Ne znajući pravilnu etiketu kada imate masažu može izazvati trenutke zbunjenosti. Priznajete li masažnog terapeuta? Koliko odjeće trebate ukloniti? Bilo da ste masažni novorođen ili imate određeno pitanje, evo najvažnijih pitanja koja možda nerado pitate.
Priznajete li terapiju za masažu?
Iako nikad nije potreban savjet, ako je vaša masaža u spa centru ili hotelu u Sjevernoj Americi, 20 posto savjet je standardno ako ste zadovoljni uslugom.
(Izuzetak su all-inclusive spa sadržaji koji nemaju vrhunsku politiku.) Ako ste dobili darovni certifikat ili ste kupili posao putem popusta, uobičajena je savjet na temelju originalne cijene.
Ako spa ili klinika omogućuju omotnice za kruženje, stavite novac u omotnicu i napišite ime cijelog terapeuta na omotnicu kako biste izbjegli zabunu. Ako spa ne pruža omotnice, možete davati terapeutsku gotovinu ili dodati savjet pri plaćanju usluge.
Ako je vaša masaža u medicinskom ili kliničkom okruženju, savjet se ne može očekivati niti prihvatiti. Ako niste sigurni, zatražite od recepcionara ili terapeuta za masažu da li je uobičajeno. Ako ne želite osobno pitati, nazovite unaprijed pitajte.
Trebate li osjetiti bol ili bol tijekom masaže?
To je mit da svaki oblik masažne terapije (čak i masaža dubokog tkiva ) mora biti bolan da bude učinkovit. Bol tijekom masaže nije siguran znak da masaža pomaže.
Zapravo, bol može izazvati uzimanje mišića, čime je masaža terapeuta otežala ublažavanje napeta područja.
Određene tehnike, poput terapije pokretnom točkom , obično uzrokuju bol. Ispravljanje problema mekog tkiva (kao što su adhezije, uske vezice i okidače) također mogu uzrokovati neku nelagodu.
Međutim, ako nemate stanje mekog tkiva, masaža ne smije uzrokovati bol ili bol.
Otvorena komunikacija s vašim masažnim terapeutom ključna je za masažu koja zadovoljava vaše potrebe. Ako imate ozljedu ili kronično zbijeno ili bolno područje, budite sigurni da je vaš terapeut svjestan prije početka sesije. Ako je pritisak previše intenzivan, odmah obavijestite svog masažnog terapeuta kako bi se olakšala.
Koliko odjeće trebate ukloniti za masažu?
Tipično, masažni terapeut će vas tražiti da se odriješite do svoje razine udobnosti. Mnogi ljudi više vole održavati svoje donje rublje tijekom masaže, dok drugi vole biti gol. Na tebi je. Žene obično uklanjaju grudnjake kako bi terapeutu masaže mogao raditi na leđima i području ramena bez dobivanja ulja za masiranje ili losiona na grudnjak.
Ako je vaša problematična zona vaš low back, bokovi, stražnjici ili prepone, široka ili velika donja rublja, mogu ponekad dobiti na putu masažnog rada. Možete se pitati svog masažnog terapeuta prije nego što se promijenite. U Sjevernoj Americi, ukoliko uklonite donje rublje, licencirani masažni terapeuti moraju osigurati da ste uvijek dobro pokriveni listom ili ručnikom.
Terapeut za masažu napustiti sobu tako da možete ukloniti odjeću i ležati na stol za masažu (obično licem prema dolje) ispod gornjeg lista.
U Sjevernoj Americi, ne brinite se da će vam masažni terapeut hodati; trebali bi kucati i pitati jeste li spremni prije ulaska u sobu za masažu.
Koliko odjeće koju uklonite također ovisi o vrsti masaže koju dobivate. Ako želite zadržati odjeću, odlučite se za masažne stilove poput shiatsu ili tajlandske masaže , koji se obično u potpunosti odijevaju.
Što ako se osjećate samosvjesnim o svom tijelu?
Biti samosvjestan ne bi vas trebao zadržati od traženja zdravstvene skrbi, bilo da posjetite svog liječnika ili da vidite masažnog terapeuta. Profesionalni masažni terapeut neće biti osuđivan i fokusiran na vaše mišiće (i ostalo mekano tkivo).
