Mijenjajte svoje liječenje kako biste prilagodili sezoni
Jeste li znali da godišnja doba mogu imati veliki utjecaj na vašu psorijazu? Ultraljubičaste zrake i razina vlažnosti se mijenjaju od sezone do sezone, što utječe na bljeskove. Evo kako sezone utječu na psorijazu i kako možete prilagoditi tretman od sezone do sezone.
Godišnja doba i psorijaza
Mnogi ljudi s psorijazom boje se povratka toplog vremena svakog proljeća jer to znači da su dani prekrivanja lezija kože s teškom odjećom završeni.
Međutim, psorijazna koža obično je bolja u proljeće i ljeto nego zimi. Ultraljubičaste zrake iz sunca često pomažu liječiti crvene mrlje na koži - poznate kao plakete - što signalizira najčešći oblik bolesti. Pločice proizlaze iz kvarova imunološkog sustava koji uzrokuje rast stanica kože i pokušava zamijeniti postojeće stanice daleko brže od normalne, što dovodi do akumulacije srebrnastih vlakana na upaljene plakete.
Simptomi psorijaze su obično lošiji zimi jer sunce djeluje kao imunosupresivno sredstvo. Ali ono što je uobičajeno nije uvijek . Psorijaza može utjecati na bolesnike nepredvidivo, a neki ljeti nalaziti ljepljivi zrak koji nadražuje već upaljenu kožu. Drugi smatraju da je ista vlažnost korisna; njihovo je iskustvo da se atmosfera koja se vlazi s vlagom briše vlagom kože koja obično smiruje psorijazu.
Jesen i zima
Evo nekoliko savjeta za liječenje psorijaze tijekom hladnijih mjeseci:
- Vlaži s bogatim krema ili losionom. To će ublažiti plakete psorijaze i pomoći u održavanju izbijanja izbijanja štiteći neželjenu kožu od dehidratacije, što može dovesti do rasipanja. Imajte na umu da kreme imaju više vlage nego losioni.
- Koristite ovlaživače u nekoliko soba svog doma, pogotovo u spavaćoj sobi i u svom uredu, ako je moguće. Unutarnji zrak tijekom zime obično nosi znatno nižu vlažnost nego što je 60% potrebna za kožu da ne izgubi vodu. Dodavanje žive biljke u vaše prostore također može povećati vlažnost okoliša.
- Rasporedite fototerapiju . Strojevi ultraljubičastog svjetla koji su dostupni u dermatološkim uredima mogu dati psorijazičnoj koži oslabljenom suncu poticaj prema wellnessu. Obavezno se obratite svom liječniku o uravnoteženju terapijskih prednosti fototerapije s povećanim rizikom od raka kože.
Proljeće i ljeto
Evo nekoliko savjeta za liječenje psorijaze tijekom toplijih mjeseci.
- Iskoristite prirodnu sunčevu svjetlost izlažući plakete psorijaze na 10 ili 20 minuta zraka svaki dan. Opet, balansirati svoje prednosti s istovremenim rizicima od raka kože. UV izloženost može uzrokovati prerano starenje, kao što su bore, kao i rak kože.
- Nosite laganu pamučnu odjeću umjesto sintetike. To ne samo da zadržava svrab na minimum, već pomaže pretjeranom znojenju, što može ugušiti lezije psorijaze.
- Razmotrite vodu u kojoj plivate. Visoko klorirana voda bazena može iritirati upale pluća psorijaze i može dovesti do suhe kože ako se klor ne isprati odmah nakon plivanja. Plivanje u oceanskoj vodi može biti korisno; neki bolesnici koji boluju od psorijaze otkriju da slanu vodu slijepi od ljusaka. Međutim, svakako nanesite hidratantnu kremu nakon kupanja u bilo kojoj vrsti vode.
Imajući u vidu ove savjete, možete kontrolirati svoju psorijazu i uživati u svako doba godine.
> Izvori:
> O psorijazi: jesenje / zima pitanja i odgovori. Psoriasis.org. Nacionalna zaklada za psorijazu.
> Promjena na vremenu: utječe li klima na vašu psorijazu? "Psoriasis.org. Nacionalna zaklada za psorijazu.