Usporedite 5 marki wicking pidžama

I na druge načine možete se boriti protiv vrućine i noćnih znojenja

Wicking odjeća za spavanje dizajnirana je kako bi vam pružila dobar noćni san, usprkos vrućim svjetlima i noćnim znojem . Vaše noćno znojenje može biti uzrokovano liječenjem rakom dojke , trudnoćom, upalnom crijevnom bolesti, HIV-om, Crohnovom bolesti, menopauzi ili drugim uvjetima. Bez obzira na uzrok, znate da noćno znojenje može razbiti dobar noćni san, ostavljajući vam vlažan, zamrzavan i nemiran.

Vaši spavaći odjeća, kao i posteljina, mogu se vlažiti, vraćajući se na sanjarenje samo dalekom mogućnošću.

Wicking odjeća za spavanje do spašavanja

Wicking odjeća za spavanje podupire lijekove za poremećaj spavanja uzrokovane noćnim znojenjem uz korištenje visokih performansi tkanine koje suho kožu i premjestiti vlagu daleko. Mnoge tvrtke čine wicking odjeća za spavanje, koristeći vlasničke tkanine koje se natječu kao vaše rješenje za odjeća za spavanje.

Wicking rješenja za spavaću odjeću

Dok čitate recenzije proizvoda i tablicu za usporedbu, razmotrite koje su vam bodove važne: cijena, mogućnost prijenosa, tekstura, konstrukcija, stil i prikladnost. Zatim odaberite vrstu wicking odjeća za spavanje koji odgovara vašim potrebama. To su robne marke pidžama usporedene u tablici:

• CoolJams
• DryDreams
• Dreamsacks
• Frizeri Finery
• Pospano vrijeme

Uspoređivanje proizvoda za nošenje odjećom

Borba protiv noćnih znojenja i vrućih treptaja

Postoje i neke druge stvari koje možete pokušati nositi s noćnim znojenjem i vrućim trepavicama, uključujući:

• Gledajte svoje okidače. Kofein, alkohol i pikantna hrana mogu sve izazvati vruće trepće, pa ako izbjegavate ili smanjite količinu koja konzumirate, to bi trebalo pomoći s brojem i ozbiljnošću.

• Zadržite svoju sobu svježom. Uključite toplinu i po potrebi upotrijebite ventilator.
• Popušite cigarete. Pušači imaju više vrućine od nepušača.
• Radite da bacite nekoliko kilograma. Žene koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu imaju lošiji vrući bljesak od onih koji imaju prosječnu težinu.
• Kreni. Ako se ne kretate mnogo, šanse su da vam vrući bljesak bude gore. Pokušajte uzimati redovitu vježbu ili čak uključiti sporo, duboko disanje u svoju dnevnu rutinu.
• Dodajte biljni estrogen na svoju prehranu. Ovaj slab oblik estrogena može pomoći u borbi protiv vrućeg bljeska. Hrana koja ima biljni estrogen uključuje slanutak, žitarice, voće, grah, soje, povrće, laneno sjeme i leće.
• Razmislite o akupunkturi. Neke studije su pokazale da akupunktura može pomoći osloboditi vruće trepće, tako da bi moglo biti vrijedan metak ako vaše vruće trepće su posebno dosadan.
• Dodajte vitamin E dodatak. Ako vruće trepće nisu previše ozbiljni, vitamin E može vam pomoći.

> Izvori:

> Klinika Cleveland. Non-Hormonske načine kako se nositi s Hot Flashes i klimakterijumom. Ažurirano 16. siječnja 2017. godine.

> Osoblje Mayo Clinic. Vruće trepće: dijagnostika i liječenje. Mayo Clinic. Ažurirano 18. svibnja 2017. godine.