Ti savjeti mogu vam pomoći da odgodi ranu ejakulaciju
Prerana ejakulacija javlja se kada muškarac ejakulira tijekom spolnog odnosa prije nego što on ili njegov partner žele ili postignu zadovoljstvo. Prerana ejakulacija je jedna od najčešćih pritužbi koja povremeno utječe na muškarce - jedan od trojice muškaraca ukazuje da su imali preranu ejakulaciju. Često se javlja rano u odnosima kada su seksualni uzbuđenje, anksioznost i prekomjerna stimulacija zajedničke značajke.
Kada se nerijetko javlja, prerana ejakulacija nije općenito razlog za zabrinutost.
Prerana ejakulacija je identificirana pomoću sljedećih kriterija:
- Ejakulacija se javlja unutar jedne minute od prodiranja.
- Ejakulacija se ne može kontrolirati ili odgoditi u većini slučajeva.
- To uzrokuje frustracije i tjeskobe, te sklonost izbjegavanju seksualne interakcije.
Prerana ejakulacija je češća kod mlađih muškaraca koji su otkrili seksualnu aktivnost i seksualne odnose, te muškarce svih dobi nakon dugog razdoblja apstinencije. Prerana ejakulacija rijetko je uzrokovana bilo kojom osnovnom bolesti, strukturnim ili fizičkim problemima.
Anksioznost u performansama može biti glavni uzrok prijevremene ejakulacije, a razgovor s vašim seksualnim partnerom o svojim osjećajima može pomoći u rješavanju problema. Sjeti se da je to zajedničko iskustvo za muškarce i žene. Opustite se više i problem se često odlazi.
Evo nekoliko savjeta i metoda koje možete pokušati pomoći u vezi s problemima prerane ejakulacije.
Self-Bijeg
Ako vam razina uzbuđenja postaje previsoka, a vrhunac počinje, duboko udahnite i razmišljate o nečemu drugom, što je moguće vrlo dosadno - vjerojatno ste čuli savjet o popularnoj kulturi "razmišljam o bejzbolu!" Kada ste manje uzbuđeni, ali održavanje erekcije možete nastaviti.
"Stop-and-Start" metoda
Ako se približavate vrhuncu, povucite penis iz svog partnera i dopustite sebi da se opustite dovoljno da spriječite ejakulaciju. Pokretanjem i zaustavljanjem seksualne stimulacije možete naučiti produžiti seksualno iskustvo i odgoditi ejakulaciju.
"Stisnite" metode
Ova metoda uključuje ili muškarac ili njegov partner koji stišću (prilično čvrsto) kraj ili vrh penisa za 10 do 20 sekundi kada je ejakulacija neizbježna, zadržava se stimulacija oko 30 sekundi, a potom i trajna stimulacija. To se može ponoviti sve dok ne poželite ejakulaciju. Metoda stop-and-start može se koristiti i kod stiskanja.
Desenzibilizirajuće kreme
Kreme se mogu koristiti za desenzitizaciju kraja penisa. Oni djeluju kao lokalni ili lokalni anestetik. Debeli kondom također može desenzibilizirati smanjujući osjetljivost i time stimulaciju, čime se produljuje seksualni čin.
Više predigra
Potaknite partnera u stanje visokog uzbuđenja prije nego što dodirnete svoje genitalije, tako da se ejakulacija i orgazam mogu postići u isto vrijeme.
Masturbacija
Vježbajte različite metode sami kako biste saznali kako vaše tijelo reagira na stimulaciju i kako odgoditi ejakulaciju. Upoznavanje vaših osjećaja i osjećaja daje vam priliku da se stekne samopouzdanje.
Ne zaboravite uzimati dobar seks i prevladavanje prerane ejakulacije može potrajati malo vremena. Vježbom do savršenstva. Ako ustanovite da se stvari ne poboljšavaju, pomoć je dostupna od spolnih terapeuta koji su stručnjaci u ovom području.