Pretilost je povezana s cijelim nizom bolesti, uključujući rak , kardiovaskularne bolesti i dijabetes, među ostalima. Istraživači su je povezali s Alzheimerovom bolešću.
Srednjeg vijeka i Alzheimerove bolesti
Istraživači su posebno utvrdili da pretilost u srednjoj dobi, ili u srednjem vijeku, predviđa rani početak Alzheimerove bolesti - i veći teret bolesti (što znači da će bolest biti teža kada udari).
U analizi Baltimore Longitudinal Studija starenja, istraživači su istraživali odnos između indeksa tjelesne mase srednjeg vijeka (BMI) i vremena nastanka Alzheimerove bolesti, kao i ozbiljnosti bolesti. Autori istraživanja pokazali su da je veći BMI u srednjoj dobi (50 godina starosti) povezan s ranijim nastupom Alzheimerove bolesti, kao i s većim mjerama ozbiljnosti bolesti.
Istraživači su otkrili da postoji više amiloidnih naslaga (definirajući faktor Alzheimerove bolesti) u mozgu bolesnika s višim BMI u srednjem vijeku, u usporedbi s onima koji su imali zdravi BMI u dobi od 50 godina. To ukazuje na teži oblik bolesti ,
Istraživači su zaključili da zdravi BMI u midlife-u može tako odgoditi početak Alzheimerove bolesti. To je ohrabrujuće, jer to znači da dobivanje BMI na zdravu razinu tijekom midlife može spriječiti početak Alzheimerove bolesti. I mnoge od zdravih aktivnosti koje idu na gubitak prekomjerne tjelesne težine i održavanje zdrave tjelesne mase, poput uravnotežene prehrane i redovite tjelovježbe, također su čimbenici koji održavaju zdrav mozak i sprječavaju demenciju u sebi i za sebe.
Pretilost i demencija
Ranija istraživanja dosljedno su pokazala da je pretilost povezana s demencijom, a kako BMI dobiva viši, tako i stupanj rizika. U drugoj studiji sličnoj onoj koja je gore opisana, ali provedena u istočnoj Finskoj, istraživači su pratili pacijente ukupno 26 godina, mjerenjem BMI-a u prosječnoj dobi od 50 i kasnije, s prosječnom dobi od 71 godine. pacijenti su kasnije razvili demenciju u životu i otkrili da je opet veći midlife BMI povezan s većim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti.
Analiza švedskog twin registra istraživača zaključila je da "i prekomjerna tjelesna težina i pretilost u srednjoj životnoj dobi samostalno povećavaju rizik od demencije [i Alzheimerove bolesti]".
Drugi su otkrili da dijabetes, koji je poremećaj povezan s pretilošću, može dovesti do ranijeg pojavljivanja demencije. Dakle, postoji više razloga da se usredotočite na gubitak prekomjerne težine na zdrav način.
Stave Off Weight Gain u srednjem vijeku
Dokaz je jasan u ovom trenutku: prekomjerna tjelesna težina i pretilost u srednjoj životnoj dobi stavljaju jedan na veći rizik od razvoja demencije, kao i rani početak Alzheimerove bolesti. Nažalost, midlife je također vrijeme u kojem mnogi pojedinci imaju tendenciju povećanja tjelesne mase, jer se metabolizam malo usporava i mnogi postaju još sjedeći.
Znajući to, međutim, trebalo bi dovesti do veće pažnje u srednjoj dobi kako bi se zadržao aktivan način života i jesti zdravo. Na sreću postoje mnogi načini za to.
Jedna inovativna dijeta koja ima za cilj promicanje zdravlja mozga poznata je kao MIND dijeta. Ova dijeta je stvorila skupina istraživača koji su mu davali duži naziv dijetetskog pristupa dijetalnom pristupu sistemskoj hipertenziji (DASH) za n- eurodegenerativnu prehranu (MIND). Zalogaj, da budem siguran! Dakle, to je jednostavno poznato kao MIND dijeta.
Ovaj rezultat bilježi komponente mediteranske prehrane i DASH dijete za koju se pokazalo da je zaštitno od kognitivnog pada i Alzheimerove bolesti. I, kao i one dijete, MIND dijeta je pronađena u istraživačkim studijama za usporavanje mentalnog pada; ona također može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.
To pokazuje da ono što jedete zaista važno. Da biste slijedili MIND dijetu, trebate biti svjesni 15 grupa hrane, od kojih se deset smatra "grupama hrane za zdravlje mozga", od kojih je pet skupina hrane koje treba izbjegavati.
izvori
Chuang YF, Y, Bilgel M i sur. Midlife adiposity predviđa rani početak Alzheimerove demencije, neuropatologije i presimptomatske cerebralne amiloidne akumulacije. Mol Psychiatry 2015 1. rujna [Epub ispred tiska]
Dijabetes u srednjem životu može potaknuti demenciju u kasnijem životu. Harv Health Lett. 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, i sur. MIND dijeta povezana sa smanjenom incidencijom Alzheimerove bolesti. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, i sur. Srednji i kasni životni indeks tjelesne mase i kasnija životna demencija: rezultati su iz budućih kohortiracijskih skupina.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, i sur. Indeks tjelesne mase u srednjem vijeku i rizik od Alzheimerove bolesti i vaskularne demencije. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost povećavaju rizik od kasne smrti: istraživanje na bazi stanovništva. Neurology 2011; 76: 1568-74.