Prednosti i kako započeti raditi Qigong za rak
Nedavne studije pokazuju da qigong može imati koristi za ljude koji žive s rakom. Koja je to praksa, koje su prednosti i što trebam znati da biste započeli?
Što je Qigong?
Izražen "chee kung", qigong je kineska meditativna praksa koja kombinira meditaciju , kontrolirano disanje i kretanje radi uravnoteženja protoka energije (qi) ili životne sile unutar tijela.
Osjećamo da ako je naša životna sila uravnotežena, onda se može doći do ozdravljenja.
Postoje dva oblika qigonga: unutarnja i vanjska. Interni qigong odnosi se na praksu meditacije, tehnike disanja i spora i nježnog kretanja radi uravnoteženja energije u tijelu. U vanjskom Qigongu qigong majstor koristi svoju energiju kako bi uravnotežio protok životne sile u tijelu.
Tai chi je još jedan oblik qigonga koji uključuje korištenje nježnih borilačkih vještina za uravnoteženje energije.
Koje su pogodnosti za ljude s rakom?
Dok većina studija do sada ne pokazuju da qigong ima direktan učinak na rak (moguće je iznimke navedeno u nastavku), nekoliko je studija pronašlo da ova praksa ima pozitivan utjecaj na dobrobit i kvalitetu života ljudi koji žive s rakom , Neke od tih prednosti uključuju:
- Mood - Nekoliko je studija pronašlo da qigong ima pozitivan učinak na raspoloženje i razinu stresa kod osoba s rakom.
- Umor - Čini se da Qigong smanjuje osjećaj umora za ljude koji žive s rakom i podvrgavaju se liječenju raka.
- Upravljanje bolovima - Qigong, osobito vanjsko qigong, može pomoći kod kronične boli koju su doživjeli neki ljudi s rakom.
- Smanjena upala - Istraživanja koja ukazuju na krvne pretrage za upalu (kao što je C-reaktivni protein ili CRP ) pokazala su smanjenu razinu ovih upalnih biljega kod pacijenata oboljelih od raka koji prakticiraju qigong.
- Olakšavanje nuspojava liječenja raka - Jedna je studija pokazala da je qigong koristan u ublažavanju psiholoških simptoma ljudi koji prolaze kroz kemoterapiju .
- Poboljšana kognitivna funkcija - U jednoj studiji, osobe s rakom su značajno poboljšale mentalno funkcioniranje nakon početka qigonga.
- Poboljšanje imunološke funkcije - Nedavna studija pokazala je da su pacijenti oboljelih od raka koji su prošli vježbe qigonga (u kombinaciji s konvencionalnom terapijom ) imali značajan napredak u njihovoj imunološkoj funkciji.
- Pomoć kod drugih medicinskih stanja - Qigong također može imati koristi drugim medicinskim uvjetima koje pacijenti s karcinomom doživljavaju, poput kronične boli, visokog krvnog tlaka, pa čak i dijabetesa.
Ima li Qigong učinak na rak?
Dosad je malo dokaza koji sugeriraju da qigong ima izravan utjecaj na kontrolu raka, ali nekoliko je studija pokazalo pozitivne prednosti - barem u laboratorijskim životinjama i staničnim kulturama.
Neke studije učinjene na stanicama karcinoma pluća malih stanica, stanicama raka dojke i stanicama raka prostate pokazale su da vanjski qigong može promijeniti gene na način koji uzrokuje da stanice raka umiru (apoptoza) ili inhibiraju njihovo širenje. Jedna starija studija također je utvrdila da qigong usporava rast stanica limfoma kod miševa.
To je rekao, primarna korist qigonga čini se da pomaže ljudima s rakom da se nose s umorom i nuspojavama liječenja.
Mjere opreza
Općenito, qigong je nježna praksa koju dobro toleriraju ljudi, uključujući one koji žive s rakom. Moguće nuspojave mogu uključivati napetost mišića i dezorijentaciju zbog opuštajuće prirode qigonga.
Početak rada
Da biste započeli s qigongom, možda biste trebali zatražiti svog onkologa ako ima bilo kakve sugestije o klasama koje se nude u vašem području. Neki centri za rak sada nude Qigong klase za pacijente s rakom.
izvori:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Sustavni pregled djelotvornosti Qigong vježbi u poticanju njege raka. Podrška za njegu u raku . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Preliminarna studija utjecaja vanjskog Qigonga na rast limfoma kod miševa. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. i sur. Iscrpan pregled zdravstvenih prednosti Qigonga i Tai Chija. Američki časopis za promociju zdravlja . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Učinci Chan-chuang Qigonga na poboljšanje simptoma i psihičke smetnje kod pacijenata s kemoterapijom. Američki časopis za kinesku medicinu . 2006. 34 (1): 37-46.
Qigong za liječenje raka: sustavni pregled kontroliranih kliničkih ispitivanja. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. i sur. Kritički pregled učinaka medicinskog Qigonga na kvalitetu života, imunološku funkciju i preživljavanje kod pacijenata s rakom. Integrirajuće terapije raka . 2011 28. lipnja (Epub ispred tiska).
Oh, B. i sur. Učinak medicinskog Qigonga na kognitivnu funkciju, kvalitetu života i biomarker upale kod pacijenata s rakom: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Podrška za njegu u raku . 2011 19. lipnja (Epub ispred tiska).
Yan, X. i sur. Vanjski Qi Yan Xin Qigong dovodi do zaustavljanja G2 / M i apoptoze stanica neozbiljnih za androgenski nepredvidive stanice prostate inhibirajući Akt i NF-kappa B putove. Molekularna i stanična biokemija . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. i sur. Vanjski Qi Yan Xin Qigong izaziva apoptozu i inhibira migraciju i invaziju karcinoma dojke neovisne o estrogenu Stanice Kroz suzbijanje signala AKt / NF-kB. Stanična fiziologija i biokemija . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. i sur. Vanjski Qi od Yan Xin Qigong izaziva smrt stanica i promjene gena ekspresije Promovirajući apoptozu i inhibiraju proliferaciju, migraciju i metabolizam glukoze u stanicama raka pluća malih stanica. Molekularna i stanična biokemija . 2011 10. prosinca (Epub ispred tiska).
Yan, X. i sur. Vanjski Qi od Yan Xin Qigong dovodi do zaustavljanja G2 / M i apoptoze stanica neozbiljnih za androgenu nezaraženih stanica prostate inhibirajući Akt i NF-kappa B putove. Molekularna i stanična biokemija . 2008. 310 (1-2): 227-34.