Ove jednostavne, prirodne metode mogu smanjiti rizik od moždanog udara
Treći vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama, moždani udar nastaje kada je odzračivanje krvi u mozgu odjednom odstranjeno (poznato kao ishemijski moždani udar ) ili kada krvna žila u vašem mozgu pucaju (poznata kao hemoragični moždani udar).
Kao rezultat ishemijskog moždanog udara, moždane stanice i tkivo lišeni su kisika i hranjivih tvari, što ih uzrokuje da umru u roku od nekoliko minuta.
U hemoragičnom moždanom udaru, krvarenje uzrokuje da se mozak nabubri i pritisne na lubanju.
simptomi
Simptomi moždanog udara uključuju:
- iznenadna ukočenost, slabost ili paraliza (posebno na jednoj strani tijela)
- problema s hodanjem (uključujući gubitak ravnoteže ili koordinacije)
- teško govoriti ili razumjeti govor
- iznenadni mutni ili dvostruki vid
- tešku glavobolju u pratnji krutog vrata, povraćanja ili boli lica
Faktori rizika
Čimbenici rizika za moždani udar uključuju:
- visoki krvni tlak
- visok kolesterol
- dijabetes
- gojaznost
- kardiovaskularnih bolesti
- obiteljska povijest kardiovaskularnih bolesti
- biti 55 godina ili stariji
- pušenje cigareta
liječenje
Kako bi se moždani udar uspješno liječio - i za liječnike kako bi se smanjili potencijal za ozbiljnu štetu ili onesposobljenost - važno je potražiti hitnu medicinsku pomoć prilikom doživljavanja simptoma moždanog udara.
Liječenje ishemijskog moždanog udara uključuje rješavanje ugruška krvi uzrokujući problem, dok liječenje hemoragijskog moždanog udara uključuje zaustavljanje krvarenja.
prevencija
Nakon zdrave prehrane, redovitog vježbanja, upravljanja stresom (primjerice uz opuštajuće prakse kao što je yoga ili meditacija), čuvanje krvnog tlaka i kolesterola, a održavanje zdrave težine može smanjiti rizik od moždanog udara.
Nedostaje znanstvena podrška za tvrdnju da bilo koji lijek može spriječiti moždani udar.
1) čaj
Za izvješće objavljeno 2009. godine, istraživači su pregledali devet studija (uključujući ukupno oko 195.000 ljudi) i otkrili da pijenje tri šalice crnog ili zelenog čaja dnevno smanjuje rizik od moždanog udara za 21 posto. Ispunjavanje šest ili više šalica dnevno može smanjiti rizik od moždanog udara za dodatnih 21 posto, prema rezultatima pregleda.
2) Omega-3 masne kiseline
U istraživanju iz 2003, znanstvenici su otkrili da jedenje ribe nekoliko puta tjedno smanjuje rizik od tromboznog moždanog udara (tip ishemijskog moždanog udara koji se javlja kada se krvni ugrušak formira u arterijama u vratu ili mozgu). Raniju studiju također je pokazala da se velika potrošnja ribe i omega-3 masnih kiselina mogu povezati s smanjenim rizikom od trombotskog moždanog udara.
Obilan u masnim ribama poput lososa i srdela, omega-3 masne kiseline su također dostupne u obliku dodataka .
3) Češnjak
Iako češnjak nije posebno proučen zbog učinka na moždani udar, istraživanje sugerira da biljka može pomoći u sprečavanju zgrušavanja krvi i nakupljanja masnih naslaga u arterijama, kao i za uklanjanje visokog krvnog tlaka.
Riječ od
Zbog nedostatka dokaza, predugo je preporučiti bilo koji alternativni lijek za prevenciju moždanog udara. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege ili preventivnih mjera mogu imati ozbiljne posljedice.
Ako razmišljate o alternativnoj medicini, najprije se posavjetujte s liječnikom.
> Izvori:
> Arapski L, Liu W, Elashoff D. "Potrošnja zelenih i crnih čaja i rizik od moždanog udara: meta-analiza". Moždani udar. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Čehni pripravci za prevenciju ateroskleroze". Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Unos ribe i omega-3 masnih kiselina i rizik od moždanog udara kod žena". JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Učinak češnjaka na agregaciju trombocita, mikrocirkulaciju i druge čimbenike rizika". Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151 - 5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Učinci češnjaka na krvni tlak u bolesnika s i bez sistoličke hipertenzije: meta-analiza". Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Potrošnja riba i ribljih ulja i smanjen rizik od moždanog udara". Prethodni Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.