Tinejdžerske godine su uzbudljive, ali mogu biti i stresne . S školskim zadacima i testovima, aktivnostima poslije škole i radnim mjestima, kao i pritiscima u odnosima s obiteljskim životom, mnogi tinejdžeri osjećaju preopterećenost, više od planiranih i istaknutih.
Možda ste primijetili da se vaše akne pogoršavaju i pitali je li povezanost između stresa i akni koje vidite.
Može li stres stvarno učiniti aknama lošijim, ili je to samo još jedan akni mit ?
Može li stres učiniti tinejdžerskim aknama još gore?
Neki dermatolozi i stručnjaci za njegu kože vjeruju da stres doista može pogoršati acne.
Dermatolog i klinički psiholog Richard Fried proveli su godine proučavajući povezanost između naših misli i naše kože. "Ako ste akne skloni" , objašnjava on, "više ćete izbiti, raskinuti će teže, a vaše aknele će trebati više vremena za poboljšanje kada ste pod stresom."
Brzo je naglasio da stres u sebi i sama po sebi zapravo ne uzrokuje akne, već može učiniti akne koju već imate gore.
Te osjećaje odjekuje dermatolog Tony Nakhla u svojoj knjizi The Skin Commandments . "Stresni akni nastaju kada se hormoni stresa oslobode tijekom razdoblja stresa, uzrokujući povećanje uljnih žlijezda, povećava proizvodnju nafte i začepljuju pore" , piše on.
Čini se da barem nekoliko studija podržava vezu.
Oni upućuju na to da stres može povećati proizvodnju nafte i može povećati upalu postojećih prištića. Prethodne studije su pokazale da stres uzrokuje upalu unutar tijela.
Ne tako brzo! Nije svatko kupuje stresno-akne vezu.
Čak i tako, još uvijek ima mnogo stručnjaka koji ne misle da je stres puno, ako išta, vezan uz akne.
Kažu, i to s pravom, da akne imaju tendenciju da se vosak i padaju sami. Ono što se može pripisati stresu moglo bi biti prirodno napredovanje samih akni.
Osim toga, već znamo da je to promjenjiva razina hormona u tijelu tijekom puberteta koja aktivira akne na prvo mjesto. Nijedna količina stresa, ili nedostatak istih, to će promijeniti.
Ipak, stres nije dobro za vas, čak i ako nema utjecaja na vašu kožu. Nije zabavno biti naglašeno cijelo vrijeme. Možete raditi na tome kako biste smanjili razinu stresa. Pokušajte slušati glazbu, vježbati, razgovarati s prijateljima i obitelji o stvarima koje vas prisluškuju. Nemojte podcjenjivati snagu dobivanja dovoljno sna i prehrane!
Ako se osjećate kronično pod stresom ili osvaja, nemojte se bojati zatražiti pomoć. Razgovarajte sa svojim roditeljima, odraslim prijateljem ili pouzdanim učiteljem ili savjetnikom u školi.
Hoće li samo smanjiti stres jasno vaše akne? Nije vjerojatno.
Čak i ako stres čini vaš breakouts gori, samo ga smanjuje neće jasno acne u potpunosti. Da biste to učinili, trebat će vam dobro prekomjerno liječenje akni , ako je vaš akni blaga. Za umjerenu do tešku akniju, recept akne lijek će raditi najbolje.
No, možete razmotriti upravljanje stresom u vašem alatu za liječenje akni. Čak i ako izravno ne utječe na vaše akne, smanjenje stresa je dobro za cijelo tijelo, i to je zdrava navika koju možete poduzeti s vama u odrasloj dobi.
Sljedeći koraci:
Kako postupati s tinejdžerskim aknama s trgovinom kupljenim proizvodima
izvori:
Nakhla, Tony. Zapovijedi kože: 10 pravila za zdravu, lijepu kožu. St. Louis: Reedy Press, 2011. Ispis.
Yosipovitch, G. "Studija psihološkog stresa, proizvodnja sebuma i vulgaris akni kod adolescenata". Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.