Istraživači znaju da postoji veza, ali nisu sigurni kako riješiti problem.
Ljudi koji redovito hrče imaju veću vjerojatnost da imaju glavobolje svaki dan ili gotovo svaki dan, pokazalo je istraživanje. Zapravo, hrkanje nije jedini problem spavanja povezan s dnevnim ili gotovo svakodnevnim glavoboljama - oni s nesanicom imaju veću vjerojatnost da imaju i glavobolje.
Kakva je veza? Kliničari nisu sigurni, iako neki ljudi smatraju da liječenje opstruktivne apneje za vrijeme spavanja, poremećaj koji uzrokuje da više puta prestanete disati tijekom noći, može pomoći u obuzdavanju glavobolja.
Koje su glavobolje uključene?
"Kronična dnevna glavobolja", što znači da bol u glavi koja se javlja najmanje 15 dana od svakog mjeseca, može uključivati nekoliko različitih vrsta glavobolje. To uključuje:
- kronična glavobolja napetosti
- hemicrania continua (glavobolja na jednoj strani vaše glave koja nikad doista ne odlazi
- kronična migrena
- nova dnevna uporni glavobolja (dnevna glavobolja koja utječe na obje strane glave koja je popraćena blagom mučninom ili osjetljivosti na svjetlost ili zvuk)
Istraživanje iz 2003. otkrilo je da ljudi koji pate od kronične dnevne glavobolje imaju veću vjerojatnost da budu redoviti ronilice nego ljudi koji pate od epidemičnih glavobolja (glavobolje koje se ne javljaju svakodnevno ili gotovo svakodnevno). U toj studiji, 24% osoba s kroničnom dnevnom glavoboljom reklo je da "uvijek hrče", u usporedbi sa samo 14% onih s epizodnom glavoboljom.
Autori ove studije su rekli da je moguće da apneja za vrijeme spavanja može imati glavobolje tijekom dana, no primijetili su da čak i kod ljudi koji nemaju apneju u snu, uobičajeni hrkanje povezano je s glavoboljom.
Poremećaji u snu - drugim riječima, često se se budite, jer vam hrču ili zato što prestanete disati - mogao bi biti "zajednički mehanizam" koji dovodi do glavobolje kod hrkanja i apneje za vrijeme spavanja.
Povezani su i drugi problemi sa spavanjem
Čini se da je nesanica još usko povezana s kroničnom dnevnom glavoboljom od hrkanja, prema istraživanju objavljenom 2010. godine.
U toj studiji, koja je također uspoređivala ljude s kroničnom dnevnom glavoboljom na osobe s manje čestom epizodnom glavoboljom, otkrila je da više od dvije trećine onih koji imaju kroničnu dnevnu glavobolju prijavljuju nesanicu, u usporedbi s oko 39% onih s epizodnom glavoboljom.
Dnevna pospanost i hrkanje također su bili češći kod osoba s kroničnom dnevnom glavoboljom nego kod onih s epizodnom glavoboljom, navodi se u studiji. Utvrđivanjem dublje u podatke, istraživači su otkrili da je niska razina obrazovanja i mlađe dobi pri početku glavobolje nezavisno povezani s kroničnom glavoboljom.
Ukupno 43% bolesnika s kroničnim svakodnevnim glavoboljama imalo je anksioznost i / ili depresivne poremećaje, u usporedbi s 26% onih s epizodnom glavoboljom. To bi moglo biti značajno jer lijekovi koji se koriste za liječenje boli ili depresije mogu pogoršati probleme disanja koji se nalaze u nekim poremećajima spavanja.
Rješavanje problema
To je malo pileći od jajašca: Kronična glavobolja može uzrokovati poremećaje spavanja, ali poremećaji spavanja također mogu uzrokovati glavobolje i potaknuti migrene, budući da su previše i previše spavanja poznati trigliceridi.
Ako imate opstruktivnu apneju za spavanje, moguće je (ali ne sigurno) da liječenje apneje za vrijeme spavanja s pozitivnim tlakom zraka ili PAP, uređaj dok spavate, može smanjiti ili ukloniti glavobolje.
Rezultati o tome su bili pomiješani za glavobolje, iako je PAP uređaj trebao zaustaviti snoring.
Inače, možda želite vidjeti neurologa ili stručnjaka za glavobolju koji vam mogu pomoći pri liječenju kroničnih svakodnevnih glavobolja. Buduća istraživanja nadamo se da će se odnositi na veze između kronične svakodnevne glavobolje, hrkanja i nesanice.
izvori:
Sancisi E i sur. Povećana učestalost poremećaja spavanja kod kroničnih glavobolja: studija slučaja. Glavobolja. 2010. listopad; 50 (9): 1464-72.
Scher AI i sur. Obično hrkanje kao faktor rizika za kroničnu dnevnu glavobolju. Neurologija. 2003. 22. travnja; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Spavanje i kronična dnevna glavobolja. Trenutni izvještaji o boli i glavoboljama. 2015 Jan; 19 (1): 468.