Poravnajte svoju razinu sunčevih oštećenja i naučite kako spriječiti nabore krema za sunčanje
Sustav razvrstavanja Glogau razvijen je kako bi objektivno mjerio težinu bora i fotografiranja (prerano starenje kože, što je obično uzrokovano prevelikom izloženošću ultraljubičastim zračenjima). Ovaj sustav klasifikacije pomaže praktičarima odabrati najprikladnije postupke za liječenje. Saznajte gdje se rangirajte na sustavu i saznajte kako spriječiti nabore i fotografiranje pomoću krema za sunčanje.
Razvrstavanje glagola
| Skupina | Klasifikacija | Tipični dob | Opis | Karakteristike kože |
| ja | blag | 28-35 | Bez bora | Rano fotografiranje: blage promjene pigmenta, bez keratoze, minimalne bore, minimalne ili bez šminke |
| II | umjeren | 35-50 | Bore u pokretu | Rano do umjerene Fotografije: vidljive rane smeđe mrlje, keratoza opipljiva, ali ne vidljiva, paralelne linije osmijeh počinju se pojavljivati, nosi neke temelje |
| III | Napredna | 50-65 | Bore na miru | Napredno fotografiranje: Očite promjene boje, vidljive kapilare (telangiectasias), vidljiva keratoza, uvijek nose težu podlogu |
| IV | ozbiljan | 60-75 | Samo bore | Snažna slika: Žuto-siva boja kože, prethodna maligna koža, bore tijekom - normalna koža ne može nositi šminku jer kolači i pukotine |
Izlaganje ultraljubičastom svjetlu (bilo UVA ili UVB zrake) sa sunčevog svjetla čini 90 posto simptoma preranog starenja kože, uključujući bore . Najvažniji proizvod za njegu kože koji je dostupan za sprečavanje bora je krema za sunčanje, ali većina ljudi ne koristi pravilno krema za sunčanje.
Važni čimbenici koji valja uzeti u obzir pri uporabi krema za sunčanje su: spektar UV zračenja koje apsorbira krema za sunčanje, količinu krema za sunčanje koja se primjenjuje i učestalost primjene. Pročitajte više savjeta o tome kako najbolje iskoristiti svoje krema za sunčanje.
Vrsta UV zračenja
Sunce daje ultraljubičasto (UV) zračenje koje je podijeljeno na kategorije temeljene na valnim duljinama.
- UVC zračenje: apsorbira atmosfera i ne uzrokuje oštećenja kože.
- UVB zračenje: utječe na vanjski sloj kože ( epidermis ) i primarni je agent koji je odgovoran za opekline od sunca. UVB ne ulazi u staklo i intenzitet UVB zračenja ovisi o dobu dana i sezoni.
- UVA zračenje prodire dublje u kožu i djeluje učinkovitije. Intenzitet UVA zračenja je konstantniji od UVB, bez varijacija tijekom dana i tijekom cijele godine. Za razliku od UVB zraka, UVA zrake mogu prodrijeti kroz staklo.
UV zračenja i bore
I UVA i UVB zračenje uzrokuju bore razbijanjem kolagena, stvaranjem slobodnih radikala i sprečavanjem prirodnih mehanizama popravka kože. Popularni klasifikacijski sustav osjetljivosti na sunce je klasifikacija Skin Phototype (SPT). Ljudi s tipovima kože I i II su najveći rizik za učinke na fotografiranje, uključujući bore i rak kože. Pravilna upotreba krema za zaštitu od sunca za blokiranje i UVA i UVB zračenja važan je oružje u borbi protiv bora.
Sastojci za zaštitu od sunca
Sastojci za zaštitu od sunca mogu se podijeliti na spojeve koji fizički blokiraju zračenje i spojeve koji upijaju zračenje. Blokatori zračenja vrlo su učinkoviti u smanjenju izloženosti kože i za UVA i UVB zračenje.
Starije formulacije poput cinkovog oksida su neprozirne i mogu biti kozmetički nepoželjne. Međutim, noviji pripravak mikroniziranog titanijevog dioksida nije tako neproziran i pruža izvrsnu zaštitu. Sastojci koji apsorbiraju radijaciju razlikuju se od vrste zračenja koju apsorbiraju: UVA apsorberi i UVB apsorberi .
Odabir odgovarajućeg krema za sunčanje
SPF (faktor zaštite od sunca) krema za sunčanje mjeri količinu UVB apsorpcije koju pruža, ali ne postoji način izvješćivanja o tome koliko sunčani zrak apsorbira UVA. Jedini način da se utvrdi je li zaštita od sunca štiti i od UVA i UVB zračenja je pogledati sastojke.
Dobar širok spektar krema za sunčanje trebao bi imati SPF od najmanje 15 i sadržavati avobenzon, titan dioksid ili cinkov oksid.
Primjena Sunscreen ispravno
Većina ljudi neodgovarajuće upotrebljava krema za sunčanje ne primjenjujući dovoljno. Prosječna osoba primjenjuje samo 25 do 50 posto preporučenog iznosa. Zaštita od sunca trebala bi biti tako slobodno primijenjena na sva područja izložena suncu, jer ona tvori film kada se u početku primjenjuje.
Potrebno je 20 do 30 minuta da se koža omamljuje krema za sunčanje pa ga treba nanositi barem pola sata prije izlaska na sunce. Zaštita od sunca bi također trebala biti posljednji proizvod koji se primjenjuje na licu jer neki kreme za sunčanje mogu razbiti u prisutnosti vode koja se nalazi u bazama na bazi vode i hidratantnih sredstava.
Ponovno primjenjuje zaštitu od sunca
Većina uputa o oznakama za zaštitu od sunca preporučuje da se "češće" ponovo nanese na zaštitu od sunca, ali je definicija "često" nejasna. Uobičajena poučavanja je ponovno primijeniti zaštitu od sunca nakon dva do četiri sata na suncu.
Međutim, jedna je studija pokazala da je ponovno primjena krema za sunčanje 20 do 30 minuta nakon sunčanja djelotvornija od čekanja dva sata. Moguće je da je ovo vremensko razdoblje učinkovitije jer većina ljudi u početku ne primjenjuje dovoljno krema za sunčanje, a ova druga aplikacija približava stvarnu potrebnu količinu. Za zaštitu od sunca potrebno je nanositi i nakon kupanja, pretjeranog znojenja ili ručnika.
Daily Sunscreen
Svakodnevno treba primjenjivati zaštitu od sunca. Djelotvorno je u svakodnevnom korištenju zaštitnog kreme s malo SPF-a (kao što je SPF 15) u sprječavanju oštećenja kože nego kod povremene uporabe višeg SPF krema za sunčanje .
Otpornost na zaštitu od sunca i insekata
Otpornost na insekte smanjuje SPF za zaštitu od sunca do jedne trećine. Kada se zajedno upotrebljavaju sredstva za zaštitu od sunca i insekata, potrebno je koristiti veći SPF i ponovno se primjenjivati.