Za ozljedu koja može biti teško dijagnosticirati, liječenje potres mozga iznenađujuće je jednostavna. Nema lijekova, iako se Tylenol (acetaminofen) ili Advil ili Motrin (ibuprofen) mogu pomoći ako dođe do glavobolje. Ponekad je nakon ozljede glave preporučljivo noćenje u bolnici za promatranje, ali je rijetko potrebno.
I samo ozbiljna traumatska ozljeda mozga (TBI) zahtijevala bi intervenciju kao što je operacija.
Zapravo, najučinkovitiji recept za potres mozga jest ostatak odmora. Za neke ljude koji se mogu lakše reći nego učiniti, ali dajući i tijelu i mozgu duže vrijeme, šteta uzrokovana potresom će se izliječiti.
Fizički odmor
To je osobito važno za sportaše koji bi mogli biti u iskušenju da idu odmah natrag na teren nakon održavanja udarca u glavu. Čak i nekoliko sekundi osjećaj zaprepaštenosti ili vrtoglavice može ukazivati na oštećenje mozga, pa je od vitalne važnosti ostati na marginama dok testiranje ne ukazuje na to da je OK vratiti se u igru.
Ovo je osobito važno za nekoga tko je imao potres u prošlosti. Ponoviti potres mozga može uzrokovati ozbiljne i trajne probleme, pogotovo ako se dogodi još jedan potres prije potpunog oporavka od prvog. Ponavljani potresi ne samo da povećavaju rizik od daljnjeg potresa, već su povezani s ranom pojavom demencije .
Ovaj savjet vrijedi i za ne-sportaše, ali bez obzira na to što ste radili kada ste pretrpjeli ozljedu koja je dovela do potres mozga, važno je izbjegavati bilo kakve tjelesne aktivnosti koje bi vas mogle riskirati na drugi ozljede glave.
To znači, na primjer, da ste se spustili niz stepenice i podvrgnuli potresu nakon udaranja glavom na ogradu, vjerojatno biste trebali ostati s bicikla (ili klizaljkama ili snijegom) sve dok ne budete potpuno izliječeni i dobijete zeleno svjetlo od svog liječnika.
Kada nastavite normalnu aktivnost, olakšajte natrag. Sportaši često počinju s laganim aerobnim tjelovježbama, na primjer, prije nego što se prebacujete na sportske vježbe i kontaktne vježbe i konačno trenirajte s kontaktom prije povratka na natjecanje.
Kognitivni odmor
Za mnoge ljude to može biti još teže učiniti, ali jedini način da se moždani mozak da istinski popravlja sama sebe je to što je manje moguće - što se često naziva kognitivnim odmora. To obično znači da nema čitanja, bez domaće zadaće, bez SMS poruka, surfanja internetom, igranja video igara ili gledanja televizije. Čak i slušanje glazbe može poreći mozak. Vjerojatno ćete biti obaviješteni da ostanu kod kuće od škole ili rada dok se oporavljaju od potres mozga.
Koliko dugo trebate odmoriti svoje tijelo i mozak će ovisiti o tome koliko je ozbiljna potres mozga i što vaš liječnik određuje je potrebno. Jedna od stvari koja je sigurna je da nema žurbe koja se oporavlja od potres mozga. Udruga za povrede mozga u Americi (BIAA) kaže da taj proces može biti vrlo neujednačen. Osoba koja je na pomolu od potres mozga vjerojatno će imati dane tijekom kojih se osjeća bolje od drugih.
U takvim dobrim danima iskušenje često pokušava "učiniti više" kako bi se nadoknadilo vrijeme za sljedeći "loš dan", ali taj pristup vjerojatno će usporiti stopu oporavka, prema BIAA-i.
A kada nastavite s redovitim aktivnostima, morat ćete ga usporiti: radite samo na pola dana, ili privremeno prijeđite na stol u svojoj učionici ili u vašem uredu gdje je svjetlo slabije i ima manje buke i aktivnost.
Također će biti važno da dobijete dovoljno spavanja, izbjegavajte alkohol, otpustite cigarete ako pušite, pijete puno vode i jedite dobro savjetovanje koje vam može ostaviti jače i zdravije.
izvori:
Američka akademija neurologije. "Izjava o poziciji na sportskom potresu". 1. studenog 2010.
Udruga moždanih udara Amerike. "Koliko će me trebati da se oporavim od potresa?" 2018.