Izdržljivost, digitalni uređaji za praćenje zdravlja , sadržaj za streaming sadržaja i različiti programi za vježbanje online izazovaju koncept tradicionalnih modela isporuke fitnessa. Treneri i klubovi zdravlja više nisu ograničeni na "četiri zida". Nastanju digitalnih proširenja tradicionalne isporuke kondicije, podržavaju napredak i angažman korisnika upotrebom tehnologije, a ne ljudske intervencije.
Kako bi se došlo što više ljudi, fitness industrija mora se prilagoditi tim novim trendovima. Širi svoje granice kroz virtualnu kondiciju i obuhvaća najnovije znanstvene rezultate i tehnološke napore u zdravstvenoj tehnologiji .
Najčešće navedeni razlozi za vođenje neaktivnog načina života uključuju ograničeno vrijeme i teško pristup objektima. Stoga vas uvodimo u personaliziranu rutinu vježbanja koju možete učiniti u svoje vrijeme i iz vlastitog doma ima tržišni potencijal. To bi također moglo promijeniti način na koji pristupamo aktivnostima i našim vježbama.
Neki virtualni pružatelji usluga fitness i programeri softvera također kombiniraju aspekte vježbanja s prehranom i drugim značajkama zdravog načina života. Ovi proizvodi i usluge nude dobro zaokruženi, ali virtualni pristup zdravlju i dobrobiti. Sada možete primati personalizirane planove vježbanja i prehrane na mobitelu ili prijenosnom računalu.
Virtualni pristupi zdravlju često su isplativiji u usporedbi s tradicionalnim članstvom u teretani ili kupnjom najnovije opreme za fitness.
Exergames Motiviraju ljude da se više kreću
Exergames su kombinacija tjelovježbe i digitalnih igara. Razvijeni da transformiraju monotonu praksu u ugodniju aktivnost, ti se sustavi uspješno koriste u različitim okruženjima, uključujući rehabilitaciju i sportsku obuku.
Zabava i fitnes sada se kombiniraju s raznim igračkama za digitalne proizvode, proizvode poput Wii Fit Plus, Fitness Evolved i Kinect Sports.
Istraživanja o korištenju virtualne sposobnosti pokazuju da ti programi ne samo da povećavaju faktor užitka za korisnike već i pridonose boljem angažmanu i usklađenosti. Ipak, kvaliteta tih aplikacija varira, a rutinski se ne procjenjuju na strog način.
Virtualne aplikacije za fitness koje imaju za cilj povećati tjelesnu aktivnost obično koriste neku vrstu sustava za praćenje gibanja i grafički prikaz korisnika, tzv. Avatar . Istraživački tim sa Sveučilišta u Wuerzburgu u Njemačkoj, na čelu s pomoćnikom profesora Jean-Luc Lugrin, procijenio je utjecaj avatara na izvedbu osobe tijekom virtualnog treninga fitnessa. Usporedili su realne avatare slične korisničkom tijelu s nerealističnim avatarima, koji su izgledali jače i montiranije od korisničkog stvarnog tijela.
Istraživači su otkrili da se performanse malo povećavaju kada je bilo više sličnosti između korisnika i virtualne reprezentacije njihovog tijela (na primjer, kada se koristi istinski sličan avatar s istog spola). Međutim, tijekom intervjua, sudionici su izvijestili da su avatari s jačim izgledom impresionirali osjećajem moći.
Istraživački tim, specijaliziran za umjetnu inteligenciju, interakciju ljudsko-računalnih i računalnih grafika, planira nastaviti sa svojim istraživanjima radi poboljšanja razumijevanja avatara i načina na koji utječu na iluziju virtualnog vlasništva nad tijelom. Njihovi rezultati mogu pomoći igračima da razviju više relevantnih aplikacija za fitness u budućnosti.
Zdravstvena tehnologija sada se često gradi pomoću principa neuroznanosti. Fitness Evolved, na primjer, usredotočuje se na stres i kako reagiramo na različite stresore. Unutar ovog sustava, bol se promatra kao distrakcija koja nastaje kada doživljavamo stres (emocionalni ili fizički).
Da bi se poboljšala platforma, stres se treba bolje upravljati. Program vam pomaže smanjiti osjetljive prijetnje tako što ćete ciljati svoje specifične stresore i prilagoditi ih na temelju interakcije s aplikacijom. Ona se prilagođava vama dok radite prema stresnom stanju uma.
Može li virtualni trener zamijeniti ljudske fitness trenere?
Brz porast mobilnih virtualnih aplikacija za fitnes redefinira način na koji stupamo u interakciju s objektima za čišćenje cigle i morta. Virtualni treneri sada povećavaju tradicionalnu ponudu osobnog fitnes trenera. Također korisnicima pružaju novi oblik socijalne podrške. Iako su osobni treneri prepoznati kao važan izvor ohrabrivanja i emocionalne podrške - pogotovo kada kružimo na grubom zakrpu - neki stručnjaci razmišljaju bi li tehnologija mogla pomoći uvjeravanju i poticanju na učinkovitijim načinima.
