Prirodna hrana i bilje za sprečavanje katarakte
Najčešći uzrok sljepoće u svijetu je katarakta . Katarakte se javljaju kada leća oka postaje zamagljena. Odgovorni za dopuštanje da svjetlosne zrake prođu na mrežnici, leća je prozirna struktura koja se uglavnom sastoji od vodenih i proteinskih vlakana. Kada se ta vlakna skupljaju zajedno, leća izgubi jasnoću, što dovodi do zamućenog vida i, ako se ne liječi, potpuno sljepilo.
Sprječavanje katarakte prirodno
Smanjenje izloženosti ultraljubičastom svjetlu , suzdržavanje od pušenja cigareta i ograničavanje potrošnje alkohola može pomoći u zaštiti od razvoja katarakte. Evo još tri moguća načina za smanjenje rizika od katarakte, naravno.
Napunite antioksidanse
U istraživanju od 35.551 žena, istraživači su otkrili da su oni koji su konzumirali najviše luteina i zeaksantina (antioksidanti pronađeni u žutim ili tamnozelenim lisnatim povrćem) imali 18% manju šansu za razvoj katarakta od onih koji su konzumirali najmanje količine luteina i zeaksantin.
Osim što pomaže u apsorbiranju štetnih ultraljubičastih svjetlosti, antioksidansi mogu pomoći u zaustavljanju oštećenih proteina od vlakana za leće, od nakupljanja i izazivanja katarakta.
Nabavite svoje Omega-3 masne kiseline
Poznato u borbi protiv upale, omega-3 masne kiseline mogu pomoći u zaštiti vaših očiju od razvoja katarakta, prema studiji iz 2005. godine. Gledajući podatke o 71.083 žena, autori istraživanja otkrili su da oni s višim unosom omega-3s (koji se nalaze u masnim ribama poput lososa i srdela, kao i lanenog sjemena) imaju smanjeni rizik od katarakta.
Razmotrite biljnu medicinu
Istraživanje na životinjama pokazalo je da borovnica (jedna biljka bogata antioksidansima) i kurkuma (protuupalni spoj pronađen u kurkuma začinskog kurkuma) može spriječiti razvoj katarakta.
Uzroci i simptomi
U većini slučajeva, vlakna za leće skupljaju se zajedno zbog starenja vezanih uz pogoršanje.
Međutim, katarakte se također mogu razviti kod mlađih osoba zbog oštećenja očiju, bolesti očiju ili upale.
Simptomi katarakte uključuju:
- Izgled ili zamagljen vid
- Gubitak vidljivosti udaljenosti
- Osjetljivost na svjetlost
- Česte promjene u receptu naočala ili kontaktnih leća
- Poteškoća s noćnim vidom
- Trend vidjeti halo ili blještanje svjetlima
- Dvostruki vid u jednom oku
- Gubitak percepcije dubine
Važno je napomenuti da se katarakte polako razvijaju i ne uzrokuju bol. Budući da je rano otkrivanje ključno za čuvanje katarakata, osobe starije od 65 godina trebaju pregledavati oči najmanje jednom svake druge godine.
Korištenje alternativne medicine
Zbog ograničenog istraživanja, prebrzo je preporučiti alternativnu medicinu za prevenciju ili liječenje katarakta. Važno je napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o alternativnoj medicini, najprije se posavjetujte s liječnikom.
izvori
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Dijetalni karotenoidi, vitamini C i E, te rizik od katarakta kod žena: prospektivna studija". Archives of Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZ, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "Dopunska prehrana s ekstraktom borovnica sprječava makularnu degeneraciju i katarakte u štakorima OXYS ubrzanim rastom." Advances in Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Prospektivno istraživanje prehrambenih masnoća i rizik od ekstrakcije katarakta među američkim ženama". American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krišna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Curcumin i kurkuma odgađaju streptokozin inducirani dijabetički katarakti kod štakora". Istraživačka oftalmologija i vizualna znanost 2005 46 (6): 2092-9.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.