Recept i nad protuupalnim lijekovima za vruće trepće
Svaka žena u menopauzi zna što su ... znojenje, ispiranje lica, neodoljiv valovi topline. Imaš ... vruće trepće! Vrući trepci su jedan od najčešćih simptoma kod žena u menopauzi i mogu biti dosadni, utjecati na kvalitetu života i spavanja žena, a mogu biti neugodno. Vrući trepće mogu biti prisutni samo povremeno, javljaju se jednom ili dva puta dnevno do jednog sata, a mogu biti nazočni do pet godina nakon menopauze.
U nekim slučajevima, vruće trepće su životni poremećaj.
Iako uzrok vrućih treptaja nije poznat, smatra se da je to odgovor na promjenu hormona i / ili cirkulacije. Neke žene imaju veći rizik od ostalih da imaju vruće trepće u menopauzi; to uključuje one koji puše, su pretili, nedostaju vježbe i afroamerički.
Hot flash simptomi često uključuju:
- Toplo osjećanje posebno u licu, vratu i prsima
- Noćno znojenje
- Tingling prstiju
- Brzo otkucaje srca
- Crvenilo i ispiranje lica
- Znoj je uslijedio zimicu
Vruće trepće ne samo da mogu biti jednostavni smetnje, jer poremećaji spavanja uzrokovani noćnim znojenjem mogu dovesti do kronične nesanice koja pokreće probleme s pamćenjem, anksioznost i depresiju.
Mnoge se žene pitaju mogu li na neki način spriječiti vruće trepće i možda je odgovor. Definitivno postoje načini za smanjenje njihove učestalosti. Neki izbjegnuti okidači za koje se zna da uzrokuju vruće trepće i uključuju alkohol, kofein, začinjenu hranu, stres, usku odjeću, izloženost toplote i / ili pušenje cigareta.
Osim toga, postoje i modifikacije načina života koje se mogu smanjiti pojavu i težinu treptaja.
Modifikacije načina života uključuju:
- Ostanite hladni preljevom u slojeve, popijte hladne napitke pri bljeskalici, koristite ventilator ili klima uređaj da biste smanjili sobnu temperaturu i zadržali temperaturu spavaće sobe
- Haljina u slojevima po mogućnosti u pamučnoj odjeći
- Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno
- Držite ledeni paket na noćnom ormariću za noćne bljeskove
- Izbjegavajte aktivira vruće bljeskalice - šminku hranu, starinski sirevi, kofein i alkohol su uobičajeni, ali možda imate i druge
- Opustite se i izbjegavajte stres; pokušajte s dubokim disanjem abdomena
- Vježbajte svaki dan
- Smršaviti
- Chill jastuci
Bilo da razmišljate o alternativnim pristupima ili tradicionalnim medicinskim tretmanima, važno je da razgovarate sa svojim pružateljem zdravstvenog osiguranja kako biste vidjeli što vam je odgovaralo. Određene tehnike možda neće biti prikladne za određene medicinske uvjete i / ili lijekove te također mogu nositi određene rizike i nuspojave. Dobra je vijest da postoje brojne mogućnosti liječenja koje se mogu koristiti.
- Alternativni pristupi uključuju akupunkturu, hipnozu i tehnike opuštanja kao što je yoga ili meditacija. Drugi pristup koji je vrlo uspješan za neke je kognitivna bihevioralna terapija ili CBT. To je oblik hipnotičke relaksacije i usredotočuje se na korištenje medicine ponašanja i tehnike kontrole uma i može biti vrlo učinkovita. Posebno preporučujem knjigu dr. Garyja Elkinsa pod nazivom Relief from Hot Flashes. Ponekad se mogu razmotriti i biljni dodaci, uključujući upotrebu hrane na bazi soje, crnim cohosh, večernjim jaglacem i flaxseedom. Ostali prekomjerni tretmani, uključujući kompleks vitamina B, ibuprofen i / ili vitamin E s različitim stupnjevima korisnosti.
Za neke žene lijekovi mogu biti potrebni za kontrolu simptoma menopauze. Sve o njima detaljno raspravljam u novoj knjizi Estrogen Window izlazi u travnju 2016. Evo kratkog sažetka onih lijekova:
- Lijekovi na recept:
- Hormonska nadomjesna terapija kao što je liječenje estrogenom i progesteronom kod žena s uterusom. Žene koje su imale histerektomiju mogu uzimati samo estrogensku terapiju. Preporučuje se da žene uzimaju hormonsku nadomjesnu terapiju na najnižu dozu u najkraćem vremenu. U prozoru Estrogena, otkrit ćete zašto je hormonska terapija zapravo vrlo sigurna terapija ako se uzimate tijekom estrogenskog prozora.
- Antidepresivi poput Venlafaksina (Effexor XR, Pristiq), Pexeva) ili Fluoksetin (Prozac, Sarafem), Paroksetin (Paxil). Brisdelle je niža doza receptora paroksetina razvijenog samo za liječenje vrućih treptaja
- Gabapentin (Neurontin, Gralise)
- Klonadin (Catapress, Kapvay, itd.)
- Duavee (kombinirani estrogen i bazedoksifen - selektivni modulator receptora estrogena ili SERM koji se koriste umjesto progestagena kod žena koje imaju maternicu.
Niste sami i ne morate pate! Ako imate ozbiljne vruće trepće zbog peri-menopauze ili menopauze, obratite se zdravstvenom timu da biste vidjeli koji će vam pristup najbolje odgovarati.