6 savjeta koji olakšavaju dijetu
Ako vam je liječnik preporučio ketogenetsku prehranu kako bi upravljala epilepsijom vašeg djeteta, možda se pitate kako ova pažljivo strukturirana prehrana može putovati u školu.
Ketogena dijeta je visoko specijalna dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata za upravljanje epilepsijom bez antikonvulzivnih lijekova (ili barem s što manje lijekova). Koristi se za epilepsiju još od dvadesetih godina 20. stoljeća.
To nije shema gubitka težine ili jednostavna modificirana Atkinsova dijeta.
Dijelovi ove prehrane moraju se pažljivo izračunati, a vaše dijete mora biti praćeno od strane liječnika koji je upoznat s prehranom kako bi imao najbolje rezultate. Evo nekoliko prijedloga koji vam mogu pomoći da vašem djetetu održavate razinu zdravosti, a istodobno se pridržavate ove pomno upravljane prehrane tijekom školovanja.
Imati obiteljski sastanak
Potrajati neko vrijeme da biste otvorili razgovor o pitanjima, zabrinutostima, frustracijama i anksioznosti svatko u obitelji koji možda ima. To će biti važno za vaše dijete koje donosi posebnu hranu u školu za ručak. No, bit će važno da roditelj priprema ručak, a to će pružiti dobru priliku za sve braće i sestre koji pohađaju iste škole kako bi imali svoje mišljenje.
Bolje je da svaki član obitelji ide u tim nastojanjima kao timom nego kao zasebnim entitetima - na taj način svatko osjeća da su čuli i da su podržani.
Razgovor o hrani
Razgovarajte s djetetom o važnosti pridržavanja prehrane. Uzmite nekoliko minuta (ili duže, ako je potrebno) da razgovarate o tome zašto trgovina hranom je loša ideja. Podsjetite svoje dijete zašto je liječnik preporučio prehranu.
Konačno, svakako čestitajte svom djetetu za sve naporan rad koji ste dosad dali - to nije lako za svakoga u obitelji.
Planirati unaprijed
Odvojite malo vremena za prikupljanje recepata koji će se lako pakirati i putovati dobro. Zaklada Charlie i Clara's Menu nude neke velike prijedloge za recepte i resurse kako bi vas dobili kroz školsku godinu.
Budući da će i zadaće i poslije škole biti čimbenik, pripremite jela unaprijed kad god je to moguće. Možete čak i želite prakticirati nekoliko ručkova prije nego što je vrijeme da ih pošaljete u školu.
Uspostaviti školsko vrijeme
Pokušajte ostati na pravom putu s vremenom jela i zalogaja. To će vam pomoći u održavanju razine glukoze , što će život učiniti lakšim. To može smanjiti razinu anksioznosti koja okružuje prehranu.
Isto tako, nema potrebe da sve ispadne samo kako bi planirala prehranu svoje dijete. Važno je da vaše dijete zna da život ne prestaje samo zato što je on ili ona na posebnoj prehrani.
Razgovarajte s timom u školi
Važno je da je školska sestra, učitelj vašeg djeteta i savjetnik za smjernice svjesni da će vaše dijete slijediti ketogenetsku prehranu. Planirajte da ih upozorite i pružite im obrazovanje o tome što dijeta sadrži.
Donesite prijatelja u petlji
Pomisliti na školu, a ne samo o pružanju posebnih ručkova.
Čak biste čak htjeli razgovarati s djetetom o pričaju prijatelju. Imajući povjerljivog prijatelja koji je u znanju, dijete se može osjećati manje samom kroz taj proces.
Konačne misli
Dvije najveće prepreke bit će stres i logistika. Gore navedeni savjeti pomoći će vam. Ključ uspjeha bit će otvorena komunikacija između vas i vašeg djeteta. Ostanite pozitivni i naći ćete da je školska godina gotova prije nego što to znate.