Alfa-ketoglutarna kiselina je tvar pronađena prirodno u ljudskom tijelu. Također dostupan u obliku prehrambenih dodataka, alfa-ketoglutarna kiselina igra ključnu ulogu u ciklusu Krebs (niz kemijskih reakcija uključenih u proizvodnju energije tijela). Supplementi alfa-ketoglutarne kiseline navode se da nude različite zdravstvene beneficije.
Alfa-ketoglutarna kiselina se također javlja u obliku soli, kao supstanca koja se zove alfa-ketoglutarat.
Alfa-ketoglutarat je uključen u formiranje glutamina, aminokiseline potrebne za sintezu proteina i za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava.
koristi
Često se kaže da alfa-ketoglutarna kiselina pojačava atletsko djelovanje. Neki zagovornici alternativne medicine tvrde da upotreba alfa-ketoglutarne kiseline može pomoći u stimuliranju proizvodnje proteina u tijelu, stabiliziranju razina šećera u krvi tijekom vježbanja i poboljšanju izdržljivosti vježbanja.
U alternativnoj medicini, alfa-ketoglutarna kiselina je također rekao da pomaže u sljedećim zdravstvenim problemima:
- bakterijske infekcije
- katarakte
- bolest bubrega
- kvasac infekcije
Prednosti
Iako je istraživanje o zdravstvenim učincima alfa-ketoglutarne kiseline vrlo ograničeno, neka preliminarna istraživanja pokazuju da alfa-ketoglutarat može ponuditi određene zdravstvene prednosti. Evo nekoliko ključnih nalaza iz raspoloživih studija:
1) Hemodializa
Alfa-ketoglutarat može biti od koristi kod ljudi koji prolaze kroz hemodijalizu.
U istraživanju objavljenom u časopisu Nephron 1996., istraživači su otkrili da administriranje kombinacije alfa-ketoglutarata i kalcijevog karbonata na pacijente s hemodijalizom pomogao je potaknuti metabolizam aminokiselina i smanjiti hiperfosfatemiju (stanje obilježeno abnormalno povišenim razinama fosfata u krvi).
2) Kardijalna kirurgija
Alfa-ketoglutarat može pomoći u poboljšanju funkcije bubrega kod pacijenata koji su podvrgnuti operaciji srčanih operacija, prema istraživanju iz studija iz Analija thorakularne kirurgije iz 1998. godine. Studija je uključivala 22 osobe s normalnom funkcijom bubrega prije operacije srčanog udara. Od tih bolesnika, 11 osoba je primilo intravenoznu infuziju alfa-ketoglutarata jedan sat nakon operacije. Rezultati istraživanja pokazuju da alfa-ketoglutarat može poboljšati protok krvi u bubrezima.
3) Dugovječnost
Istraživanje iz 2014. objavljeno u prirodi sugerira da alfa-ketoglutarat može pokazati obećanje u povećanju dugovječnosti. U testovima na nematoda crvju Caenorhabditis elegans , autori studije utvrdili su da alfa-ketoglutarat ometa proizvodnju stanične energije i oponaša učinke dijeta vrlo niske u kalorijama, za koje je pokazano produljenje životnog vijeka određenih životinja. Prema autora studije, alfa-ketoglutarat je povećao životni vijek tretiranih crva za oko 50% u odnosu na netretirane kontrole. Daljnja studija je potrebna da bi se vidjelo što će učinci spojeva imati kod ljudi.
upozorenja
Zbog nedostatka istraživanja, malo je poznato o sigurnosti dugotrajne ili redovite uporabe dodataka koji sadrže alfa-ketoglutarnu kiselinu.
Međutim, postoji zabrinutost da potrošnja alfa-ketoglutarne kiseline može iritirati jednjak i / ili uzrujavati želudac.
Važno je imati na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost, a dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka ovdje .
Alternative
Nekoliko drugih prirodnih lijekova može biti od koristi za poboljšanje atletskih performansi. Na primjer, neka istraživanja pokazuju da aminokiseline s razgranatim lancem mogu poboljšati fizičke performanse i spriječiti umor tijekom dugih razdoblja vježbanja.
Nadalje, pronađeni su fosfatidilserinski dodatci koji pojačavaju kapacitet vježbanja, smanjuju bol u mišićima i štite od povećanja razina kortizola (hormona koji se oslobađa tijekom stresa) koji često proizlazi iz pretreniranosti.
Postoje i neki dokazi da kreatin može povećati performanse u visokotemperaturnim, kratkotrajnim aktivnostima (poput dizanja utega i sprinta).
Gdje ga pronaći
Dostupno za online kupnju, alfa-ketoglutarna kiselina se prodaje u mnogim trgovinama prirodnih namirnica, drogerijama i trgovinama specijaliziranima za prehrambene dodatke.
Riječ od
Zbog ograničenog istraživanja, preporučuje se preporučiti alfa-ketoglutarnu kiselinu za bilo koje stanje. Važno je napomenuti da samo-liječenje zdravstvenog stanja s alfa-ketoglutarna kiselina i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o tome, svakako se posavjetujte s liječnikom.
izvori
Chin RM, Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nil M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Jung ME, Frand AR, Huang J. "Metabolit a-ketoglutarata produžuje životni vijek inhibiranjem ATP sintaze i TOR." Priroda. 2014. 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Renalni učinci alfa-ketoglutarata rano nakon koronarnih operacija". Ann Thorac Surg. 1998 Mar; 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nündel M, Hampl H. "Primjena alfa-ketoglutarata u bolesnika s hemodijalizom poboljšava metabolizam aminokiselina." Nefrona. 1996; 74 (2): 261-5.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.