Ako imate bolove u ramenu , možda imate poteškoća u obavljanju normalnih aktivnosti kao što su udobno postizanje, podizanje ili spavanje. Bol u ramenu također može ograničiti vašu sposobnost rada ili sudjelovanja u rekreativnim aktivnostima.
Jedan od izazova upravljanja bolom ramena je određivanje strukture u vašem ramenu koje uzrokuje problem .
Ponekad slabost vašeg rotirajućeg prstena može uzrokovati da strukture u ramenu budu stegnute. Nakon traume, prijelom ramena ili odvajanja AC zglobova može biti uzrok vaše boli. Ponekad suzu labrum može uzrokovati probleme s ramenima poput boli ili poteškoća u postizanju nadzemlja.
Nestabilnost ramena može također uzrokovati bol u ramenu. To se događa kada se vaše rame dislocira nakon traume. Vi svibanj iskustvo kongenitalne nestabilnosti ramena bez ikakvih specifičnih ozljeda, stanje poznato kao višesmjerna nestabilnost.
Ako posjetite fizioterapeuta kako biste upravljali bolovima ramena, on ili ona će vjerojatno izvesti posebne testove na ramenu kako bi se utvrdio uzrok bolova ramena. Testovi poput testiranja i testa preseljenja pomoći će odrediti može li vaš labrum ramena biti rastrgan. Drugi test za nestabilnost ramena je znak sulkusa.
Koji je test sulkusa?
Sulcus znak javlja se kod osoba s nestabilnošću nogu.
To se može dogoditi nakon ozljede labruma ramena koji podupire prednji i donji dio vašeg ramena.
Sulcus znak je jednostavan za tražiti u kliničkom pregledu. Evo kako to radite:
- Trebate prijatelja koji će vam pomoći da potražite znak sulcusa.
- Sjednite ili se udobno smjestite s bolnom rukom na svojoj strani.
- Savijte lakat 90 stupnjeva.
- Neka vaš prijatelj drži ruku iznad vašeg lakta i lagano, ali čvrsto povucite ruku dolje.
- Gledajte vrh ramena i potražite znak sulkusa, tj. Kada se pojavljuje mali usjek na području gdje se vaša ruka priveza tijelu.
- Ako vidite mali usjek na vrhu ramena, to ukazuje na nestabilnost ramena i moguću suzu labruma.
- Usporedite svoje ozlijeđeno rame sa svojim neozlijeđenim ramenom.
Ako provodite test i primijetite znak sulcus, postoji šansa da imate nestabilnost ramena. Trebali biste vidjeti svog liječnika koji će vam pomoći da dodatno dijagnosticira problem s ramenom. Tijek fizičke terapije za nestabilnost ramena može biti koristan i za početak rada na poboljšanju stabilnosti ramena i snage omotnice. To može pomoći smanjiti bolove ramena i poboljšati način na koji se ramena kreće i funkcionira.
Zapamtite, obavljanje posebnih testova na sebi ne zamjenjuje cjelovit pregled liječnika. Provjeravanje sa svojim fizioterapeutom također je dobra ideja ako sumnjate da imate problema s ramenima.
Sulcus znak je jednostavan test kako bi se utvrdilo je li nestabilnost ramena svibanj biti uzrok vaše bolove ramena.
Kada shvatite uzrok svoje boli, onda možete biti sigurni da ćete dobiti pravilan tretman i vratiti se normalnim aktivnostima brzo i sigurno.