Što trebaš znati
Ephedra sinica je biljka s dugom poviješću korištenja u tradicionalnoj kineskoj medicini za astmu, bronhitis, alergije i simptome prehlade i gripe.
Tijekom 80-ih, ephedra je postao popularan izvan tradicionalne kineske medicine za gubitak težine i poboljšanje sportskih performansi. Njegova popularnost nastavila je rasti, a pronađena je u mnogim prehrambenim dodatcima koji se prodaju za smanjenje tjelesne težine i pojačavanje performansi dok se 2006. godine zabranjuje dodatak koji sadrži ephedre od strane US Food and Drug Administration (FDA).
Smatra se da su primarni aktivni sastojci u ephedri alkaloidi efedrin i pseudoefedrin, za koje se misli da povećavaju broj otkucaja srca, sužavaju krvne žile (koje povećavaju krvni tlak), proširuju bronhijalne cijevi (što olakšava disanje) i imaju termogena svojstva ( povećava toplinu tijela i brzinu metabolizma).
Sintetički oblik pseudoefedrina nalazi se u decongestantima i hladnim lijekovima, a sintetski ephedrin koristi se za liječenje astme (ali je uglavnom zamijenjen novijim lijekovima). Sintetički efedrin i pseudoefedrin također su korišteni da bi napravili ilegalni ulični lijek metamfetamin, kako je izvijestio The New York Times .
Ephedra u SAD-u
Dodaci prehrani koji sadrže bilo koju količinu ephedra alkaloida su zabranjeni u Sjedinjenim Državama od 2006.
U Kanadi, ephedra je odobrila tvrtka Health Canada za upotrebu samo kao nazalni dekongestant.
Dodaci prehrani s ephedrima ne mogu sadržavati stimulanse, poput kofeina, koji bi mogli pojačati učinak ephedre. Također, ne smiju prijeći 400 mg po dozi ili 1600 mg dnevno ephedra, ili 8 mg efedrina po dozi ili 32 mg po efedrinu dnevno. Proizvodi s podrazumijevanim ili nedokazanim zahtjevima za gubitak težine, suzbijanje apetita, efekte stvaranja tijela ili povećane energije nisu dopušteni.
Zašto ljudi koriste Ephedra
1) Mršavljenje: ephedra se koristi u mršavljenja dodataka. Zagovornici tvrde da to može pomoći u promicanju gubitka težine i suzbijanju apetita.
Prije zabrane ephedra dodataka, mnogi prehrambeni dodatak koji se prodaju za gubitak težine također su sadržavali biljke koje sadrže kofein, kao što su zeleni čaj, yerba mate i guarana . Kombinacija efedre / kofeina, međutim, danas se široko vjeruje da povećava potencijalne zdravstvene rizike i nije preporučljiva.
2) Sportski učinak: Ephedra je slična strukturi amfetamina, pa se koristi za povećanje atletskih performansi u sportu snage i izdržljivosti, povećanje budnosti i agresivnosti na terenu i smanjenje umora u sportovima kao što su hokej na ledu, bejzbol, nogomet, i biciklizam. Međutim, nije dobar dokaz da može poboljšati sportske performanse i ne preporučuje se u tu svrhu s obzirom na potencijalne nuspojave.
Ephedra je zabranjena mnogim sportskim udruženjima, uključujući Međunarodni olimpijski odbor, Nacionalnu nogometnu ligu (NFL) i Nacionalnu skupnu atletsku udrugu (NCAA).
3) Astma i drugi poremećaji disanja : Ephedra ima dugu povijest uporabe u tradicionalnoj kineskoj medicini kao narodnog lijeka za astmu , bronhitis, alergije, groznicu, zimice i prehlade i simptome gripe kao što je nazalna zagušenja.
upozorenja
Nuspojave ephedra mogu uključivati:
- mučnina
- glavobolja; vrtoglavica
- iritacija želuca; proljev
- anksioznost; psihoza
- bubrežni kamenci
- podrhtavanje
- suha usta
- nepravilan ili brz ritam srca; oštećenja srca
- visoki krvni tlak
- nemir; nervoza; problemi s spavanjem
- smanjen apetit
- ispiranje; znojenje
- povećano mokrenje
Korištenje ephedre također je povezano s moždanim udarom , napadajima, psihozom i smrću.
Studija koju je naručila Nacionalna instituta za zdravstvo pregledala je 16.000 izvješća o nepovoljnim događajima i identificirala dvije smrti, devet poteza, četiri srčanog udara, jedan napadaj i pet psihijatrijskih slučajeva koji uključuju uporabu ephedra gdje nisu postojali drugi mogući čimbenici koji bi mogli doprinijeti tim rezultati.
