Svi znaju da je pretilost nezdrav. To je takvo uobičajeno znanje da bi malo ljudi izlazilo na ekstremitet da bi preživjelo sve prednosti pretilosti. Ali, jeste li znali da je podtipanje rizik od smrti moždanog udara? Ovaj fenomen je ono što su medicinski istraživači nazvali 'paradoks pretilosti'. Ispada da nakon moždanog udara, pretili pacijenti, koji imaju veću vjerojatnost da imaju moždani udar nego osobe s normalnom težinom na prvom mjestu, jednako su vjerojatnije da će preživjeti i napustiti bolnicu da se vrate kući kao preživjeli moždani udar normalne težine.
No, iznenađujuće, oni koji su ispod težine imaju veću vjerojatnost da će umrijeti od moždanog udara nego njihova normalna težina ili prekomjerne težine.
Što je ispodprosječno?
Podgrupa je definirana kao indeks tjelesne mase (BMI) manji od 18,5. To znači da će odrasla osoba koja je manja od 4ft 8 inča smatrati težom ako je više od 6 funti manje od njegove idealne tjelesne težine, a odrasla osoba koja je 5ft 7 inča smatra se težom ako je iznad 10-12 funti manje od njegove idealne tjelesne težine. Viša osoba bi trebala biti iznad 12 kilograma pod njegovom idealnom tjelesnom težinom da bi se smatrala težinom.
Ako želite znati gdje se uklapate u indeksu tjelesne mase, možete izračunati indeks tjelesne mase tako da podijelite svoju težinu u kilogramima prema broju koji dobijete kada podesite visinu u inčima. Zatim pomnožite taj broj s 703 kako biste utvrdili svoj indeks tjelesne mase. No, brži su načini za poznavanje indeksa tjelesne mase samo unosom visine i težine u jedan od brojnih BMI kalkulatora dostupnih na mreži!
Zašto je podređena tjelesna težina doprinijela smrti moždanog udara?
Postoji nekoliko razloga da bi pothranjenost mogla doprinijeti smrti nakon moždanog udara. Jedan moždani udar je jedna od najstresivnijih bitaka koje vaše tijelo može ikada morati suočiti. Nakon moždanog udara, tijelo mora podnijeti intenzivnu borbu za liječenje.
Potreban vam je alat hranjivih tvari - uključujući vitamine, minerale, ugljikohidrate, bjelančevine i pohranjene masti kako bi se postavio taj zahtjevni proces popravljanja uzbrdo.
Većina ljudi preživljava nakon moždanog udara. Zapravo, 88% onih koji doživljavaju moždani udar preživljavaju, čak i ako postoje neki preostali invaliditet. Ali ljudsko tijelo troši znatnu količinu prehrambenih resursa za preživljavanje i oporavak nakon moždanog udara. Te rezerve ne dolaze iz plavog - neki alati za borbu protiv moždanog udara dolaze od lijekova, ali većina dolazi iz samog tijela. I to je jedan od razloga što je težak pothvat težak. Ljudi koji nemaju tjelesnu težinu nemaju dovoljno hranjivih tvari da prevladaju fizičke izazove moždanog udara.
Kako možete izbjeći podlogu?
Većina ljudi koji se bore s prekomjernom težinom smatrati će ovo neparnim pitanjem. No, tijekom godina, vaše prehrambene navike i razine aktivnosti, a da ne spominjete svoje hormone, mogu se promijeniti i uzrokovati gubitak težine. Depresija često ometa apetit, čineći stvari još gore.
Važno je pobrinuti se da dobijete dovoljno kalorija i da imate dobro zaokruženu dijetu koja uključuje niz vitamina, minerala, ugljikohidrata, bjelančevina i masti.
Ako se teško držite podalje od težine, trebate promatrati jeli li dovoljno.
Ako jedete razumnu količinu kalorija i još uvijek je težak, trebate se obratiti svom liječniku da biste vidjeli imate li hormonski problem poput problema sa štitnjačom ili problema s malapsorpcijom koji bi mogao ometati vaše tijelo apsorbirajući kalorije iz hrane koju ste imali jesti.
Ako ne jedete dovoljno, razmislite o dodavanju nekih od tih zubnih i zdrave hrane na vašu prehranu. Sveukupno, prekomjerna težina nije zdrava. No, malo ljudi zna da je smanjena težina također štetno za tijelo.
> Izvori:
> Paradoks u pretilosti u moždanom udaru: utjecaj na smrtnost i kratkoročni prihvat, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , časopis moždanog udara i cerebrovaskularne bolesti, travanj 2015.
> Utjecaj prehrane na cerebralnu cirkulaciju i spoznaju u metaboličkom sindromu, > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, hranjive tvari, studeni 2015.