Spriječiti i liječiti acne od izrade

Acne-Free Savjeti za sportaše i fitness buffs

Primijetite li da vam je koža izgleda lošija tijekom sportske sezone? Ili se razbjesni kad počnete raditi? Vjerojatno nije vaša mašta. Mješavina znoja, vrućine i trenja od uske trenirke ili sportske opreme, a imate savršeni recept za akne .

Ne morate odustati od omiljenog sporta ili prestati raditi. Sa samo malo brižljivijim, možete dobiti te podjele pod kontrolom i zadržati flare-upove na minimum.

1 -

Tuš kada

Najvažnija stvar koju možete učiniti da biste se borili protiv boli nakon acne tretmana je da se u što kraćem mogućem trenutku tuširate isprati sve znoj i prljavštinu iz kože. Iako ove stvari ne uzrokuju akne sve na svoje, oni mogu pokrenuti flare-up u one sklon acne. Znoj definitivno može pogoršati postojeće akne.

Koristite sredstva za čišćenje lica i tijela koja sadrže salicilnu kiselinu ili benzoil peroksid . Možete ih dobiti u vašem lokalnom dućanu ili dućanima velikih kutija poput Walmarta ili Targeta. Provjerite aktivne sastojke.

2 -

Ne mogu odmah tuširati? Koristite odjeću za čišćenje

Ako se odmah ne može odmah tuširati, one su precizirane krpe za čišćenje dobra alternativa. Ne trebate sapun, vodu ili sudoper da biste ih koristili. Izvucite ih ravno iz pakiranja i spremni ste ukloniti znoj i prljavštinu s vaše kože.

Krpe za čišćenje lica su sjajne za lice i vrat. Malo su za brisanje većih područja poput prsa i leđa, ali ako koristite par, možete obaviti posao. Postoje i veći brisevi koji su posebno značili za čišćenje tijela bez sapuna i vode. Ako ih ne možete pronaći na lokalnoj razini, možete ih naručiti na mreži.

Obje vrste krpe za čišćenje dolaze u male, tanke pakete koje se lako mogu staviti u vašu atletsku torbu.

Još jedna mogućnost, pogotovo ako je vaša koža super masna, lijekovi su astringentni jastučići poput Oxy ili Clearasil. Opet, male veličine tih jastučića čine ih malo nepraktičnim za korištenje cijelim tijelom, ali ako se vaši boli obično koncentriraju na licu, to bi moglo funkcionirati za vas. Također ih možete koristiti u ciljanim područjima tijela koja su sklona izbijanju, kao što su ramena, prsa ili stražnjica .

U svakom slučaju, ti proizvodi nisu savršeni zamjena za tuširanje. Ali dok ne dobijete priliku za sapun, precizirani brisači su dobar izbor.

3 -

Čuvajte svoje odjeću i opremu

Budite iskreni, nosi li se vašu odjeću za treniranje bez pranja? Ako to učiniš, prestani. Osušeni znoj može biti iritantan za kožu.

Za sve vas nogometaše, hrvače ili bilo koji sportaš koji koristi kacige, jastučiće, šešire i sl .: Dok očito ne možete prestati nositi kacigu, jastučiće i slično, barem možete osigurati da ti predmeti budu čisti koliko je moguće. Obrišite svaki komad opreme koji dolazi u dodir s vašom kožom, svaki put nakon što ih nose.

Za stvari poput chinstraps i unutar kacige, svibanj želite koristiti alkoholni jastučići svaki put da bi ih dodatni super čist.

Da bude jasno, prljavština ne uzrokuje akne. Ali znoj, prljavština, povezan s pritiskom vašeg zupčanika protiv vaše kože, svakako može iritirati folikule i potaknuti izbijanje.

4 -

Koristite svoje redovite acne tretmane svaki dan, bez iznimke

Vjerojatno najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste svoju kožu održali što je moguće jasnije - svakodnevno koristite svoje tretmane za akne bez iznimke.

To može biti teže nego što zvuči. Život se zauzima. Možda ste toliko umorni noću da biste radije upadali u krevet!

No, dosljednost je ključna za dobivanje akni pod kontrolom, tako da je super važno da ne preskačete svoje tretmane, bez obzira na to jesu li lijekovi protiv akni ili acne tretmani s receptima .

5 -

Dobijte pomoć od dermatologa

Ako vam se akne znatno pogoršaju kad god redovito vježbate, ili jednostavno ne možete zadržati breakouts pod kontrolom, najbolja stvar koju možete učiniti je vidjeti dermatologa . Vaš dermatolog može propisati proizvode koji su jači nego što možete kupiti preko šaltera i mogu vam dati puno dobrih savjeta za njegu kože.

Već je pod liječničkom skrbi? Recite mu jesu li vaša redovita rutinska obrada ne radi. Možda će vam trebati dodatni tretman ili prebaciti na drugačiji lijek.

Riječ iz

Izrada može potaknuti izbijanje i učiniti aknama lošijim, osobito leđima i aknama tijela .

Iznenađujuće, ti prištići ne moraju biti istiniti acne vulgaris , već acne mechanica , pa čak i folikulitis. Srećom, sve se može kontrolirati gore navedenim savjetima. Ali ako su vam jake bolnice teške, bolne, raširene, ili vam je potrebna pomoć pri njihovom uklanjanju, javite svom liječniku poziv.

> Izvori:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Procjena i upravljanje aknama". Primarna njega. Prosinac 2015 .; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Smjernice za njegu za upravljanje aknama vulgarisom". Časopis Američke akademije dermatologije. 2016. svibanj; 74 (5): 945-73.