Ceramidi su vrsta masti koja se prirodno nalazi u stratum corneumu , najudaljenijem sloju kože. Zajedno s kolesterolom i slobodnim masnim kiselinama (dvije druge vrste masti koje se nalaze prirodno u vašoj koži), keramidi pomažu u održavanju kožnih stanica zajedno. Ceramidi su neophodni za normalno funkcioniranje sloja barijere kože i igraju ključnu ulogu u pomaganju koži da zadrži vlagu.
Kako se razine ceramida opadaju s normalnim starenjem, kožna barijera može biti poremećena, što dovodi do crvenila, suhoće i iritacije kože.
Koristi za Ceramide
Kada se primjenjuju izravno na kožu losiona i ostalih proizvoda za njegu, navodi se da ceramidi pomažu vratiti barijeru kože, pomoć pri liječenju kožnih stanja kao što su ekcemi i psorijaza , poboljšanje suhe kože i smanjenje izgleda finih linija i drugih znakova starenja.
Prednosti Ceramida
Evo nekoliko ključnih studija o korištenju ceramida za kožne probleme:
Ekcem
Također poznat kao atopijski dermatitis, ekcem je stanje koje uzrokuje da koža bude nadražena i upaljena. Istraživanja pokazuju da osobe s ekcemom mogu imati nisku razinu keramida u gornjem sloju kože. Neke studije pokazuju da uporaba proizvoda za njegu kože koji sadrže ceramide može poboljšati simptome ekcema.
Na primjer, u istraživanju iz 2016. godine, istraživači su otkrili da krema koja sadrži ceramide i magnezij poboljšala je hidrataciju kože i smanjila ozbiljnost kožnih lezija (suha, zadebljana ili oštećena koža) kod osoba s blagim do umjerenim dermatitisom, u usporedbi s kremom hidrokortizona i najčešće upotrebljavana emolijentna hladna krema.
Psorijaza
Psorijaza je također povezana s niskim razinama ceramida kod lezija kože (podignuta, crvena zakrpa prekrivena ljestvicama), što je rezultiralo smanjenom barijernom funkcijom kože. Istraživanje objavljeno u Dermatološkoj terapiji u 2015. godini ocjenjuje učinkovitost linolenske kiseline-ceramidne hidratizacije u kombinaciji s lokalnim kortikosteroidom (u usporedbi s lokalnim kortikosteroidima) kod osoba s psorijazom.
Nakon razdoblja liječenja od osam tjedana, težina simptoma smanjena je kod onih koji koriste linolensko-kiselinski-ceramidni ovlaživač.
Starenje kože
Ceramidi mogu pomoći u zaštiti od suhe kože povezane s starenjem, prema istraživanju objavljenom u International Journal of Immunopathology and Pharmacology . U testovima na 20 zdravih žena, autori studije utvrdili su da primjena kreme koja sadrži ceramide pomaže poboljšati funkciju barijere kože i povećati otpornost na suhu kožu povezanu sa starenjem.
Iritacija kože
Ceramidi mogu pomoći zaštiti kožu od određenih iritansa, objavila je studija objavljena u časopisu International Journal of Dermatology . U pokusu koji uključuje žene s zdravom kožom, istraživači su otkrili da primjena tekućine koja sadrži ceramid pomaže u poboljšanju funkcije barijere kože, povećava hidrataciju kože i štiti iritaciju uzrokovanu izlaganjem natrij lauril sulfatu, proizvodi za njegu.
Kupnja ceramida
Mnogi stručnjaci za njegu kože preporučuju odabir proizvoda koji sadrže ceramide koji također sadrže kolesterol i slobodne masne kiseline u određenom omjeru. Istraživanja pokazuju da mora postojati ravnoteža svih tri masti kako bi proizvod koji sadrži ceramide bio učinkovit u liječenju kože.
Moisturizers, kreme, losioni, sredstva za čišćenje i formule za njegu kože koji sadrže ceramide prodaju se u mnogim drogerijama i trgovinama koje nose proizvode za njegu kože. Neke ceramide kreme i moisturizers dostupni su po recept.
sigurnosni
Dok su ceramidi široko dostupni u tematskim proizvodima za njegu kože, ne znamo dovoljno o sigurnosti ceramida koji se uzimaju usta. Visoka razina keramida u krvi povezana je s brojnim bolestima, kao što su kardiovaskularna bolest i dijabetes.
Dodaci prehrani koji sadrže biljne izvore ceramida, kao što je konjac, podrazumijevaju poboljšanje funkcije barijere kože i pomoć pri liječenju određenih stanja kože.
Međutim, trenutno nedostaje istraživanja koja potkrepljuju tvrdnju da keramidi mogu izliječiti kožu kada se konzumiraju u obliku oralne primjene.
Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali sve dok ne znamo više, treba izbjegavati oralne ceramide dodatke.
Riječ od
Ceramidi su dostupni u brojnim proizvodima za hidrataciju i njegu kože. Dok je potrebno više istraživanja o njihovom ljekovitom djelovanju u uvjetima kao što je psorijaza, korištenje hidrata sa ceramidima može pomoći hidratizaciji suhe kože i ublažavanju svrbeža povezanih s suhom kožom.
Ako imate stanje kože, posavjetujte se s dermatologom kako biste vidjeli jesu li topikalni ceramidni proizvodi prikladni za vašu vrstu kože i za pomoć pri odabiru proizvoda.
Osim topikalnih ceramida, brojni prirodni proizvodi, poput neem ulja i arganovog ulja , također mogu zaštititi od suhe kože i potiču ozdravljenje određenih kožnih stanja.
> Izvori:
Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Povećanje razine kože-ceramida u starijih osoba nakon kratkotrajne lokalne primjene bakterijske sfingomijelinaze iz Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008. Jan-Mar; 21 (1): 137-43.
> Huang HC, Chang TM. Ceramid 1 i ceramid 3 djeluju sinergistički na hidrataciju kože i transepidermalnom gubitku vode natrij-lauril-sulfat-nadraženu kožu. Int J Dermatol. 2008 Aug; 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F, Lammers L, et al. Učinkovitost kreme koja sadrži ceramide i magnezij u liječenju blage do umjerene atopične dermatitisa: randomizirano, dvostruko slijepo ispitivanje kontrolirano s emolijentom i hidrokortizonom. Acta Derm Venereol. 2016 2. studenog; 96 (7): 948-953.
> Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J. Topikalna primjena linolenske kiseline-ceramide koja sadrži hidratantnu kremu pokazuju terapeutske i preventivne prednosti za psorijazu vulgaris: randomizirano kontrolirano ispitivanje. Dermatol Ther. 2015. studeni-prosinac; 28 (6): 373-82.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.