NIH-ov studija također je zaključio da je ephedra povezana s većim rizikom od blage do umjerene nuspojave kao što su srčane palpitacije, psihijatrijski i probavni efekti te simptomi hiperaktivnosti autonomnog živčanog sustava (tremor, nesanica), posebno kada se kombiniraju s kofeinom ili druge stimulanse kao što su kola orah, zeleni čaj, guarana ili yerba mate.
Mnoge nuspojave ephedre pripisuju se predoziranju, zlostavljanju i kombiniranju s drugim stimulansima koji pojačavaju njegov učinak, kao što je kofein. Nuspojave ephedre, međutim, mogu varirati i ne ovise uvijek o dozi. Ozbiljni štetni učinci mogu se pojaviti iu osjetljivim osobama pri niskim dozama.
Čini se da je rizik od nuspojava i štetnih učinaka veći kod ljudi s već postojećim stanjima, kao što su bolest srca, visoki krvni tlak; poremećaja srčanog ritma; bolest štitnjače; hipoglikemija; glaukom; anksioznost; glaukom; feokromocitoma; dijabetes; bolesti bubrega ili bubrežnih kamenaca; mentalna bolest ili povijest duševne bolesti; povećana prostata; cerebralna insuficijencija i povijest napadaja, moždanog udara ili prolaznih ishemijskih napada. Osobe s tim zdravstvenim stanjima trebaju izbjegavati ephedre. Osobe s alergijama na ephedru, ephedrin ili pseudoefedrin bi također trebale izbjegavati ephedre.
Vjeruje se da Ephedra povećava rizik od toplotnog udara jer povećava metabolizam i narušava sposobnost tijela da izgubi toplinu.
Ephedra se ne smije uzimati dva tjedna prije ili poslije operacije. Ne smiju koristiti trudnice ili dojilje ili djeca. Osobe s anoreksijom ili bulimirom trebaju izbjegavati ephedru jer to utječe na apetit.
Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost dodataka u trudnica, majki za skrb, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Zapamtite, FDA je 2006. godine zabranila proizvode koji sadrže ephedre.
Potencijalne interakcije
Na temelju poznatih interakcija između aktivnih sastojaka ephedra, efedrina i pseudoefedrina, sljedeći lijekovi mogu teoretski komunicirati s ephedrima:
- Aerolate, T-Phyl i Uniphyl (teofilin) - lijek koji se koristi za astmu, emfizem i kronični bronhitis
- Amfetamini, kao što su oni koji se koriste za narkolepsiju ili hiperaktivnost zbog nedostatka pažnje, kao što su Adderall (dekstroamfetamin)
- Antidepresivi, osobito inhibitori monoamin oksidaze (MAOI), kao što su Marplan (izokarboksazid), Nardil (fenelzin) i Parnate (tranilcipromin), zbog povećanog rizika od visokog krvnog tlaka i moždanog udara; triciklički antidepresivi, kao što su Elavil (amitriptilin) i Pamelor (nortriptilin)
- Aspirin (acetilsalicilna kiselina
- Lijekovi krvnog tlaka
- Dijabetesni lijekovi, kao što su inzulin, Glucophage (metformin), Diabeta, Glynase, Micronase (gliburid
- Narkotici poput kodeina
- Pitozin (oksitocin) ili derivati Secale alkaloida
- St. John's Wort
- Stimulansi. Ephedra se ne smije kombinirati s drugim sredstvima s stimulansnim učinkom, kao što je kofein i Sudafed (pseudoefedrin hidroklorid), jer može imati dodatni učinak. Bilje koje poznaju sadrže kofein uključuju zeleni čaj, kola-maticu, guaranu i yerba mate, a gorka naranča je stimulans.
> Izvori:
> Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J. Herbal Medicine: Prošireni komisije E monografije Boston: Integrative Medicine Communications; 2000: 111-117.
> Uprava za hranu i lijekove. FDA objavljuje pravilo o zabrani prodaje prehrambenih dodataka koji sadrže ephedrine alkaloide od 12. travnja do 12. travnja.
> Uprava za hranu i lijekove. Žalbeni sud u desetom krugu podupire odluku FDA-e o zabrani dijetetskih dodataka koji sadrže efedrine alkaloide. 23. kolovoza 2006.
> Zdravlje Kanade. Ephedra / ephedrine - Često postavljana pitanja. Siječanj 2002.
> Nacionalni zavodi za zdravstvo Ured za prehrambene dopune. Ephedra i ephedrine alkaloide za mršavljenje i atletski učinak. 1. srpnja 2004.
> Shekelle P, Morton SC, Maglione M, Hardy M, Suttorp M, Roth E, Jungvig L, Mojica W, Gagné J, Rhodes S, McKinnon E i Newberry S. Ephedra i Efedrin za mršavljenje i poboljšanje atletske učinkovitosti: klinički Učinkovitost i nuspojave. Pripremljeno za Agenciju za istraživanje i kvalitetu zdravstva, 2003.