Preporuke po dijagnostici, s izmjenama
Bol u leđima može biti neželjeni treći kotač u onome što inače bi bilo užitak u seksu. Stražnji uvjeti kao što su hernijacijski diskovi, problemi s facetonom, artritis kralježnice i disfunkcija zglobnih zglobova zahtijevaju samo modifikaciju seksualnih pozicija ako se bol u leđima treba izbjegavati tijekom seksa.
Misija i bol u leđima
Misionarski položaj je teška ako imate bolove u leđima, pogotovo ako ste na vrhu.
Također je prilično ograničavajući u pogledu kretanja. No, uz pomoć rekvizita i varijacija u položajima, misionarski položaj može se prilagoditi kako bi se smjestio bol u leđima - do određene točke.
Seksualne pozicije za osobe s diskom povezane bolove u leđima
Bol u leđima od problema s diskom nadražuje prekomjerna fleksija kralježnice. Postoje načini za suzbijanje ove vrste bolova u leđima tijekom seksa. Uglavnom, riječ je o eksperimentiranju kako biste doznali koliko vam je potrebno luk u leđima tako da se bol ne pojavljuje kao treći kotač! Postoje načini za razlikovanje spolnih pozicija ako imate problem s diskom.
Bol u leđima od zajedničkih problema s Facetom ili Degenerativni artritis i spol
Simptomi povezani s problemima zglobova faceta i degenerativnim artritisom kralježnice obično se javljaju kada je leđa luka. Imajući to na umu, koristite položaje koji će vam omogućiti fleksibilnost kralježnice (bez pretjerivanja, naravno).
Kao i kod bilo kakvih seksualnih iskustava dok imate bolove u leđima, opušteni boravak ključ je uspjeha. Postoji nekoliko načina da se tijekom seksa smjestite kako biste prilagodili oba problema zglobova i degenerativni artritis kralježnice.
- Seksualno pozicioniranje za probleme s facetom i artritis kralješnice
Sacroilijalni zglob i seksualno pozicioniranje
Prema Laurenu Hebertu, fizičkom terapeutu i autoru "Seks i bol u leđima", 80 posto osoba s nestabilnošću zglobne nuspojave pronađe olakšanje od njihovih simptoma kada se kuka opušta unatrag.
To se može postići savijanjem nogu na bolnoj strani kuka. Postoji nekoliko mjesta koja mogu ugostiti jednu nogu savijen tijekom seksa.