Svi znamo da masne pržene hrane poput prženih krumpira i pržena piletina nisu baš zdrava hrana. A ako se razbijete, možda biste trebali dobro proučiti vašu prehranu.
No, koliko dijeta zaista igra ulogu u razvoju akni? Ako izrezete svu prženu hranu, hoće li se vaša koža razjasniti?
Pržena hrana ne uzrokuje akne
Iako vam je tvoja mama svibanj reći da ostanu daleko od masne pržene hrane, ako želite jasnu kožu, istina je pržena hrana ne uzrokuju akne.
Ova upozorenja često se daje tinejdžerima, vjerojatno zato što mnogi tinejdžeri ne posjeduju najzdravije dijete. Ali čak i odrasle osobe s aknama upozoravaju da ne jedu prženu hranu.
Slane namirnice, a ne baš sve što vam je dobro, ne tjeraju vas da izbiješ. Ako imate akne, izrezivanje svih prženih zalogajnica neće uzrokovati da vam koža postane jasna. Drugačije jasno koža može pržiti sve što jede i neće ih razviti u akne (možda visok kolesterol , ali ne i akne).
Jesti masnu hranu ne olakšava vašu kožu
Ali zar masna, masna hrana ne uzrokuje masnu masnu kožu? Ne. Ovo je samo još jedan mit.
Masnoće u našoj prehrani nema nikakve veze s uljem koje se razvija na našoj koži.
Masnu kožu uzrokuju prekomjerne lojalne žlijezde , a ne iz hrane koju jedete. Neki ljudi prirodno imaju veću masnu kožu od drugih.
Gotovo svi tinejdžeri imaju masnu kožu, a ne zato što žude za krumpirima i pomfritima.
Tijekom puberteta one uljne žlijezde iznenada rev up, stvaranje sjajnih nos i čela i začepljenje pore. To su oni začepljeni pore koje uzrokuju zits, a ne masnu hranu.
Naravno, većina nutricionista će vam reći da ograničite količinu masne, pržene hrane koju jedete. No, dok pržena piletina, pepperoni pizza i druga masna hrana nisu nužno zdrava hrana, oni ne uzrokuju prištiće ni masnu kožu.
Akne su uzrokovane drugim čimbenicima koji nisu važni vašoj prehrani
Acne ima više veze s hormonima i genetikom nego što to čini sa vašom prehranom.
Dodatni ulje i mrtve stanice kože uklanjaju pore na koži, stvarajući blokadu zvanu komedon . Kada bakterije koje uzrokuju akne napadne, nastaje upaljen bubuljica. Sve ovo se događa neovisno o vašoj prehrani.
Hormoni također imaju veliku ulogu u količini ulja koju stvara koža. Hormoni, posebno testosteron, potiču uljne žlijezde vaše kože, uzrokujući njihovo ispuštanje više ulja. Zato je akni uobičajen tijekom puberteta za oba spola, i neposredno prije menstruacije za žene.
Oni s aknama su genetski predisponirani da ga razvije. Dakle, ako vaši roditelji imaju akne, vaša je koža veća vjerojatnost da će biti osjetljiva na ove hormonske fluktuacije i razvoj akni.
Liječenje za akne
Umjesto zabrane svake pržene hrane, više se usredotočite na dokazano liječenje akni.
Najbolje opcije za liječenje akni mogu sadržavati benzoil peroksid . Ali ako OTC proizvodi ne rade, ili ako je vaše akne prilično raširena ili upaljene, recept acne lijekovi će biti vaš najbolji kladiti. Koristite ih i možete dobiti jasniju kožu, i uvijek uživajte u bakinim prženim piletinjama svako malo.