Ipak, neke od zajedničkih interesa klijenata su:
- Imajući natrag akne
- Vjerujući da su pretili
- Misleći da imaju ružne noge
- Biti samosvjestan o ožiljcima
Možete zatražiti da terapeut za masažu izbjegne određena područja. Ili možete potražiti licenciranog masažnog terapeuta koji koristi stil masaže koji se može obaviti putem odjeće. Ne upotrebljava se ulje za masažu ili losion, tako da ostanete u potpunosti odjevene tijekom liječenja.
Ako niste imali vremena brijati noge, ne brinite se. Bez obzira na to ima li dlake na nozi, ne morate brinuti o vašem masažnom terapeutu.
Trebate li napraviti razgovor tijekom masaže?
Iako neki ljudi vole razgovarati tijekom masaže, nemojte se osjećati kao da morate razgovarati s masažnim terapeutom. Uostalom, imate tretman; nisi na koktelu. Mnogi ljudi zatvore oči i pokušavaju se opustiti. Vaš terapeut za masažu treba uzeti znak od vas.
Deep tissue massage i sportska masaža su samo neke od vrsta masaže koje zahtijevaju više povratnih informacija. Masažni terapeut često radi na dubljim slojevima mišića i željet će osigurati da pritisak bude udoban.
Obavijestite se ako:
- Osjetite previše vruće ili hladno
- U boli
- Imate li pitanja o masaži
- Zaboravili ste spomenuti zdravstveni problem tijekom konzultacija
Što ako zaspate i hrkate ili pijan?
Zaspati tijekom masaže vrlo je čest. Mnogi ljudi idu u masažu pod stresom i spavaju-lišeni i osjećaju se tako opušteno da zaspaju na stol za masažu. Vaš terapeut neće suditi ako vam hrkati tijekom masaže.
Kada se probudite, možda ćete primijetiti malo mrlje na licu ili na stol za masažu. To je uobičajeno i ima veze s vašim pozicioniranjem na stol za masažu. Ne morate ništa učiniti, ali slobodno zatražite tkivo.
Što ako morate otići u kupaonicu tijekom svoje masaže?
Idete u kupaonicu prije početka masaže, ali je idealno za masažu, a ako trebate urinirati tijekom masaže, obavezno obavijestite masažnog terapeuta. Držeći ga za vrijeme trajanja masaže, to nije udobno ili pogodno za opuštanje.
Ako se to dogodi u spa centru, obično ima haljinu s koje možete skakati i izići na zahod. U medicinskom okruženju ili klinici vjerojatno ćete morati odjenuti odjeću.
Što ako dobijete montažu tijekom svoje masaže?
Normalno je da muškarci ponekad dobiju erekciju tijekom ne-seksualne terapijske masaže. Nema razloga biti neugodno ako vam se to dogodi. Nježni dodir bilo gdje na tijelu može aktivirati parasimpatički živčani sustav tijela, što rezultira erekcijom. Profesionalni masažni terapeut će to shvatiti i jednostavno ga ignorirati.
Što ako ste jastučić?
Neka vaš masažni terapeut znate jeste li znojni prije početka vaše masaže. Obično, čvrsti i spori pritisak (i izbjegavanje određenih mjesta) mogu vas spriječiti da se osjećate tupo tijekom masaže.
Što ako trebate proći plin?
Iz perspektive masažnog terapeuta, daleko je bolje proći plin tijekom masaže (često znak da ste opušteni) nego da stisnete glutealne mišiće tijekom masaže da biste je držali. Prolazak plina tijekom masaže je normalan, a ništa za osjećam neugodno. Ako ste stvarno neugodno to raditi, uvijek se možete oprostiti da idete u kupaonicu.
Kako odrediti da li je masaža klinika legit?
Ako pokušavate novu kliniku ili spa, dobro je nazvati najprije i postavljati ova pitanja:
- Nudite li terapijsku masažu?
- Je li masažni terapeut ovjeren ili licenciran?
- Zahtijevate li zdravstveni upitnik vaših klijenata?
Licencirani masažni terapeut neće doći u kontakt s genitalijama ili bradavicama tijekom masaže.
Riječ od
Bilo da ste masažni novorođen ili samo imate određeno pitanje koje ste nerado pitali, praćenje može vam dati tragove koji bi vam mogli pomoći u odgovoru na određena pitanja. Također možete zatražiti od klinike ili spa recepcionera vaše pitanje. On ili ona najvjerojatnije redovito odgovara na mnoga novorođena pitanja i rado će odgovoriti na vas tako da možete najbolje iskoristiti svoje liječenje.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.