Što trebam znati o tome?
Eterično ulje od sandalovine je vrsta eteričnog ulja koje se obično koristi u aromaterapiji . Proizvedeno iz drveta stabala u rodu Santalum , eterično ulje od sandalovine sadrži aromatske spojeve za koje se smatra da nude različite zdravstvene prednosti.
Eterično ulje od sandalovine se također koristi kao sastojak parfema. Osim toga, eterično ulje od sandalovine često je uključeno u vjerske obrede ili prakse u određenim duhovnim tradicijama.
Na primjer, budisti ponekad koriste miris sandalovine za održavanje budnosti tijekom meditacije .
koristi
U alternativnoj medicini, esencijalno ulje od sandalovine često se propisuje kao prirodni lijek za sljedeće zdravstvene probleme ili stanja:
- anksioznost
- kašalj
- proljev
- loša probava
- nesanica
- mučnina
- grlobolja
Osim toga, eterično ulje od sandalovine kaže da poboljšava libido, poboljšava raspoloženje i smanjuje stres.
Kako radi
U aromaterapiji se inhalira aroma eteričnog ulja od sandalovine (ili apsorbira eterično ulje od sandalovine kroz kožu), a misli se da prenose poruke u regiju mozga uključenih u kontrolu emocija. Poznat kao limbički sustav, ovo područje mozga također utječe na živčani sustav. Zagovornici alternativne medicine upućuju na to da eterična ulja mogu utjecati na brojne biološke čimbenike, uključujući otkucaje srca, razine stresa , krvni tlak , disanje i funkciju imuniteta .
Zdravstvene prednosti
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima eteričnog ulja od sandalovine prilično ograničeno, postoje neki dokazi da eterično ulje od sandalovine može ponuditi određene prednosti.
Evo nekoliko ključnih otkrića o aromaterapijskoj upotrebi eteričnog ulja od sandalovine:
1) Anksioznost
Nekoliko preliminarnih studija sugerira da eterično ulje od sandalovine može pomoći ublažavanju anksioznosti. Na primjer, u pilot studiji objavljenoj u Complementary Therapies in Clinical Practice u 2006, istraživači su utvrdili da je primanje aromaterapijske masaže poboljšano eteričnim uljem od sandalovine pomoglo smanjenju anksioznosti kod pacijenata koji su podvrgnuti palijativnoj skrbi.
Osim toga, istraživanje iz 2009. godine iz komplementarne i alternativne medicine temeljeno na dokazima pokazalo je da masaža aromaterapije koja uključuje uporabu eteričnog ulja od sandalovine pomogla smanjiti anksioznost kod žena s karcinomom dojke. Istraživanje je obuhvatilo 12 pacijenata s rakom dojke, od kojih je svaka od njih primila pola satnu masažu aromaterapijom dva puta tjedno tijekom četiri tjedna.
Treba napomenuti da je aromaterapijska masaža u gore navedenoj studiji uključivala i eterično ulje naranče i eterično ulje lavande, te da nije poznato da li su učinci smanjenja anksioznosti tretmana rezultat aromaterapije, masaže ili kombinacije dviju terapija.
2) Nesanica
Eterično ulje od sandalovine pokazuje obećanje kao sredstvo za promicanje zdravijeg sna , prema preliminarnoj studiji objavljenoj u japanskom Journal of Psychopharmacology u 2007. U testovima na štakorima autori studije utvrdili su da santalol (glavna komponenta eteričnog ulja od sandalovine) nudi sedativ učinke koji mogu biti od koristi za osobe s nesanicom održavanja sna (stanje koje je obilježeno poteškoćama u spavanju).
Kako ga koristiti
Kada se kombinira s nosačem ulja (kao što je jojoba, slatki badem ili avokado), eterično ulje od sandalovine može se nanositi izravno na kožu ili dodati u kupke.
Eterično ulje od sandalovine također se može udahnuti nakon prskanja nekoliko kapi ulja na tkaninu ili tkivo ili pomoću aromaterapijskog difuzora ili isparivača.
upozorenja
Eterično ulje od sandalovine ne smije se uzimati interno bez nadzora zdravstvenog radnika. Unutarnja uporaba eteričnog ulja od sandalovine može imati toksične učinke.
Osim toga, neki pojedinci mogu doživjeti iritaciju pri primjeni eteričnog ulja od sandalovine na kožu. Prije uporabe bilo kojeg novog eteričnog ulja treba obaviti test krpice kože.
Ulje se ne smije nanositi punom snagom ili prekomjernom količinom kože.
Također je važno napomenuti da se samo-liječenje kroničnog stanja s eteričnim uljem od sandalovine i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
Trudnice i djeca trebaju konzultirati svoje primarne zdravstvene djelatnike prije uporabe eteričnih ulja.
Saznajte više o tome kako sigurno koristiti eterično ulje od sandalovine.
Gdje ga pronaći
Evo nekoliko savjeta o kupnji eteričnih ulja .
Široko dostupan za online kupnju, eterično ulje od sandalovine se prodaje u mnogim trgovinama prirodnim namirnicama i trgovinama specijaliziranima za proizvode za samozavaravanje.
Koristeći ga za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, prebrzo je preporučiti ulje od sandalovine kao tretman za bilo kakvo stanje. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o korištenju za bilo koju zdravstvenu svrhu, najprije se savjetujte s liječnikom.
izvori
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Anksiolitički učinak aromaterapije u bolesnika s karcinomom dojke." Evid Based Complement Alternat Med. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Procjena učinkovitosti aromaterapije u smanjenju razine anksioznosti u bolesnika s palijativnom skrbi: rezultati pilot studije". Complement Ther Clin Pract. 2006. svibnja, 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Učinak santalola na ciklus spavanja i buđenja kod štakora koji su uznemireni spavanjem". Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 Aug; 27 (4): 167-71.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.