Šest koraka do zdravije kože
Dobra dnevna rutina za njegu kože važna je za sve, ali osobito kada ste skloni aknama. Ovih šest koraka pomoći će vam u stvaranju sretne, zdrave kože i kontrolu izbijanja.
1 -
ČišćenjeOkosnica rutine njege kože mora biti dobro čišćenje . Temeljito čišćenje čuva kožu bez višak ulja, prljavštine, znoj i šminke, a ostavlja lijepu, čistu bazu za proizvode za liječenje akni.
Ali dobro čišćenje nadilazi samo sapun i vodu. Prvo, morate početi s pravim sredstvom za čišćenje vaše kože - ništa suviše oštre ili sušenja. Iz tog razloga antibakterijski sapuni nisu dobar izbor .
Za većinu ljudi dvaput dnevno čišćenje je dobar cilj. Nemojte zaboraviti oprati lice prije kreveta.
2 -
skidanje lišćaDa biste se borili protiv akni, trebate ga udariti tamo gdje počinje - u pore. Redovita piling pomaže zadržati pore bez suvišnih stanica kože i ulja. Piling pomaže uklanjanju mrtvih nakupina stanica kože, smanjuje stvaranje komedona i pomaže u glatanju i omekšavanju kože.
Zrnave pilingice lica i tijela odmah dolaze na pamet, ali možda nisu najbolji piling proizvodi za kožu sklonu aknama. Scrubs može iritirati kožu ako ih ne koristite nježno.
Ipak, možda vam nije potreban poseban piling. Mnogi proizvodi za liječenje akni, kako over-the-counter tako i na recept, već imaju eksfolirajuća svojstva.
3 -
toniranjeToneri i astringenti se koriste nakon čišćenja, kako bi se koža osjećala svježe. Astringenti su posebno dizajnirani za uklanjanje dodatnog ulja iz kože. Neki također sadrže sastojke koji štite mrlje poput salicilne kiseline .
Ali ti nisu neophodni dio dnevne njege kože. Odluka da koristite astringent, ili ne, ovisi o mnogim čimbenicima.
Ako je vaša koža osjetljiva, suha ili nadražena od vaših acne tretmana, toneri i astringenti mogu učiniti više zla nego dobra.
4 -
koji vlažiMnogi ljudi s masnom kožom izbjegavaju hidrataciju. Ali vlaženje je dobra stvar , čak i ako ste skloni acneu.
Dobra, bezolovna hidratantna krema neće potaknuti izbijanje, već će olakšati suhoću, prljavštinu i piling. Acne tretmani mogu u potpunosti isušiti vašu kožu, a vi ćete htjeti hidratizirati kako bi se to suprotstavilo.
Izigrati je odabir prave hidratantne kreme za vašu kožu sklonu nedostatku . Onaj koji je označen bez ulja i bezcomedogenic je vaš najbolji kladiti se.
5 -
Zaštita od suncaVaša koža mora biti zaštićena od sunca. Zaštita od sunca sprječava više od opeklina od sunca; smanjuje šansu da razvijete preuranjene linije i bore, tamne mrlje i rak kože.
Danas ima dosta dobrih sunčanih kreme koje nisu teške ili masne, i neće začepiti vaše pore i spriječiti akne. Budući da mnogi lijekovi protiv akni čine vašu kožu osjetljivijom na sunce , svakodnevno nošenje krema za sunčanje je iznimno važno za dobro zdravlje kože.
I ne mislite da je krema za sunčanje samo za njegu kože ljeti . Dermatolozi preporučuju nošenje zaštitnog sredstva tijekom cijele godine za najbolju zaštitu. To znači da rutina za njegu kože tijekom zime također uključuje i krema za sunčanje.
6 -
Dnevni lijekovi za liječenje akniVaš režim za njegu kože ne treba puno vremena, samo nekoliko minuta dva puta dnevno. Da bi zapravo uklonili akne, ipak, dobra njegu kože samo je jedan komadić slagalice.
Kontroliranje akni oslanja se na dvostruki pristup - dosljednu dnevnu njegu kože i učinkovite lijekove za liječenje akni .
Lijekovi protiv akni pomažu razriješiti postojeće otpuštanja dok ne stvaraju nove nedostatke. Over-the-counter acne tretmani mogu pomoći kod blažih oblika akni. Tvrdokorni slučajevi trebat će recept akne lijekova.
Vaš dermatolog može vam dobiti pravi tretman za akne za vašu kožu i pomoći vam u stvaranju prave režima za njegu kože za vas.
> Izvori:
> Pitanja i odgovori o akni. Nacionalni institut za artritis i mišićno-koštani sustav i bolesti kože (NIAMS). Studeni 2015. Nacionalni instituti zdravlja.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. dr. "Smjernice za njegu za upravljanje aknama vulgarisom". Časopis Američke akademije dermatologije. 2016; 74 (5): 945-73.