Se borite s umornim, sretnim očima?
Jesu li vam oči umorni, bolne ili achy? Primjećete li ove simptome nakon čitanja na dulje vrijeme? Možda se vaše oči osjećaju umorno nakon što reagiraju na niz tekstovnih poruka na vašem pametnom telefonu. Možda se pojavljuje asthenopija ili prekomjerno naprezanje očiju.
simptomi
Asthenopija može uključivati sljedeće simptome:
- Glavobolja
- Mučnina
- Umor
- Pospanost
- Osjetljivost svjetla
- Zamagljen vid
- Naprezanje oka
- Bol u oku
- Bol u oku
- Gori oči
- Suhe oči
- Poteškoće u čitanju
- Razdražljivost
- Loša koncentracija
uzroci
Čini se da asthenopija događa nakon dugotrajnih razdoblja intenzivnog fokusiranja, kao što je čitanje ili vožnja. Stanje je uzrokovano nedostatkom aktivnosti mozga koja je potrebna za pravilno fokusiranje i koordinaciju oka i mišića. Kod nekih ljudi, asthenopija je uzrokovana različitim binokularnim poremećajima vida. Binokularni poremećaji vida vidni su problemi koji se pojavljuju kada obje naše oči ne spojimo sliku ispravno i bez simptoma. Budući da imaju dvije oči, možemo pravilno gledati svijet i pronaći objekte u tri dimenzije (dubinska percepcija). Kada dođe do neravnoteže između očiju, obično zbog optičkog problema ili problema oko mišića, pojavljuju se binocularni poremećaji vida.
Istraživanja su pokazala da česta uporaba pametnih telefona i drugih ručnih elektroničkih uređaja može dovesti do simptoma asthenopije.
Surfanje interneta ili čitanje tekstualnih poruka ili e-poruka na pametnom telefonu može biti izuzetno opterećivanje vizualnom sustavu, jer se oči moraju naprezati da čitaju često sitne fontove.
Faktori rizika
Imati binokularni poremećaj vida dovodi vas do veće opasnosti od asthenopije. Međutim, ljudi koji rade na računalu za dobar dio dana također imaju veći rizik od razvoja simptoma.
Studije su pokazale da do 70% korisnika računala doživljava astenopiju u nekom trenutku.
Računalni korisnici nisu jedini rizici. Neki stručnjaci, kao što su radiologi, odvjetnici i računovođe koji svakodnevno intenzivno rade "bliski rad", ponekad pate od velikog naprezanja. Starije umirovljenike koji provode vrijeme surfanja na webu također imaju veliki rizik, pogotovo jer ova populacija ima veću incidenciju sindroma suhog oka .
liječenje
Postoji liječenje za asthenopiju, ali prvi je korak točna dijagnoza. Većina od nas doživljava asthenopiju s vremena na vrijeme. Međutim, neki od nas zapravo mogu imati posao u kojem je potrebna proširena upotreba računala. Možemo doživjeti prekomjerno naprezanje očiju do takvog stupnja da može biti debilitating.
Nisu svi liječnici oka liječili ovaj problem. Dakle, preporučuje se da pronađete liječnika koji liječi binokularne poremećaje vida i prakse u uredu ili kućnoj vizualnoj terapiji. Većina liječnika oka liječi osnovne binokularne poremećaje vida. Međutim, više uključenih binokularnih poremećaja vida (ili poremećaja koji zahtijevaju duži plan liječenja) liječi liječnici oka koji se specijaliziraju za terapiju vizija. Većina liječnika specijaliziranih za terapiju vida su optometri.
Oni se mogu nazvati optometrom bihevioralnog ponašanja ili mogu samo navesti da propisuju terapiju vizija. Pacijenti bi trebali pozvati i tražiti da budu sigurni. Ako se određeni problemi oko mišića ne mogu ispraviti terapijom vida, onda se ponekad mora konzultirati oftalmolog koji se specijalizirao za operaciju mišića oka. Za pravilnu dijagnozu, vaš liječnik za oku će pokušati naglasiti vaš vizualni sustav tijekom sveobuhvatnog pregleda očiju u pokušaju stvaranja simptoma. Iako je jednostavan recept naočala može biti dio plana liječenja, određene vježbe oka ili leće mogu pomoći vašim simptomima.
prevencija
Ako mislite da imate stanje, sljedeći savjeti mogu vam pomoći ublažiti simptome:
- Svakih 20 minuta korištenja, daleko odmaknite se od računala ili se odmoriš 20 sekundi.
- Povećajte veličinu fonta na računalima i ručnim uređajima.
- Koristite odgovarajuću rasvjetu za intenzivne zadatke u blizini.
- Trepere često.
- Ako simptomi postoje, potražite optometru ili oftalmologu. Ako vas simptomi svakodnevno gnjavi, onda ne biste trebali čekati. Preporučujemo da se na najmanju moguću mjeru pregleda ogledni pregled vašeg primarnog liječnika za oči.
Statistika
Čini se da asthenopija raste. Sljedeće statistike pomažu ilustrirati mnoge načine na koje vaše oči mogu biti naglašene vašim životnim stilom:
- Oko 80% Amerikanaca ima pristup Internetu.
- U posljednjih 10 godina pristup Internetu i upotreba povećali su se za 444%.
- Danas se šalju preko milijardu tekstova i 347 milijardi e-mailova.
- Amerikanci koriste svoje mobitele prosječno 21 minute dnevno.
- Trideset i pet posto 8-godišnjaka u Sjedinjenim Državama ima mobitel.
- U 2012. godini procjenjuje se da će broj kućanstava širom svijeta sa konzolama nove generacije biti 190 milijuna, od čega će 80% biti povezano s internetom.
- Korištenje raznih elektronskih medija povećava potražnju na našim vizualnim sustavima. Konkretno, 3D gledanje može preopteretiti osobu koja već ima asthenopiju ili druge probleme s fokusom. On ili ona zapravo može postati fizički bolesni dok pokušava gledati jedan od novih 3D video uređaja.
- Miniaturizirani ekrani sa smanjenim video i tekstom također povećavaju našu vizualnu potražnju.
> Izvori:
> Maino, Dominick M i Christopher Chase. Asthenopija: tehnologija inducirana smanjenja vidljivosti. Pregled optometrije, 15. lipnja 2011.
> Mark Rosenfield, dr.sc., profesor, SUNY State College of Optometry, New York City i Scott MacRae, profesor oftalmologije i vizualne znanosti, University of Rochester Medical Center i vatrostalni kirurg. Optometrija i vizija znanosti, srpanj 2011.