Kurkuma, ta egzotična začina koja daje okus curryju je vruća nova zdravstvena hrana. Ali, može li doista biti jasno acne i liječiti acne ožiljaka ?
Pogledajmo što kaže znanost.
Kurkuma Osnove
Kurkuma longa , kao kurkuma je botanički poznata, biljka je izvorna u Aziji. To je rođak đumbira i ima osebujni pikantni dimačast okus.
Korijen je osušen i praškasto da nam daje svijetlo zlatno žuto-narančasto začin.
To je naširoko koristi u indijskoj kuhinji, a možete ga pronaći u prozoru začina vaše lokalne trgovine.
Kurkuma se stoljećima koristi iu ayurvedskoj i kineskoj medicini za liječenje velikog broja zdravstvenih problema. Tradicionalno se koristi za bilo što od probavne smetnje do artritisa. Također se koristi u narodnoj medicini kao tretman za kožna pitanja poput pelenskog osipa, psorijaze i akni.
S više ljudi postaje zainteresiran za prirodne lijekove u cjelini, ne čudi da kurkuma dobiva drugi izgled.
Kurkuma protiv Kurkumin
Kada govorimo o kurkuma, također ćete čuti puno o kurkuminu . Kurkumin je komponenta koja se nalazi u kurkuma.
Iako ima više od 300 komponenata u kurkuma koje su identificirane, kurkumin je najčešće proučavan. Riječi kurkumin i kurkuma često se koriste naizmjence kada se govori o zdravstvenim prednostima začina.
Kurkuma ima domaćina zdravstvenih prednosti
Što se tiče prirodnih lijekova ići kurkuma, a posebno curcumin, je studirao više od većine.
Popis zdravstvenih prednosti predviđenih kurkuma je dug i raznolik.
Kurkuma je pripisana kao anti-ager i snažan antioksidans. To pokazuje obećanje kao mogući tretman za artritis, dijabetes i Alzheimerovu bolest. Istraživači također proučavaju kurkuma za svojstva protiv raka .
Proučavana je lokalna i oralna kurkuma.
I, iako je kurkuma jedan od najčešće istraženih biljnih lijekova, još uvijek imamo vrlo ograničene informacije.
Rani dokazi pokazuju neka obećanja, ali potrebno je mnogo više istraživanja kako bi se vidjelo točno što kurkuma može učiniti, i kako to radi.
Curcumin ubija bakterije uzrokovane aknama, najmanje u in vitro
Što se tiče akni, kurkuma ima neke osobine koje ga čine vrijednim bliži izgled kao moguće acne tretman.
Upalna akna djelomično je uzrokovana bakterijama pod imenom Propionibacteria acnes (P. acnes). Ova bakterija je normalni stanovnik kože; to ne znači da ste na bilo koji način nečisti ili nehigijenski.
Ova bakterija postaje otpornija na antibiotike koji su korišteni za liječenje akni desetljećima. Dakle, bilo je zanimanje za pronalaženje drugih antimikrobnih sredstava za povećanje i uzimanje ovog mjesta.
Istraživanja su pokazala da je kurkumin, ta važna komponenta u kurkuma, ubija P. acnes i to čak i bolje od akne droga azelaic acid .
To je učinjeno in vitro, što znači u epruvetu u laboratoriju, a također je testirana na koži svinja. To nije učinjeno na ljudskoj koži. I jednostavno zato što radi u laboratoriju ne znači da će raditi isto na ljudskoj koži.
Potrebno je još istraživanja na ovom području, ali to je dobar početak.
Kurkuma ima protuupalna svojstva
Vjerojatno najpoznatija i dobro proučena korist kurkuma je njegova protuupalna kvaliteta. Postoje neki pokazatelji da kurkuma može pomoći u smanjenju upale akni, bilo kada se uzima oralno ili se koristi topikalno.
Ali nije bilo velikih kliničkih ispitivanja, tako da stvarno ne znamo što je (ako je ikakav) učinak kurkuma na aknama.
Kurkuma nije dokazano da tretira acne ili acne ožiljaka
Iako kurkuma i njezin konstitutivni kurkumin pokazuju neke obećanja, nije dokazano da pomaže razriješiti akne. Još uvijek nije dokazano da ima nikakav učinak na bilo koji dermatološki problem.
Što se tiče akni scarring, neki izvori tvrde da kurkuma pomaže izblijediti hiperpigmentaciju, tako da može pomoći topically izblijedjeti tamne akne maraka . Ne postoji ništa što bi ukazivalo na to da kurkuma ima nikakav učinak na oštećene ili depresivne acne ožiljke.
Ipak, dovoljno je zadržati istraživače koji istražuju ovaj biljni lijek.
Lokalno, kurkuma može izazvati iritaciju kože
Evo pojedinosti o kurkuma koje smo sigurni: može uzrokovati kontaktni dermatitis .
