U biljnoj medicini, nekoliko vrsta ginsenga se kaže da se bore protiv prehlade , uključujući američki ginseng ( Panax quinquefolius ) i azijski ili korejski ginseng ( Panax ginseng ). Smatra se da spojevi poznati kao ginsenosidi imaju ključnu ulogu u ginsengovim potencijalnim djelovanjima protiv hladnoće.
Zašto ljudi koriste ginseng za prehlade?
Zagovornici sugeriraju da američki ginseng i Panax ginseng mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava i podupirati obranu tijela od prehlade.
Osim toga, ginseng se smatra adaptogen (klasa biljke je rekao da potaknuti otpor tijela na svakodnevni stres). Budući da se smatra da kronični stres oslabi imunološki sustav, govori se da se ginseng može također boriti protiv prehlade štitom tijela od negativnih učinaka stresa.
Istraživanje o ginsengu za prehlade
Malo se studija usredotočilo na učinkovitost ginsenga za prevenciju i / ili liječenje prehlade. Evo nekoliko ključnih nalaza iz dostupnih istraživanja:
Za izvješće objavljeno u Komplementarnoj i alternativnoj medicini zasnovanom na dokazima u 2011, istraživači su ispitivali upotrebu američkog ginsenga ili azijskog ginsenga za prevenciju prehlade kod zdravih odraslih osoba. Uključeno je pet kliničkih ispitivanja (ukupno 747 sudionika). Rezultati su pokazali trend smanjenja rizika od razvoja zajedničke prehlade u skupini ginsenga u usporedbi s placebom, no istraživači oprezuju da je daljnja istraživanja potrebna zbog nedosljednosti u rezultatima.
U studiji objavljenoj u The Journal of Supportive Oncology u 2012. godini, 293 osobe s ranoj fazi kronične limfocitne leukemije (tip raka krvi koji slabi imunološki sustav) uzimali su Panax quinquefolius ekstrakt ili placebo. Korištenje ginseng ekstrakta nije smanjilo broj dana s akutnim respiratorne bolesti ili uporabom antibiotika, međutim, došlo je do tendencije smanjenja stope umjerene do teške respiratorne bolesti i manje upale grla.
Zabrinutost za sigurnost
Iako kratkotrajna uporaba ginsenga može biti sigurna kada se koriste u odgovarajućim količinama zdravih ljudi, svaka vrsta ginsenga povezana je s niz nuspojava. Na primjer, nuspojave povezane s upotrebom Panax ginseng i američkog ginsenga uključuju nesanicu, glavobolju, proljev i nervozu.
Budući da upotreba ginsenga također može povećati krvni tlak i dovesti do promjena srčanog ritma, trebali biste je izbjegavati ako imate ili su izloženi riziku od srčanih bolesti.
Također izbjegavajte ginseng ako imate poremećaj krvarenja, stanje osjetljivo na hormone (poput raka dojke), autoimune bolesti, shizofreniju, trudnoću ili skrb, primili transplantaciju organa, ili se podvrgavaju operaciji ili se oporavljaju od operacije.
Mnoge vrste ginsenga mogu stupiti u interakciju s brojnim uobičajenim lijekovima (na primjer, ne može se uzimati s varfarinom), pa je važno konzultirati svog liječnika prije uzimanja ginsenga.
Alternative
Echinacea i astragalus su druga bilja koja se ponekad bore protiv prehlade. Povećanje unosa češnjaka i đumbira može također pomoći u sprečavanju prehlade.
Nadalje, postoje neki dokazi da dobivanje vašeg punjenja vitamina C i cinka i održavanje optimalnih razina vitamina D može smanjiti vaše izgledi da silazite s hladnom.
Odbijanje
Na temelju nedostatka velikih kliničkih ispitivanja, previše je preporučiti ginseng kao tretman prehlade.
Za pomoć pri održavanju hladnoće, pazite da često operete ruke. Brojne prakse u načinu života (poput dobivanja dovoljno sna, redovitog vježbanja i upravljanja stresom ) mogu vam pomoći u poboljšanju vašeg imunološkog sustava.
izvori:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, DJ Kelvin. Inhibicija infekcije virusom influence A od ginsenozida. PLoS One. 2017, 10. veljače, 12 (2): e0171936.
> Visoki KP, slučaj D, Hurd D, et al. Randomizirano, kontrolirano ispitivanje ekstrakta Panax quinquefolius (CVT-E002) za smanjenje respiratorne infekcije u bolesnika s kroničnom limfocitnom leukemijom. J Podrška Oncol. 2012 Sep-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Sjevernoamerički (Panax quinquefolius) i azijski ginseng (Panax ginseng) Pripreme za sprječavanje zajedničkog prehlada kod zdravih odraslih osoba: sustavni pregled. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282.151.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.