Lako je dobiti tjelesnu težinu pri davanju prednizona, ali je teže ukloniti
Prednizon je vrsta kortikosteroida koju često liječnici preporučuju za liječenje mnogih upalnih stanja, uključujući upalnu bolest crijeva (IBD) . U nekim slučajevima, ljudi smatraju da uzimanje prednizon može dovesti do debljanje. Za one koji su pod težinom zbog svog zdravlja to može biti korisno, ali za druge, to može predstavljati još jedan problem s kojim se nositi.
Zašto se prednison koristi u IBD-u
Nadbubrežne žlijezde proizvode prirodni oblik steroida koji se zove kortizol. Kortizol ima važnu ulogu u tijelu i radi na reguliranju metabolizma, imunološke funkcije, upale i odgovora na stres i ozljede. Prednizon je sintetički steroid sličan kortizolu koji, kada se propisuje pri višim dozama, pomaže u upravljanju simptomima upalnih bolesti kao što je IBD.
Upala uzrokovana IBD-om dovodi do čira na podlozi probavnog trakta i mogu uzrokovati druge komplikacije. Prednizon se već dugi niz godina koristi tijekom liječenja upale uzrokovane IBD-om. Cilj s prednizonom je da ga upotrijebi što kraće vrijeme, a potom ga sužite i prekidajte kada se upala opusti. Obično se koristi kao liječenje koje može brzo raditi, dok se uspostavlja drugi, manje potencijalno problematičan i održiviji dugoročni plan liječenja.
Prednisone nuspojave
Dok prednizon često pomaže u dobivanju upale pod kontrolom, može doći do nuspojava. Jedna potencijalna nuspojava je povećani apetit, što može na žalost rezultirati značajnom debljinom za neke ljude. Postoji nekoliko razloga zašto uzimanje prednizona za IBD može dovesti do povećanja težine, uključujući:
- Zadrzavanje tekucine
- Povećana potrošnja kalorija
- Smanjena tjelesna aktivnost
Dobra je vijest da, kada je svjestan razloga zašto se prednisone dobiva na težini, mogu se poduzeti koraci kako bi se izbjeglo dobivanje težine kada je propisano ovaj lijek i razumjeti kako uzeti težinu ako se to dogodi.
Zašto se prednjačnja dobitak težine događa
Prednizon uzrokuje da tijelo zadrži natrij (sol) i izgubi kalij. Ova kombinacija može dovesti do zadržavanja tekućine, povećanja težine i nadutosti . Prednizon uzrokuje povećanje apetita, što znači da je jedenje više i uzimanje više kalorija je također čest. U nekim slučajevima, kao što je slučaj kod IBD-a, to može biti korisno ako je nedostatak apetita problem.
Mnogi ljudi uzimaju prednizon zbog upalnog ili kroničnog stanja. Ti zdravstveni problemi mogu otežati fizičku aktivnost, dodajući ukupni učinak dobitka na težini. Prednizon također može uzrokovati preraspodjelu masnoća, što čini čak i malu količinu težine dobiti nepodnošljivijima. Težina dobivena tijekom prednizon terapije nalazi se u licu, leđnoj strani vrata i abdomenu.
Ali nije sve dobitak težine loše
Jedan od znakova IBD-a je neželjeni gubitak težine. U nekim slučajevima, iznos gubitka težine može biti značajan i može izazvati zabrinutost.
Iz tog razloga, stjecanje težine leđa je jedan od ciljeva liječenja. Prednisone bi mogle pomoći u preokretanju nekog od tih mršavljenja, što je dobra stvar, sve dok ne ide previše daleko na drugi način.
Sprječavanje dobivanja težine prednizona
Najbolji način da se nosite s prirastom težine prednizona jest pokušati ga izbjeći na prvom mjestu. Mjere koje se mogu koristiti kako bi se izbjeglo zadržavanje tekućine uključuju jesti smanjenu natrijevu prehranu i povećanje unosa kalijem kroz hranu bogatu kalijem (poput banana, dinja, grapefruit i lima grah). Preporučuje se smanjivanje natrija na manje od 2.000 mg na dan i izbjegavanje visoko procesirane hrane može pomoći u postizanju tog cilja.
