Što trebam znati o ovoj dodatku
Također poznat kao sveti bosiljak, tulsi ( Ocimum sanctum ) je biljka koja se obično koristi u ayurvedi (oblik alternativne medicine koji je nastao u Indiji). Usko povezan s kulinarskim bosiljkom, tulsi je native od Indije i jugoistočne Azije.
Tulsi sadrži niz spojeva uključujući eugenol (eterično ulje koje se također nalazi u klinčićima), ursolsku kiselinu, apigenin i lutein, ocimumozide A i B, ocimarin i rosmariničnu kiselinu.
Koristi za Tulsi
U alternativnoj medicini tulsi se obično koristi za astmu , bronhitis , artritis , prehladu i gripe .
Tulsi je također mislio da djeluje kao adaptogen (vrsta biljke je rekao da ojača vaš otpornost na stres, a povećava svoju energiju). Također se kaže da se povećava razina testosterona, vjerojatno zbog sadržaja ursolne kiseline.
Prednosti Tulsija
Do sada, vrlo malo istraživanja proučilo je Tulsijeve učinke na ljudsko zdravlje. Međutim, preliminarna istraživanja pokazuju da biljka može ponuditi određene prednosti:
1) Anksioznost
U istraživanju od 35 odraslih osoba s generaliziranom anksioznom poremećajem, istraživači su otkrili da je uzimanje tulsija u obliku kapsule dva puta dnevno tijekom 60 dana povezano s značajno nižim razinama stresa i depresije .
Srodne: Prirodni lijekovi za anksioznost
2) Visoki kolesterol
Tulsi može pomoći u kontroli kolesterola, prema studiji iz 2006. o zečevima. Iako je studija pokazala da tulsi imaju značajne učinke snižavanja kolesterola i antioksidansa, rezultati su također pokazali da biljka nije imala utjecaja na dijabetes .
Povezano: Lijekovi za visoki kolesterol
3) respiratorne infekcije
U studiji o miševima iz 2009. godine, znanstvenici su otkrili da je dodatak prehrani s tulcima zaštićen plućima životinja protiv kolonizacije s Klebsiella pneumoniae (obične bolničke bakterije za koje se zna da uzrokuju upalu pluća i infekcije mokraćnog sustava ).
4) trovanje živa
Studija iz 2002. na miševima sugerira da liječenje tulcima može pružiti zaštitu od toksičnosti inducirane žive (poznato je da oštećuju središnji živčani sustav, endokrini sustav, bubrege i druge organe).
upozorenja
Poput drugih dodataka, malo je poznato o sigurnosti dugoročne ili redovite uporabe tulsa zbog nedostatka istraživanja.
Tulsi ne smiju uzimati žene koje su trudne ili pokušavaju zatrudnjeti. Može utjecati na reproduktivnu sposobnost, vjerojatno zbog sadržaja ursolne kiseline. Tulsi može povećati razinu testosterona.
Tulsi sadrži eugenol, tvar koja se također nalazi u eteričnom ulju klinčića i balsama Perua. Dok male količine tulsija mogu spriječiti oštećenje jetre uzrokovane toksinom, eugenol može uzrokovati oštećenje jetre u većim količinama. Predoziranje je također moguće, uzrokujući simptome kao što su mučnina, proljev, brzo srce ili konvulzije.
Imajte na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost i dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala.
Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka ovdje .
Gdje ga pronaći
Dostupan u obliku kapsula i tinkture, tulsi se također obično nalazi u biljnom čaju. Tulsi proizvodi se prodaju u mnogim trgovinama zdrave hrane.
Koristeći Tulsi za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja prerano je preporučiti tulsi kao tretman za bilo koje stanje. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi tulsija za bilo koju zdravstvenu svrhu, najprije se posavjetujte s liječnikom.
izvori
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Kontrolirano programirano ispitivanje Ocimum sanctum leafa o generaliziranim poremećajima anksioznosti". Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidijabetički, antihiperkolesterolemični i antioksidativni učinak sjemenskog ulja Ocimum sanctum (Linn)". Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Indukcija rezistencije na infekciju respiratornog trakta s Klebsiella pneumoniae u miševa hranjenih na dijeti uz dodatak tulsi (Ocimum sanctum) i ulja klinčića (Syzgium aromaticum)". Journal of Microbiology, Immunology, and Infectivity 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum vodeni ekstrakt lisca osigurava zaštitu od toksičnosti uzrokovane žive" u švicarskim albino miševima. " Indian Journal of Experimental Biology 2002, 40 (9): 1079-82.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.