Znanstveno je teško tretirati multiplnu sklerozu, no praksa uma / tijela koja se naziva vođena slika može pomoći pacijentima da poboljšaju svoje dobro. Vrsta tehnike samozaštite, vođene slike uključuje fokusiranje na pozitivne i mirne slike kako bi se smanjio stres i donijeli određene fizičke prednosti.
Dok znanstvenici još uvijek pokušavaju utvrditi kako bi vođene slike mogle utjecati na zdravlje, ova se praksa temelji na teoriji da um može utjecati na brojne tjelesne funkcije.
U tu svrhu neki zagovornici vodenih slika sugeriraju da tehnika može ojačati sposobnosti samoizliječenja tijela i ublažiti simptome MS-a.
Iako se vođene slike ne smiju koristiti kao jedini tretman za multiplu sklerozu, mogu imati moćne prednosti kao dodatak standardnoj terapiji. U stvari, mnogi bolesnici prijavljuju upotrebu snimljenih snimaka kako bi aktivnije sudjelovali u liječenju i povećali svoje sposobnosti suočavanja.
Zašto ljudi upotrebljavaju vodljive slike za multiple sklerozu?
U osoba s multiplom sklerozom, tijelo pogrešno napada vlastiti mijelin (supstanca koja nosi živčane stanice), a zauzvrat aktivira takve simptome kao što su slabost mišića, kronična bol, problemi koordinacije, umor i poteškoće s kontrolom mjehura. Budući da ne postoji lijek za multiple sklerozu, bolesnici često uključuju alternativne i komplementarne terapije poput vodenih slika u svoj plan liječenja.
Prema nekim zagovornicima vodenih slika, ova tehnika može pružiti širok raspon prednosti kod osoba s multiplom sklerozom, uključujući:
- Smanjena bol i ukočenost
- Povećana razina energije
- Oslobađanje od stresa i tjeskobe
- Poboljšano raspoloženje
Također se misli da bi vođene slike pomogle pacijentima da prevladaju svoj strah i nervozu prilikom teških ili bolnih tretmana.
Štoviše, nedostatak fizičkog napora potrebnog za vodljive slike može biti osobito korisno osobama s multiplom sklerozom (od kojih se mnogi mogu suočiti s nekim stupnjem tjelesne invalidnosti).
Kako funkcioniraju vođene slike?
Prema Belleruth Naparstek (psihoterapeut, autor i vođa na području vodenih slika), ova tehnika djeluje kao "vrsta usmjerenog sanjarenja, način upotrebe mašte vrlo specifično kako bi se um i tijelo popravili, ostali snažni i čak i obavljati prema potrebi. "
Postoje mnogi načini za provedbu ovog usmjerenog sanjarenja, no većina pristupa uključuje vizualizaciju utješne scene (kao što je mirna plaža ili mirna šuma) i prizivanje svih ugodnih senzorskih elemenata povezanih s tom scenom (uključujući mirise, zvukove i teksture uzduž s znamenitostima). U naprednijim pristupima usmjerenim prema specifičnim uvjetima (poput multiple skleroze), vođene slike mogu uključivati zamišljanje aktivnosti borbe protiv bolesti koja se odvija unutar tijela.
Iako početnici mogu imati koristi od vježbanja ove tehnike uz pomoć zdravstvenog stručnjaka, razni resursi (uključujući knjige i audio zapise) mogu vam pružiti skripte s vodičem.
Znanost iza vođene slike i multiple skleroze
U ovom trenutku, vrlo malo studija testiralo je učinke vođene slike u osoba s multiplom sklerozom.
Međutim, neka preliminarna istraživanja (uključujući i mala studija objavljena u Journal of Evidence-Based Integrative Medicine u 2018) ukazuju na to da vođene slike pokazuju obećanje kao komplementarnu terapiju za MS.
U studiji iz 2018. godine, mala skupina osoba s multiplom sklerozom prakticirala je tehniku nazvanu Healing Light Guided Imagery ili je preuzeo journaliranje 10 tjedana. Na kraju tog razdoblja od 10 tjedana, devet članova studija koji su prakticirali snimljene slike pokazali su veća poboljšanja u raspoloženju, umoru i fizičkoj i mentalnoj kvaliteti života (u usporedbi s osam sudionika koji su završili program napisivanja).
Osim toga, izvješće objavljeno u časopisu Prioritet pacijenata i pridržavanje pacijenata 2014. godine navodi smjernice za vođenje (uz meditaciju i glazbu) među strategijama koje mogu olakšati anksioznost / fobiju povezanu s injekcijama koje su uobičajene kod bolesnika s multiplom sklerozom. (Određeni lijekovi koji se koriste u liječenju multiple skleroze primjenjuju se injekcijom.)
Korisni savjeti za prakticiranje vođenih slika
Da biste maksimalno iskoristili praksu za vođene slike, imajte na umu sljedeće savjete:
- Za optimalno opuštanje uvijek vježbajte vođene slike u tihom, udobnom okruženju.
- Cilj nam je dvaput sesija snimaka na dan (kao prva stvar ujutro i odmah prije spavanja).
- Razmislite o umirivanju glazbe u praktičnoj praksi slika. To vam može pomoći da se lakše i brže opustite.
Treba napomenuti da prakse um / tijelo poput yoga i tai chi također mogu ublažiti neke simptome multiple skleroze, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje.
Ako razmišljate o upotrebi vodenih slika u liječenju multiple skleroze (ili bilo kojeg drugog kroničnog stanja), obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što počnete vježbati tehniku.
> Izvori:
> Slučaj LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Vođena slika poboljšava raspoloženje, umor i kvalitetu života kod pojedinaca s višestrukom sklerozom: Istraživački učinak iscjeljenja na svjetlu iscjeljujuće svjetlosti". J Evid Based Integr Med. 2018 siječanj-prosinac; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Upravljanje iscrpljenjem u bolesnika s multiplom sklerozom na dugotrajnoj terapiji: uloga medicinskih sestara s multiple sklerozom." Pacijent preferira pridržavanje. 2014. 19. kolovoza; 8: 1093-9.
> Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. "Multipla skleroza". 24. rujna 2017. godine.
> Pošiljatelji A1, Wahbeh H, Španjolska R, Shinto L. "Medicina duševnog tijela za multiplu sklerozu: sustavni pregled", Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567.324.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane ovlaštenog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.