Ova "osjećaj gripe niske razine" može oslabiti, ali ga možete upravljati
Općenito, umor koji dolazi s multiplom sklerozom (MS) može biti najozbiljniji simptom. Zamislite da se ujutro probudite s pola količine energije koju inače činite, primjerice kad ste bolesni ili preuzimali lošu infekciju, a očekuje se da provodite cjelodnevne aktivnosti. To je dan u životu mnogih od nas s MS-om.
Što je MS umor?
Stručnjaci procjenjuju da između 85 i 95 posto ljudi s MS-om umire od umora, koji se također naziva "MS lassitude", a uzrokuje sama bolest. Vi svibanj također imati sekundarni umor s MS , uzrokovane poremećajima spavanja, neki lijekovi, dodatni napor koji je potrebno za obavljanje zadataka ako imate ravnotežu ili hod izazove, i depresije, u ime nekoliko.
Često dovoljno ozbiljne da ometaju dnevne odgovornosti, MS umor može biti fizički i kognitivno u prirodi, što znači da se ponekad osjećate teške udove ili neodoljiv fizički iscrpljenost, a ponekad se osjećate mentalno "oblačno" ili imate poteškoća u uključivanju u razgovor. Ponekad se osjećate istodobno. Ti se dani osjećaju vrlo porazni.
Čineći stvari malo zahtjevnijim, vaši prijatelji i obitelj koji nemaju multipla sklerozu mogu se boriti za razumijevanje vašeg umora i načina na koji ograničava vaše aktivnosti.
Uostalom, nikada nisu doživjeli "posebnu" prirodu umora povezanih s MS-om, pa kad morate otkazati večeru ili se ne možete uputiti na događaj jer ste previše bolno umorni, možda nećete biti razumijevanje vašeg problema kao što biste se nadali. Iako umor može biti najveći oslobađajući dio MS-a, to je nevidljivi simptom, za razliku od zadebljanja ili tremor , tako da je drugima lako previdjeti ili minimizirati.
To može biti vrlo uznemirujuće za one koji se bore s autoimunim bolestima .
Što se osjećate umorni od MS?
Dok svatko ponekad doživljava "umoran", umor povezan s MS-om ima određene karakteristike:
- Svakodnevno se javlja.
- On svibanj biti prisutan u jutro, čak i nakon što je dobar noćni san.
- Pogoršava se kad dan napreduje.
- Toplina i vlaga ga pogoršavaju.
- Može doći iznenada, uzrokujući vam da odmah trebate odmoriti.
- To je teže od normalnog umora i vjerojatnije je da će ometati svakodnevni život.
Za neke ljude postoje dodatni povezani simptomi, uključujući:
- Osjećaj težine u rukama i nogama
- Pogoršanje drugih simptoma, kao što su problemi s ravnotežom ili vizijom, ili usporavanje govora
- Koncentracija težine
- Vertigo ili vrtoglavica
- glavobolje
- Osjećate se bolesni, kao da imate gripa
- Depresija
Postoji li liječenje?
Ako patite od MS umora koji izaziva svakodnevni život, budite uvjereni da postoje koraci koje možete poduzeti kako biste poboljšali kvalitetu vašeg života. Prvo, uvijek preporučujem potpuni pregled liječnika da biste istražili sve neželjene uzroke umora koji mogu pogoršati umor od bolesti i staviti vas preko ruba. Bolest štitnjače , anemija i mnogi drugi mogu se liječiti.
Ako su vam simptomi MS-a koji vas nose, nemojte se ustručavati prepustiti vašem liječniku da ne radiš dobro i možda će vam trebati ponovno razmotriti lijekove ili propisati druge da bolje kontroliraju vašu bol i druge simptome. Postoje i dva lijekova na tržištu, Amantadine (Symmetrel®) i Modafinil (Provigil®) koji se koriste za liječenje ekstremnog umora kod MS pacijenata; svibanj ištanje to pitati svog liječnika o tim.
Konačno, i vjerojatno najvažnije, svatko s kroničnim stanjem mora naučiti štedljive trikove i strategije kako bi spriječio prekomjerno naprezanje. Evo nekoliko kako biste ih držali u stražnjem džepu:
- Upoznajte svoje najbolje doba dana - možda vam je energija vrhunac u 11 sati, a zatim ide nizbrdo nakon toga, pa je najbolje napraviti shopping trgovinu ujutro.
- Upotrijebite sve pomoćne uređaje za koje vam osiguravaju osiguranje koje vam može pomoći (sada nije vrijeme da budete ponosni).
- Poduzmite se slobodno i bez neugodnosti. Izbjegavajte zakazivanje previše zadataka u jednom danu; umjesto toga, širiti ih tijekom tjedna.
- Pokušajte odbaciti bilo kakvu sramotu za koju se možda osjećate da ne možete funkcionirati kao što ste prije upotrebljavali; samo će vas mentalno oduzeti. Čuvaj to umjesto energije.
- Učinite najbolje što možete uključiti trening snage u svoj život; što je jači vaš mišići i kardiovaskularni sustav, to će više energije imati. Vi svibanj imati MS, ali ste još uvijek ljudsko biće, i svi mi korist od redovitog kretanja i vježbanja kako bi naš krv teče i izgraditi našu fizičku snagu.
izvori:
Turkington, Carol. A do Z multipleks skleroze. New York: Kvačice za provjeru.
Nacionalno društvo za multiple sklerozu: umor