Kreme za sunčanje dizajnirane su kako bi zaštitile vašu kožu na suncu, filtrirale štetne ultraljubičasto zračenje . Oni su i dalje prva i najbolja linija obrane od preranog starenja od sunca, ali koje se zapravo mogu smatrati protiv starenja ?
Kreme za sunčanje mogu spriječiti tri vrste oštećenja od sunčevih zraka:
- opekotina od sunca
- Rak kože
- Prerano starenje
Bez obzira na to mogu li vam ove kreme i losione pomoći pri izbjegavanju bora, starosti i drugih simptoma preranog starenja kože, ovisno o vrsti ultraljubičastog zračenja koje blokiraju.
Vrste UV zračenja
Ultraljubičaste zrake sadrže tri vrste zračenja:
Iako oba UVA i UVB doprinose oštećenju kože, sada se zna da UVA zrake uzrokuju prerano starenje kože, što rezultira bore, promjene u teksturi kože i neujednačena pigmentacija. UVB je prvenstveno odgovoran za opekotine kože.
Prevencija starenja kože
Iznenađujuće, malo je istraživanja o tome da li krema za sunčanje stvarno sprečava starenje kože prije 2013. godine - dokazuje, barem, da uporaba krema za sunčanje usporava ili sprečava starenje kože (osim kod miševa bez kose).
Da bi se procijenilo može li krema za sunčanje uistinu spriječiti nabore kod ljudi, australski su istraživači proveli randomizirano kontrolirano ispitivanje pomoću podataka iz The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Objavljeno u Annals of Internal Medicine , istraživanje je usporedilo 903 odrasle osobe podijeljene u četiri skupine:
- Oni koji su uputili da se svakog jutra primjenjuju štitnik za širok spektar glave, vrata, ruku i ruku (i opet nakon znojenja ili kupanja)
- Oni koji bi mogli primijeniti isti krema za sunčanje kad god bi to željeli
- Subjekti koji primaju dodatak beta-karotena svaki dan
- Oni koji su dobili dodatak placebo
Nakon četiri i pol godine, istraživači su analizirali lateks impresije preuzet iz leđa subjekata ruku. Nakon korekcije za čimbenike kao što su količina izloženosti suncu i pušenja (što također može prerano zastarjeti kožu), otkrili su da odrasle osobe koje su dnevno koristile širok spektar krema za sunčanje pokazale su "neočekivano povećanje" starenja kože.
Štoviše, starenje kože - poput grublje kože i bora - tijekom ispitnog razdoblja utvrđeno je da je 24 posto manje među ispitanicima u dnevnoj skupini za zaštitu od sunca, u usporedbi sa subjektima koji koriste proizvode za zaštitu od sunca samo na temelju diskrecijskog poretka. Dodatak s beta-karotenom nije imao ukupni učinak na starenje kože.
Riječ od
Da biste izbjegli prerano starenje kože, trebali biste upotrijebiti zaštitu od sunca koji je identificiran kao "širok spektar". To znači da blokira oba UVA i UVB zrake, za razliku od samo faktora zaštite od sunca ( SPF ) koji su dizajnirani da blokiraju grijanje UVB zraka. Od 2012. godine, američka Federalna agencija za hranu i lijekove (FDA) zahtijeva da proizvođači krema za sunčanje naznačuju da li njihov proizvod nudi zaštitu širokog spektra.
Američka akademija dermatologije (AAD) preporučuje krema za sunčanje s SPF od najmanje 30 godina. Također, imajte na umu sastojke za zaštitu od sunca. Sastojci koji posebno filtriraju UVA zrake uključuju Avobenzon (Parsol 1789) i benzofenone. Sastojci usmjereni na filtriranje UVB zračenja uključuju PABA, cinamate i salicilate.
Koji god proizvod koji odaberete treba primijeniti liberalno (oko jedan unca ili 15 ml) i često (svaka dva sata ili tako). Budući da krema za sunčanje nije potpuno vodootporna, trebali biste ponovno primijeniti nakon kupanja ili aktivnosti koje uzrokuju znojenje.
Osim toga, AAD i druge zdravstvene agencije preporučuju boravak izvan sunca tijekom najviših sati izloženosti UV zračenju - tipično od 10 do 2 sata - i druge mjere poput nošenja zaštitne odjeće kako bi se izbjeglo prerano starenje, opekline od sunca i rak kože.
> Izvori:
> FDA baca svjetlo na kreme za sunčanje. Javni informativni list američke Uprave za hranu i lijekove. 15. srpnja 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Zelena, Adèle C. "Zaštita od sunca i prevencija starenja kože, slučajno ispitivanje". Anali unutarnje medicine. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Često postavljana pitanja za zaštitu od sunca. Američka akademija dermatologije javnog lista. 15. srpnja 2013.