3 Dnevne korake koje ne biste smjeli propustiti
Smatrate li se preplavljeni svim reklamama koji tvrde da će njihovi losioni učiniti vašu kožu izgledati i osjećati se tako puno bolje? Zarješ li glava u zbunjenosti na svim izborima u prolazu za njegu kože? Ako jeste, niste sami.
Zapravo, anketa koju su proveli Nacionalna potrošačka liga (NCL) i Harris Interactive zaključili su da je šest od 10 potrošača zbunjeno o učinkovitosti i / ili sigurnosti tih proizvoda.
Dobra vijest je da njegu kože može biti jednostavna. Pranje lica ne mora biti proces od 10 koraka, a vi ne morate trošiti mnogo novca kako biste napunili ormarić za lijekove. Jednostavna istina je da dobra njegu kože uključuje tri osnovna koraka:
- Čišćenje vaše kože sigurno ga osloboditi od prljavštine, kemikalija i toksina
- Vlaži za hidrataciju i nadopunjavanje kože
- Primjena krema za sunčanje radi zaštite kože od štetnih ultraljubičastih () zraka
Osnove čišćenja
Većina od nas zna da je čišćenje važan dio dobre njege kože. Svrha čišćenja je da se okružuje, otpušta i olakša lako uklanjanje prljavštine, krhotina, klica i prekomjernih ulja na površini kože. Međutim, neki sredstvo za čišćenje su bolji od drugih i nekih. Zapravo, može imati štetne učinke na kožu.
Neki ljudi, na primjer, mogu razviti suhu kožu kao izravnu posljedicu njihove dnevne čišćenja. Možda vjeruju da je njihova koža čista samo kada se osjeća čvrsto i "svjež" nakon pranja.
Kao rezultat toga, naviknuti su na ideju o grubim zakrpama na leđima njihovih ruku, svrbež zimi ili neujednačena, glupana ten.
Dakle, pitanje je ovo: kako znate koja je vrsta sredstva za čišćenje pogodna za vas? Prvi korak je razumjeti vaše mogućnosti.
- Bar sapuni su najčešće čišćenje, ali obično najviše iritantan.
- Tekuća sredstva za čišćenje nude široku paletu podnošljivosti, ali često rezultiraju mazivom.
- Čišćenje lica je među najblažim sredstvom za čišćenje, ali ne smije ukloniti sve ulje i prljavštinu.
Dno crta je da kad je riječ o odabiru svoje sredstvo za čišćenje, počnite sa najblaľom mogućom opcijom. Potrebno je samo ukloniti prljavštinu, ostatke i prekomjerno ulje, a da ne skidate prirodnu vlagu na koži.
Neobjenjavajuće sredstvo za čišćenje lica smatra se najblažim, a piling za lice ponudit će više na način prljavštine i uklanjanja mrtve kože. Dok neki tekući deterdženti također dobro rade, pazite na bilo koji sastojak (kao što je sojino ulje ili nafta) koja može ostaviti kožu masnoće. Sindet sapuni su među softest bar opcije, kao i neki "superfatted" bar soaps.
Osnove vlaženja
Vlaženje je bitan korak u dobroj njegu kože. Dobro odabrana hidratantna kremastica će zaustaviti ciklus suhe kože od spirala u ispucalu, debelu i prljavu kožu. Najbolje opcije obično imaju kombinaciju sastojaka koji:
- nadopuniti kožu kako bi se održala njegova prirodna struktura, pH ravnoteža itd.
- smanjiti štetu od slobodnih radikala
- pomažu stanicama kože normalnije
Moisturizers starih obično su vodene i voske mješavine koje su radile zahvaćajući vodu na površini kože (često stvarajući neprirodno, gladak osjećaj).
Nasuprot tome, novija, najmodernija krema se sastoji od sastojaka namijenjenih nadopunjavanju prirodne vlažnosti kože, uključujući
- glicerol, koji pomaže vodu i druge sastojke za vlaženje općenito prodiru u vanjski sloj kože
- keramidi, koji pomažu nadopunjavanju prirodnih ulja kože.
- hidroksilnih kiselina koje pomažu u eksfoliiranju mrtvih stanica kože.
- niacinamid, koji pomaže koži da proizvodi prirodna ulja i može preokrenuti neke od znakova oštećenja sunca.
Uklanjanje najboljeg krema ovisi o vašem tipu kože (suho, uljano, normalno, osjetljivo) i bilo kakve okolnosti kože koje možete imati (uključujući akne, rosaceu, ekcem ili atopijski dermatitis ).
Ako se radi o problemima s kožom, nemojte se osloniti na naljepnice ili savjete o proizvodu na ljestvici ljepote kako biste odabrali. Upoznajte dermatologa koji vam može ponuditi savjete o proizvodima koji se odnose na vaše ljepote i zdravstvene potrebe njege kože.
Osnove zaštite od sunca
Posljednji korak u dobrom programu njege kože često je najčešće zaboravljen. Zaštita od sunčanih zaslona danas je sastavni dio svih svakodnevnih zdravstvenih rutina.
Prekomjerna izloženost UV zračenju može uzrokovati oštećenje kože (uključujući opekline od sunca i fotografiranje) i povećava rizik od raka kože. I nije samo izbjegavanje sunčanja ili dugih šetnji na otvorenom. Šteta se može dogoditi u svakodnevnom životu, čak i kad hoda od kuće do automobila ili sjedi pored sunčanog prozora. Svaki dio izloženosti može se dodati tijekom godina, uzrokujući bore i tamne mrlje (ili, u najgorem slučaju, melanomi kože).
Postoji nekoliko čimbenika koje treba uzeti u obzir prilikom branje krema za sunčanje:
- SPF (faktor zaštite od sunca)
- bilo da je to svaki dan ili krema za sunčanje na suncu
- bilo da sadrži hidratantnu kremu koja može spriječiti isušivanje kože
Također je važno razumjeti UV indeks pri odabiru. Indeks se može razlikovati od dana do dana ili od regije do regije, s višim indeksom koji sugerira veći SPF proizvod.
Čak i nakon primjene krema za sunčanje, važno je izbjegavati prekomjerno izlaganje i pokriti one dijelove tijela koji imaju tendenciju da se spali. Ponovna primjena krema za sunčanje također je važna ako se prekomjerno plivati ili znojiti.
Naporno ste radili za brigu o vašoj koži čišćenjem i hidratiziranjem. Nemojte ga poništiti ostavljajući ga izloženim učincima sunca. Pronađite dobar sunčani spektar širokog spektra i napravite ga kao dio vaše dnevne rutine kao četkanje zubi.
> Izvori
- > Nacionalna liga potrošača (NCL). "Novo istraživanje potvrdilo je potrošače zbunjen, ali pretežno upotrebljava proizvode i postupke protiv starenja". Objavljeno online 13. svibnja 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; i Massaro, M. "Osobna tehnologija za čišćenje i klinička učinkovitost". Dermatološka terapija . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; i Ertel, K. "Održavanje zdrave kože: čišćenje, vlaženje i ultraljubičasta zaštita". Časopis za kozmetičku dermatologiju. Lipanj 2007; 6: 7-11.