Dermatolog, psiholog raspravlja o vezi između stresa i akni
Postoji li veza između stresa i akni? Je li to samo vaša mašta ili se vaše akne stvarno pogoršavaju kada imate puno stresa? Što se stvarno događa s vašom kožom kad naglasite?
Intervjuirao sam jednog liječnika koji je i dermatolog i klinicki psiholog, koji je ovjeren od odbora, kako bi dobio mršav vezu između stresa i akni.
Dr. Richard Fried, dr. Sc., Utječe na učinke stresa na našu kožu i točnije na stres i akne.
Kako stres utječe na kožu?
"Došli smo toliko daleko u našem razumijevanju tzv. Živaca kože", rekao je dr. Fried. "Znamo da su ti živčani endings u koži - mnogi, mnogi živčani završetak u koži koji oslobađa te kemikalije zove neuropeptides.
"Neuropeptidi su u osnovi kemikalije izazvane stresom koje stvaraju upalu kože, što se može pokazati kao crvenilo, a može se pokazati kao neujednačenost i promjene u osjećaju, svrbi, spaljivanju, trnjenju, boli, osjetljivosti. stres.
"Znamo da su drugi aspekti imunološkog sustava u koži promijenjeni stresom. Naša sposobnost da se bori s infekcijom u koži smanjena je pod stresom", nastavio je dr. Fried.
"Postoji fascinantan članak objavljen u arhivu dermatologije koji pokazuje da stres izravno ometa našu sposobnost da se bori protiv formiranja raka", objasnio je.
"Koristimo model za testiranje najrazumnijih oblika raka koji oblikuju aspekte lijekova koji se zovu" model mišjeg modela ".
"Nazvani su" golim "jer zapravo propuštaju jedan ili dva aspekta imunološkog sustava i oni su savršeni model za korištenje jer znamo - zbog njihove manjkavosti - da oni vrlo brzo stvaraju rak.
"Dakle, možemo testirati određenu kremu, losion, možemo testirati druge lijekove na koži kako bismo utvrdili da li je nastala početna forma stvaranja raka, a mišjeg modela mi ih izlažemo ultraljubičastom zračenju.
"Prosječno je 21 dan," nastavio je dr. Fried, "prije nego što dobiju svoj prvi rak kože.I to se ponavlja i iznova ... Ako stavite miš pod stres, taj je 21 dan pao na 8 dana prije početnoga, njihov prvi tumor.
"Kako znate kada je miš pod stresom, a to nije šala, prirodni grabežljivac miša je lisica, tako da miris urina lisice naglašava miševe dramatično, možemo mjeriti njihovim otkucajima srca, njihove respiratorne stope ", rekao je.
Koju ulogu igra stres u razvoju akni?
Dr. Fried je objasnio: "Stres, prema mojoj procjeni i temeljen na većini studija, je zapisnik na vatri, ako hoćeš. To je pogoršanje čimbenika akni.
Ako uzmete tortni grafikon i izrezete ga na mnoge kriške, svaka od kriški koja predstavlja jednu od stvari koje mogu pridonijeti stvaranju akni ili pogoršanju akni, znamo da je stres jedan od kriški kolača.
Hormoni, još jedan dio. Genetska predispozicija, još jedna kriška. Život u smislu prehrane, načina života u smislu vježbanja.
Zanimanje - jeste li izloženi stvarima koje pogoršavaju ili razotkrivaju akne?
Ako dodate tu trudnoću. Ako dodate to mehaničke čimbenike kao što su frizura i akni s pomadom.
Sada, koliko od tih čimbenika mora biti na mjestu prije nego što počnemo razbijati ili našu bolest pogoršati? Za svaku osobu, vjerojatno je drugačije.
Za neke ljude, prag za stvaranje akni može biti toliko nizak, genetskim obdarenjem, da će bilo koji od čimbenika utjecati na njih, a uklanjanje bilo kojeg od tih čimbenika učinit će ih boljima. Za druge ljude, možda ćete morati imati dva, tri i četiri. Moraš imati hormone, moraš imati stres, moraš imati lošu prehranu.
Dakle, ono što možemo reći o stresu je da studije pokazuju da će statistički, pod stresom, ako imate akne, otkriti ćete više, bolju ćeš se izbiti i akne će vam trebati više vremena za poboljšanje. "
Može olakšati stres poboljšati acne breakouts? Je li smanjenje stresa sama dovoljno kako bi se uklonio slučaj akni ?
"Prihvaćanje legitimne tehnike za upravljanje stresom", objašnjava dr. Fried, "bilo yoga, tai chi, progresivno mišićno opuštanje, hipnoza, jedan od programa opuštanja snimljenih slika kao što sam napravio za poboljšanje akni [ CD: Sloboda od akni, Živi bolje u boljoj koži ] - bilo koji od onih statistički će nas potaknuti na rjeđe izbijanje, čineći našim prištićima manje ozbiljne u smislu crvenila i veličine i intenziteta te će vas više reagirati na konvencionalne tretmane.
"Ne, mislim da samostalno upravljanje nije dostatno samo za većinu ljudi, ali postoji još jedna komponenta prednosti upravljanja stresom, čak i ako upravljanje stresom sam, u navodima," ne popravi "akne dovoljno.
"Kada smo manje pod stresom, obično smo usmjereni, skloni se brinuti o sebi, obično imamo više energije, tako da ćemo imati veću vjerojatnost za upotrebu pripreme za prištiće koju smo možda dobili, brojač ili recept, uklonite šminku u vrijeme spavanja, operite lica.
Znate, jedan od argumenata koje sam čuo tijekom godina bio je: "Jeste li sigurni da je upravljanje stresom i psihodermatologijom što čini ljudsku kožu bolje ili nije li možda činjenica da se samo bolje osjećaju, bolje brinuti za sebe i koristiti svoje lijekove? "
Sada, moj odgovor na to pitanje je da podaci pokazuju da je to više od same njege i uporabe lijekova. Podaci pokazuju da stvarno izmjenjujemo fiziologiju.
Ali da vam kažem istinu, bit ću u redu s činjenicom da nije ništa više od osjećaja boljih ljudi, osjećanja sretnijeg i brige za sebe. Zato što znamo da upravljanje stresom može dovesti ljude da žive duže. Znamo da upravljanje stresom čini ljude da uživaju u životu više. "
Sljedeća: Acne's Emotional Toll
Pročitajte cijeli intervju s dr. Richardom Friedom:
Dio 1: Poveznica između uma i kože
Dio 2: Stresna veza