Bolovi niskog leđa pogađaju gotovo sve u jednom ili drugom trenutku. Ako ste trudni, imate veću vjerojatnost da ćete osjećati bol u leđima, najvjerojatnije zbog malog snopa radosti koja se visi ispred vaše kralježnice devet mjeseci.
Fizička terapija je dokazano liječenje za bolove u leđima. Osobe s bolovima u leđima ili išijasama mogu imati koristi od PT-a kako bi pomogle u poboljšanju držanja tijela , naučile ispravne vježbe za izvođenje i naučite što NE učiniti tijekom epizoda boli .
Ali što ako ste trudni? Je li fizikalna terapija djelotvorna za trudnice koje boluju od niskog leđa? Koji tretmani ili modaliteti smatraju se sigurnima tijekom trudnoće za liječenje bolova u leđima?
Za mnoge žene, bol u leđima se smanjuje ili odlazi nakon što se dijete rodilo, ali otprilike jedna od tri žene će nastaviti s bolovima u leđima tijekom prve postprosječne godine.
Fizička terapija je sigurna i učinkovita metoda liječenja za trudnice koje imaju bol u leđima. Vaš PT može vas naučiti specifične vježbe za to, što može pomoći u smanjivanju pritiska od vaše kralježnice.
Specifični tretmani
Mnogi fizioterapeuti koriste fizičke modalitete poput ultrazvuka ili električne stimulacije za liječenje bolova u leđima. No, ti tretmani tijekom trudnoće možda neće biti sigurni za vas ili vaše nerođeno dijete. Stoga treba razmotriti i druge tretmane. To može uključivati:
- vježba
- Informacije o ispravljanju položaja
- Ručna terapija, kao što je zajednička mobilizacija ili masaža
- učvršćivanje
- Kombinirani pristup raznih tretmana
- Toplina ili led
Koji tretman je najbolji
Uz sve dostupne tretmane za bolove niskog leđa i, posebno, bol u leđima tijekom trudnoće, može vam biti teško odrediti odgovarajući tretman za vas.
Vaš fizioterapeut može procijeniti vaše specifične uvjete kako bi odredio najbolji tijek liječenja.
Istraživanje objavljeno 2014. u časopisu Journal of Orthopedic and Physical Physical Therapy ispitivalo je što su tretmani najprikladniji za trudnice koje imaju bolove u leđima. Istraživači su analizirali podatke iz studija koje su uključivale vježbanje, podupiranje, ručnu terapiju i pristup kombiniranom liječenju. Pronašli su najučinkovitije tretmane za bol u leđima tijekom trudnoće vježbanje i edukacija pacijenata o modificiranju aktivnosti i načinu života kako bi se smanjila bol u leđima.
Ostali tretmani, uključujući ručnu terapiju i podupiranje, mogu biti korisni, ali trenutno nedostaju kvalitetni dokumenti o preporučivanju tih tretmana za bolove u leđima povezanima s trudnoćom.
Imajte na umu da su svi različiti, a svi različito reagiraju na različite načine liječenja. Stoga je važno tijesno surađivati s vašim liječnikom i fizioterapeutom kako biste bili sigurni da dobivate najbolju brigu za bolove u leđima i specifične uvjete.
Prirodno je biti malo zabrinut ako očekujete bebu, a ako se trudite s niskim bolovima u leđima, možete dodati dodatnu razinu stresa.
Ako ste trudni i imate bolove u leđima, posjet fizioterapeuta može biti u redu. On ili ona može procijeniti vašu specifičnu situaciju, propisati vježbe koje pomažu u smanjivanju boli i preporučiti privremene promjene načina života koje mogu smanjiti bol i poboljšati mobilnost tijekom trudnoće.
Izvor:
van Benten, Pool, J., etal. "Preporuke za fizioterapeute na liječenje lumbopeltične boli tijekom trudnoće: sustavni pregled". JOSPT. Srpanj, 2014., (44) 7. Pg. 464-473.