Uobičajeno je čuti i čitati o svim vrstama pokretača migrene u vijestima i na internetu. Cluster glavobolje također mogu imati okidače ili udruge - iako je znanstveno istraživanje vrlo ograničeno.
Slično kao i migrene, aktivirajući klaster glavobolje su individualizirani i označavanje vaših preciznih može biti izazovno. A ponekad, okidači ili udruženja jednostavno su izvan vaše kontrole - na primjer, ne možete promijeniti svoj DNK!
Razmotrimo primjere pokretača glavobolja klastera i što možete učiniti kako biste ih izbjegli (ako je moguće):
Pokazivači i veze potencijalnih klastera glavobolje :
Alkohol i pušenje cigareta
Visoke visine: letenje avionom ili planinskih planina
Svijetlo svjetlo (uključujući sunčevu svjetlost)
Tjelesna aktivnost
Toplina (toplo vrijeme, vruće kupke)
Hrana bogata nitritima (kao što su slanina i konzervirana hrana)
Pijenje kave
Nitroglicerin (lijek koji se koristi za ublažavanje bolova u prsima kod osoba s bolestima srca)
Kokain
Povijest glave traume
Genetika ( Autosomni dominantni gen u nekim obiteljima *)
Moguće teške emocionalne nevolje (jedna studija slučaja **)
Pušenje svibanj biti najveći okidač povezan s cluster glavobolje. Jedna studija 374 bolesnika s glavoboljama klastera (CH) otkrila je da je oko 79% epizoda pacijenata s CH-om pušilo i oko 88% kroničnih pacijenata s CH-om pušilo je.
U istoj studiji zabilježena je zloupotreba alkohola - više od 10 pića dnevno - u 16,2% epizoda i 26,8% kroničnih CH pacijenata.
Zlouporaba kave - više od 6 šalica dnevno - zabilježena je u 6,9% epizoda i 36,6% kroničnih CH pacijenata.
Što da napravim?
Zapamtite, udruge ne znače da netko navika - poput pušenja ili pijenja kave - uzrokuje klasterne glavobolje . To je složena interakcija, a vjerojatnije je da je međusobno djelovanje više pokretača, vaših gena i vašeg okruženja sklono napadima klastera.
Na taj način, ako ustanovite da je određeni okidač povezan s vašim cluster glavoboljama, raspravite o tome sa svojim liječnikom. Promjena navika ili modifikacija životnog stila - poput prestanka pušenja - mogu biti od najveće važnosti u smanjenju glavobolje.
Također, razmislite o pisanju dnevnika glavobolja ili e-dnevniku i bilježenju dnevnih aktivnosti kao što su:
- jela
- sati spavanja
- bilo kakve lijekove ili dodatke koje uzimate
- konzumacija alkohola
- navike pušenja
- piće kave
- režim vježbanja
- bilo kakve promjene u vašoj dnevnoj rutini - kao što je uzimanje odmora ili pohađanje večere za odmor.
Uzmi kućnu poruku
Poput migrena, klasterne glavobolje se tretiraju s integriranim pristupom, uključujući preventivne lijekove i modifikacije načina života. Ako pate od grčeva glavobolja, svakako pronađite dobrog neurologa ili stručnjaka za glavobolju kako biste se lakše nosili s napadima. Nisi sam. Tražite smjernice i ostanite aktivni u glavoboljama i općem zdravlju.
izvori:
Cluster glavobolja. (ND). PubMed Health . Preuzeto 10. veljače 2015., s adrese http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cluster glavobolja i način života: primjedbe na populaciju od 374 muškog pacijenata. Cefalalgija . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL i Iselius L. Cluster glavobolja je autosomno dominantno naslijeđeno poremećaj u nekim obiteljima: složena analiza segregacije. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ i Kaube H. Početak klastera glavobolje potaknute emocionalnim učinkom: izvješće o slučajevima. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 rujan; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster glavobolja. Ja sam liječnik . 2013 88: 122-128.