Neki ljudi razvijaju crvenilo, svrbež i blistere nakon primjene kurkuma izravno na kožu. To sigurno nije nešto što želite saznati nakon primjene kurkuma na cijelom licu!
Zapamtite, samo zato što kurkuma je prirodna tvar ne jamči da je učinkovita, ili čak sigurna, za vašu kožu.
Take Care-Kurkuma može zamotati vašu kožu (i sve ostalo)
Još jedan nedostatak kurkuma je njegova sposobnost da prenese svoju boju na sve što dotakne. Upotrebljava se kao boja u mnogim kulturama zbog ove činjenice.
Dakle, prije nego što odete i zamahnete kurkularnu masku, znajte da svijetlo žuti začin može zamaziti vašu kožu, vaše countertops, washcloths, ručnike i bilo što drugo u kontaktu.
Načine za dodavanje kurkuma na vaš acne njegu kože rutinu
Nakon vaganja pro i kontra, možete odlučiti dodati kurkuma na rutinu liječenja akni. Općenito, kurkuma je vrlo siguran biljni lijek.
Kuhajte s njom. Najlakši, i bez sumnje, najukusniji način za dobivanje vaše doze kurkuma jest da je dodate u svoju prehranu. Dodajte na curryju, juhe i pire, rižu ili povrće. To je svestrani začin koji možete puno raditi.
Pijte kurkumski čaj. Još jedan način da povećate unos kurkuma jest da ga pijete u čaju. Postoje mnogi pre-pakirani čajevi koji sadrže kurkuma, ili jednostavno možete napraviti svoj vlastiti sa suhim korijenom ili prahom.
Uzmite kurkuminskih ili kurkuminskih dodataka. Curcumin / kurkumički dodatci su još jedna mogućnost. Obavezno slijedite upute na pakiranju. Iako su općenito prepoznate kao sigurne, velike doze kurkuma / kurkumin može uzrokovati trbuh. Također, prije početka dodataka trebat ćete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da to možete učiniti. Kurkumin može komunicirati s određenim lijekovima. Oni s bolestima žučnog mjehura također ne bi trebali koristiti ove dodatke.
Koristite kurkuma ili sapun. Umjesto toga dobiti tvoj kurkuma lokalno? Postoji nekoliko proizvoda za njegu kože koji sadrže kurkuma (koliko je začina zapravo sadržavalo, iako se može raspravljati).
Ako odlučite koristiti masku za kurkuma DIY, provjerite da nećete imati reakciju na začin prije nego što ga upotrijebite na našem licu. Možete napraviti patch test primjenom malo vaše DIY izmišljotina na mrlje vašeg lakta na vašem unutarnjem ruku. Neka se tamo stavi nekoliko minuta, a zatim isperite.
Nadzire kožu za crvenilo, iritaciju ili osip na sljedećih 24 sata. Nemate reakciju na ruku ne jamčite da nećete imati reakciju na licu, ali ako vam ruka postane nadražena, znat ćete nedvojbeno da ga ne koristite na licu.
Test patch također će vam pokazati točno koliko će mrlje dobiti od tog određenog receptora. Moći ćete vježbati tehniku uklanjanja mrlja ako kurkuma pretvori vašu narančastu kožu.
Znajte da tijekom vremena možete razviti osjetljivost na kurkuma. Dakle, moguće je imati reakciju čak i ako ste prije no što ste koristili začin na koži.
Kurkuma se može sušiti na koži, stoga pazite ako vam se koža već osjeća suha. I, naravno, pitajte svog dermatologa prije nego što pokušate bilo kakve kurkume proizvode, bilo pre-made ili ručno.
Dobit ćete najbolje rezultate za uklanjanje akni iz dokazanih lijekova protiv akni
Bilo da odlučite koristiti kurkuma ili ne, najbolja opcija za čistu kožu je korištenje dokazanih lijekova protiv akni. Dobivate bolje i dosljednije rezultate s ovim tretmanima, a ne biljnim lijekom.
Ako vam je potrebna pomoć pri liječenju, dogovorite sastanak s dermatologom. Postoje mnoge mogućnosti za liječenje akni koje će vam pomoći.
> Izvori:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Kurkumin: Kontaktni alergeni." Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju . 2015 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting od kurkuma, zlatni začin: od kuhinje do klinike." Molekularna prehrana i istraživanje hrane. 2013. ruj; 57 (9): 1510-1528.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Inovacije u prirodnim sastojcima i njihova upotreba u njezi kože". Časopis za lijekove u dermatologiji. 2010 lip; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Kurkuma". Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Objavljeno travanj 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Učinci kurkume (Curcuma longa) na zdravlje kože: sustavni pregled kliničkih dokaza". Istraživanje fitoterapije. 2016 kol; 30 (80): 1243-1264.