Kako komentari o vašoj prehrani utječu na odnose s obitelji i prijateljima?
Dijeta je ozbiljan i složen problem za gotovo svakoga, ali posebno za one koji imaju upalnu bolest crijeva (IBD) . Za osobe s Crohnova bolest i ulcerozni kolitis, prehrana može biti izvor mnogih stresa i poteškoća. Tipično, osobe s IBD-om krive vlastiti put kada je riječ o prehrani, jer svatko s IBD-om je drugačiji.
Nema nikakve prehrane za sve s IBD-om.
Osim što nema puno individualnih smjernica o prehrani, mnogi ljudi s IBD-om vide hranu kao prepreku, a ne kao hranu. U nekim slučajevima, oni svibanj izbjegavati jesti određenu hranu, ili čak ograničiti unos hrane zajedno, kako bi se izbjeglo proljev i druge simptome. Uobičajeno je da ljudi s IBD-om kažu da prijatelji i obitelj često ne razumiju složene poteškoće s prehranom. Kako dijeta postaje žestoko raspravljena tema u našem društvu, čini se da svatko ima mišljenje o hrani drugih ljudi.
Zajednički komentari o prehrani
Pitao sam svoje sljedbenike na Twitteru i Facebook da mi kažu o komentarima koje su čuli o svojoj prehrani. Evo nekoliko odgovora:
@ Barkerdm: "Osjećala sam se nekoliko puta da je ono što sam hranio mojoj kćeri dovelo do toga da ima Crohnovu bolest."
Amy R: "Ne jedete dovoljno."
Michelle B: "[Savjetnici] nemaju pojma što je IBD i misle da ako sam promijenio svoje prehrambene navike, ja bi se bolje!"
@swanny_hooper: "Zabavljali su se i smijali govoreći kako je moja dijeta šala i ne bi me dovodila u bilo koji restoran [biti] jer moja dijeta nije navedena na izborniku".
Zašto ljudi s IBD-om budu frustrirani
Pitajte 100 ljudi, a dobit ćete 100 različitih odgovora o tome što ljudi s IBD-om trebaju ili ne bi smjeli jesti. Čak i ako netko s IBD-om zna kakva se hrana najbolje izbjegava, to ne znači da više nikada neće jesti tu hranu.
Tracy R ističe da se opetovano traženje popisa dopuštenih namirnica postaje umorno. "Ne znam odgovor", kaže ona, "neka bude drugačiji svaki dan u mom životu." U nekim slučajevima to može biti omiljena hrana koju treba izbjegavati, a to jednostavno nije dugoročno realno.
Kako možete odgovoriti na komentare o prehrani
Koji je najbolji način da reagirate na ljude koji pate od hrane koju jedete (ili ne jedete)? Bilo bi lako početi probiti rupe u svojoj prehrani ili kritizirati njihovu težinu ili njihovu tjelesnu građu. Međutim, a osobito ako je ta osoba prijatelj ili član obitelji, takva taktika ne bi bila vrlo konstruktivna i vjerojatno neće pomoći u zaustavljanju komentara koji vam ne smetaju.
Prilika za obrazovanje
Umjesto toga, možda im je bolje pomoći da razumiju složenost odnosa između IBD-a i prehrane. Možete ih podsjetiti da je svaka osoba drugačija kada je u pitanju prehrana, a vaša posebna hrana koja se aktivira nije nužno očigledna ili čak logična. Možda vam čaša vina ili povremena jagoda ne smeta, ali dio kruha ili kukuruza želi.
Naš odnos prema hrani je složen
Moglo bi također spomenuti da ponekad hrana može biti utjeha, a dok znate da određena hrana možda ne može tjelesno hraniti vaše tijelo kao i drugi, to bi moglo biti vaš omiljeni ili vam to može imati posebno značenje.
Svatko može razumjeti potrebu za zastojem u prehrani sada i ponovo, možda na posebnu prigodu ili na odmor.
Međutim, odlučite se nositi s neosjetljivim komentarima o svojoj prehrani, sjetite se da su vaša obitelj i prijatelji zasigurno iskreno zabrinuti za vaše zdravlje. Budite nježni s njima - oni će to dobiti na kraju.