Probiotici mogu pružiti olakšanje za ekcem, celijakijsku bolest i druge alergije
Probiotici su reklamirani kao da imaju niz zdravstvenih prednosti. Jedan od njih je da oni mogu biti u mogućnosti pomoći s alergijama na hranu. Ako ste čuli ove tvrdnje i bavili se alergijama, vjerojatno se pitate je li to istina. Nažalost, odgovor nije jednostavan.
Učinci koje probiotici mogu imati na smanjenje simptoma alergija - bilo da su oni iz hrane, okoliša ili drugih uzroka - nisu određeni.
Istražitelji istražuju ovo pitanje, iako dokazi još uvijek ne postoje kako bi dokazali mogu li pomoći ili ne.
Što su probiotici?
Prije nego što možemo probiti u istraživanje, najbolje je imati razumijevanje onoga što su probiotici. To nam pomaže objasniti kako bi mogli pomoći ljudima s alergijama na hranu.
Probiotici sadrže vrste "dobrih" bakterija koje se obično nalaze u debelom crijevu zdravih ljudi. Postoje brojne različite vrste "dobrih" bakterija, a naša tijela sadrže stotine sojeva. Samo nekoliko je uključeno u dodatke koji se prodaju kao probiotici.
Koristimo određene sojeve tih "dobrih" bakterija na kulturu mlijeka kako bi napravili jogurt, kefir i ostale fermentirane mliječne proizvode. Kada vidite jogurt reklamiran s "živim, aktivnim kulturama", koja se odnosi na žive bakterije iste vrste pronađene u probiotici.
Vrste bakterija koje su posebno dobro proučavane zbog njihove prednosti kao probiotici uključuju Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium bifidum .
Naći ćete ih u mnogim probiotičkim proizvodima koji se ne mogu nadoknaditi.
Do sada razočaravajuće rezultate
Higijena higijene jedan je od razloga što su istraživači počeli provoditi istraživanja s probiotikom. To je ideja da čisti okoliši zapadnjaka žive, spriječili su naše tijelo da bude kolonizirano sa zdravim bakterijama koje trebamo razviti zdrav imunološki sustav.
Teorija je da zbog toga više ljudi doživljava alergijske reakcije nego u prethodnim generacijama.
Dosad, međutim, dodatci probiotika pokazali su mali učinak na sprečavanju većine alergija. Istraživanja i pokusi pokazali su samo miješane ili nejasne učinke na sprečavanje alergija na hranu, astmu i alergiju u okolišu.
Dok se istraživanje nastavlja, postoje dokazi koji pokazuju obećanje za neke ljude. Ipak, čak i uz ove rane pokazatelje, istraživači ne mogu dati konačni savjet svakome tko se bavi alergijama.
Alergije u bebama
Nekoliko je studija pokazalo da su dojenčad u skupinama koje su nadopunjene probioticima znatno manje vjerojatno da će ekcem postati kasnije u životu. To je alergijsko stanje koje se često povezuje s drugim vrstama alergija. Potrebne su više studija kako bi se utvrdilo hoće li se taj ohrabrujući učinak nastaviti održavati.
Prema smjernicama koje je objavila Svjetska organizacija alergije (WAO), probiotici mogu biti korisni za neke trudnice i dojilje. Savjet se odnosi na žene čije bebe imaju veći rizik od razvoja alergija s namjerom sprečavanja tih alergija.
Međutim, čak i ove smjernice dolaze s upozorenjem da su "sve preporuke uvjetovane i podržane vrlo niskom kvalitetom dokaza". Nadalje, postoji i zabrinutost da bi probiotici mogli učiniti neke dojenčadi osjetljivije na alergije.
Stoga je potrebno više istraživanja u ovom području.
Celijakija
Osobe s celijakijom mogu također pronaći neko olakšanje od njihovih simptoma upotrebom probiotika. Nekoliko studija istražuje povezanost crijevne mikrobiote i alergijskih reakcija na gluten. Iako su dokazi preliminarni, a ne definitivni, ukazuje na mogućnost da uvođenje dobrih bakterija može smanjiti simptome čak i više od samog prehrane bez glutena.
prebiotici
Još jedno područje trenutne studije je prebiotika . To su neprobavljivi šećeri koji potiču rast povoljnih bakterija unutar tijela.
Do danas, međutim, nije bilo konačnih rezultata o tome mogu li prebiotici spriječiti alergiju u hrani.
Mjere opreza
Probiotici se ne smatraju posebno rizičnim za većinu ljudi. Međutim, budući da se probioti mogu uzgajati od mliječnih proizvoda, neki probiotički pripravci mogu biti rizični za osobe s alergijama mliječnih proizvoda .
Dodatno, važno je biti svjestan činjenice da su probiotici dodatci i ne podliježu odobrenju od strane US Food & Drug Administration (FDA). Probiotici također nisu standardizirani, a svaki soj može imati različite učinke na vaše tijelo. Iz tih razloga, najbolje je imati dobro razumijevanje probiotika prije nego što ih uzmete.
Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom liječniku ili drugom članu vašeg zdravstvenog tima. Vaš alergolog ili pedijatar također vam može savjetovati o rizicima i prednostima probiotika za vaše dijete.
Riječ od
Nema čvrstih dokaza da probiotici mogu poboljšati vaše simptome alergije. U najboljem slučaju, oni mogu biti korisni uz vaše standardne alergijske tretmane. Budući da su neregulirani i jako se razlikuju, dobro je konzultirati svog alergologa ili liječnika o tome može li vam neki probiotik biti koristan za vas.
> Izvori:
> Cuello-Garcia C, et al. Prebiotici za sprečavanje alergija: Sustavni pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih pokusa. Klinička i eksperimentalna alergija. 2017, 47 (11): 1468-1477. doi: 10.1111 / cea.13042.
> Cuello-Garcia C, et al. Probiotici za sprječavanje alergije: sustavni pregled i meta-analiza randomiziranih kontroliranih pokusa. Journal of Allergy and Clinical Immunology. 2015 136 (4): 952-961. doi: https://doi.org/10.1016/j.jaci.2015.04.031.
> Fiocchi A, i sur. World Allergy Organization-McMaster University Smjernice za prevenciju alergijskih bolesti (GLAD-P): Probiotici. Svjetski dnevnik alergijske organizacije . 2015 8: 55. doi: 10.1186 / s40413-015-0055-2.
> Marasco G, et al. Gut Microbiota i celijakija. Bolesti probavnog sustava i znanosti . 2016, 61 (6): 1461-1472. doi: 10.1007 / s10620-015-4020-2.
> Prakash S, et al. Probiotici za prevenciju i liječenje alergija, s naglaskom na način isporuke i mehanizam djelovanja. Trenutni farmaceutski dizajn. 2014. 20 (6): 1025-1037. doi: 10.2174 / 138161282006140220145154.