Kako biste izbjegli povećanje težine, unatoč povećanju apetita, pokušajte smanjiti dnevno konzumiranu kaloriju, smanjivati prehrambene masnoće i jesti nekoliko malih obroka dnevno umjesto 3 velike. Fokusiranje na uklanjanje praznih kalorija kao što su jednostavni ugljikohidrati i prerađeni šećeri je važno. Umjesto toga, osigurajte da svaka kalorija broji i dolazi od hranjive hrane.
Kada je to moguće, tjelovježba također može spriječiti ili ublažiti dobitak težine od prednizon. Razgovarajte s liječnikom o pokretanju režima fitnessa koji ne samo da mogu pomoći u gubitku prednizonove težine, već također može poticati dugoročno zdravlje. Upućivanje na fizioterapeuta je korisno, jer kada postoji temeljna kronična bolest, prilagođeni program vježbanja je važan.
S toliko mnogo čimbenika koji pridonose potencijalu za povećanjem tjelesne težine, može biti frustrirajuće rješavanje sprječavanja dobivanja težine ili gubitka težine kada se prednison zaustavi. Nije svatko će dobiti puno težine uzimajući prednizon, ali većina ljudi će dobiti neke.
Kako izgubiti dobitak
Dobra vijest je da nuspojava povećanja težine ima tendenciju preokrenuti kada dozu prednizon se uzima ispod 10 mg / dan. Zadržavanje tekućine i povećani apetit također će se smanjiti jer se prednison sužava i prekine. Međutim, bilo koji dobitak na težini koji se desio tijekom uzimanja prednizonona, neće se automatski preokrenuti odmah. Pridržavajući se zdravom planu prehrane i dobivanju redovite vježbe, morat ćete skinuti funte. To će biti lakše učiniti obje ove stvari kada je zdravstveni problem koji je doveo do propisa prednizon je ili riješen ili pod dobrom kontrolom.
Liječnik može preporučiti najbolji plan prehrane i fitnessa koji odgovara vašem životnom stilu i svim medicinskim uvjetima. Nažalost, nema jednostavnog puta za mršavljenje, zbog čega toliko planova prehrane i pilule obećavaju brzi gubitak težine.
Najbolji način za izgubiti težinu, međutim, još uvijek je kroz zdrav stil života: smanjenje potrošnje kalorija i dobivanje redovite vježbe. Gubitak tjelesne težine trebao bi biti spor i neprestan, kako bi se najbolje moglo trajno izgubiti pounds. Održavanje prehrane i vježbe časopis može pomoći u gubitku težine i održavanju motivacije.
Riječ od
Dobivanje i gubitak težine obično je nešto što se događa kod nekih ljudi s IBD-om. Može biti borba da ostane pri odgovarajućoj težini kada se težina pada zbog rasipanja ili se vraća zbog terapije prednisonom ili drugim lijekovima. Ono što je uvijek važno u IBD-u je održavanje što je moguće zdrave prehrane i primanje dovoljno hranjivih tvari za hranjenje tijela.
Dobivanje male težine nije uvijek loša stvar; u nekim slučajevima to bi moglo biti zdravije jer postoje neke zdravstvene brige zbog toga što nemaju dovoljno masnoća u tijelu. Održavanje ravnoteže je ono što je važno i rad s gastroenterologom i nutricionista može pomoći u održavanju težine na zdravoj razini.
izvori:
> Johns Hopkins centar za vaskulitis. „Tretmani-prednizon.” Johns Hopkins centar za vaskulitis, Odjel za reumatologiju 2015.
> Lupus Foundation of America. "Liječenje za Lupus." Lupus Foundation of America, Inc 25 srp 2013.
> UCSF medicinski centar. "ILD Nutrition Manual: Prednisone i Weight Gain" UCSFHealth.org. 2017.