Mobilne virtualne aplikacije za fitness omogućuju vježbenicima postavljanje rasporeda vježbanja, podsjećanja na vježbe i pomoć pri održavanju dnevnika vježbanja. Štoviše, mnoge od tih aplikacija imaju mogućnost snimanja i praćenja napretka upotrebom digitalne opreme kao što su monitorovi otkucaja srca, pedometri i drugi nosivi proizvodi, stvarajući povratnu petlju koja optimizira treninge.
Ipak, većina stručnjaka slaže se da virtualni programi i treneri ne mogu zamijeniti ljudske stručnjake (još) i da su ti sustavi za sada djelovanje više kao pomagala osobnim fitnes trenerima. Vjerojatno postoje prednosti koje imaju osobni trener koji vam može dati prilagođenu pozornost na temelju onoga što vide.
Na 2016 Motionsoft Technology Summitu u Baltimoreu, Maryland, Rasmus Ingerslev, predsjedateljica IHRSA odbora, istaknula je u svom završnom govoru ključnu riječ da je fokus fitness industrije sada trebao biti na individualiziranoj usluzi za fitness. To se odnosi i na licem u lice i na digitalne zdravstvene mogućnosti. Vrlo je važno da bismo mogli postaviti individualne personalizirane ciljeve, kao i uzeti u obzir pojedinačna ograničenja, a tu je i potencijalna prednost aplikacija u fitnessu.
Moderni, personalizirani virtualni fitnes sustavi mogu uključivati strategiju prilagodbe koja uzima u obzir naše potrebe. Isto tako, virtualne aplikacije za fitness pružaju dodatnu senzorsku stimulaciju, poput video i audio signala, što može imati pozitivan učinak na našu praksu i motivaciju. Sada možemo odabrati vlastitu prezentaciju scene i pravila igre, čineći nas još više uključenim u vlastiti proces obuke.
BurnAlong je primjer on-line video platforme koja kombinira prednosti koje imaju ljudski instruktor s prednostima prakticiranja u udobnosti vlastitog doma. Platforma korisnicima omogućuje povezivanje uživo s onim tko ih čini najotvorenijim - bilo da je to njihova omiljena instruktor teretana, trenerica poznatih osoba ili prijatelji koji bi mogli živjeti na suprotnoj strani zemlje. Raznolikost programa se nudi kroz platformu, kao i različite napore razine, tako da svatko može pronaći nešto što odgovara njihovoj razini fitness.
Velika unutrašnjost
Virtualna kondicija također olakšava aktivnosti koje su obično povezane s otvorenom, kao što su biciklizam i hodanje. Loše vrijeme ili hladna zima više ne mogu stajati na putu vaše biciklističke sesije. Društvene interakcije i motivacija grupe također su veliki dio digitalnih alata za treniranje bicikla vani.
Jedan od takvih alata je Zwift - online multiplayer video igra bazirana na unutarnjem biciklizmu. Zwift vam omogućuje da se pridružite online biciklističkoj zajednici koja uključuje članove iz preko 150 zemalja.
BitGym, druga virtualna aplikacija za fitness, motivirala vas je pružanjem različitih obilazaka visoke definicije iz cijelog svijeta dok vježbate na svojoj omiljenoj stacionarnoj opremi. Dok vježbate, dobit ćete prekrasan virtualni krajolik za gledanje, zajedno s prirodnim zvukovima i specifičnim činjenicama o lokaciji. Za ovu aplikaciju nije potreban dodatni hardver; sve što trebate učiniti je postaviti vaš smartphone ili tablet na kardio stroj i on radi od vibracija postojeće opreme.
Interakcije bez miša i tipkovnice
Još jedan razvoj koji se uskoro očekuje u području virtualne kondicije jest uporaba gesti ruku za interakciju s različitim sustavima. Većina konvencionalnih fitness aplikacija oslanja se na klavijature i interakciju s mišem, no uskoro ih se mogu zamijeniti futurističkim izgledima.
Profesor Zhao Hanli i njegovi kolege nedavno su objavili rad o korištenju povećane stvarnosti i virtualne kondicije. Njihov personalizirani 3D virtualni fitnes sustav uključuje dokazane sigurnosne strategije s najnovijim povećanim realitetom. Njihovi su preliminarni rezultati potvrdili da ova vrsta dizajna može biti učinkovita i zabavna. Ovaj visoko personalizirani virtualni sustav fitnesa bio je također dobro prihvaćen među volonterima koji su sudjelovali u istraživanju, tako da će učenja za ovo istraživanje vjerojatno biti korištena u potrošačkim proizvodima u bliskoj budućnosti.
> Izvori:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Mogu li mobilni virtualni fitnes zamijeniti ljudske fitness trenere ?. 2011 5. međunarodna konferencija o novim trendovima u informacijskoj znanosti i servisnoj znanosti (NISS) [serijski online]. Siječanj 2011 .: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar utjelovljenje realizam i virtualni fitnes trening. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [serijski online]. Siječanj 2015 .: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Virtualna stvarnost i kondicija: učinci virtualnog trenera na uživanje, pažnju i ponašanje. Časopis za Cyberterapiju i rehabilitaciju [serijski online]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Dizajn i implementacija personaliziranog virtualnog fitnes sustava. Časopis za slike i grafiku [serijsko online]. Srpanj 2015 .; 20 (7): 0953.