Za većinu ljudi ovaj proces može dovesti do mirne i zahvalne smrti
Kao umiruća osoba dolazi u susret s vlastitom smrtnošću i počinje se pripremati za smrt, ona može koristiti životnu reviziju ili život pomirenja kako bi pronašla zatvaranje i osjećaj za dovršetak.
Životni pregled ne slijedi predvidljivi obrazac, a ne može se očekivati da dvije osobe mogu doživjeti životno pomirenje na isti način. To je rekao, postoji pet zajedničkih faza životnog pregleda koji su korisni za razumijevanje: izraz, odgovornost, oprost, prihvaćanje i zahvalnost.
Izraz
Dolazak na uvjete s predstojećom smrću vrlo je teško za većinu ljudi. Kao umiruća osoba se kreće kroz DABDA faze suočavanja , mnoge emocije površine koje treba izraziti. Ljutnja je često dominantna emocija većinu tog vremena.
Važno je za umiruću osobu izraziti sve emocije koje osjećaju. Izražavanje intenzivnih osjećaja i oslobađanje ljutnje bitno je za pronalaženje mira. Ako smrtnoj osobi dopušta potpuna sloboda izražavanja, moguće je istinsko iscjeljenje na emocionalnoj i duhovnoj razini.
Umiruća osoba možda treba izričito dopuštenje da izrazi svoju ljutnju. Mogla bi se bojati da će se svojim izražavanjem otuđiti voljene osobe. Mogla bi biti ljut na višu moć i osramotiti se tih osjećaja. Izražavajući osjećaj ljutnje - u bolesti, nepravednosti svijeta ili višoj moći, umiruća se osoba priprema za mir i prihvaćanje.
Odgovornost
Kao što umiru osoba pregledava svoj život, počinju shvaćati kako su imali ulogu u svemu što im se dogodilo. Shvaćaju da su njihova djela, misli i životi samo njihova odgovornost. Većina ljudi to opisuje kao oslobođenje. Dolaze da znaju da nisu krivi za njihovu bolest i da smrt ne znači da su nekako uspjeli u životu.
Ova realizacija odgovornosti pomaže umiruću osobu da se prihvati sa svime što se dogodilo u životu i pripremi za ono što je naprijed.
praštanje
Kada netko doživi pravi oprost, oslobađaju se od veza povrede i gorčine. Praštanje se ne odnosi na prihvaćanje pogrešnog ponašanja. Praštanje je oko odabira pustiti od boli i ogorčenja koja nas čuva od življenja u miru.
Umiruća osoba može lako oprostiti drugima zbog prošlih boli, ali može se teško oprostiti. Možda se pitaju mogu li mu drugi oprostiti zbog svojih pogrešaka, velikih ili malih. Mogao bi provesti neko vrijeme tražeći od drugih oprost, tražeći veću moć za oproštenje i nudeći njegovo praštanje onima koji su ga povrijedili.
U svojoj knjizi Četiri stvari koje se tiču većine , dr. Ira Byock raspravlja o tome što većina ljudi definira kao najvažnije stvari prije nego što umrete: "Hvala", "Oprostite ti", "Hoćeš li mi oprostiti?", I ja volim tebe." Dvije od četiri fraze govore o oproštenju, naglašavajući koliko je važno ponuditi i primiti prije umiranja.
Neki će ljudi odlučiti da umru u nepažnjivosti, a to je valjan izbor. Mnogi drugi odluče pozvati unutarnji mir prije nego što umru nudeći i primajući oprost.
Prihvaćanje
Prihvaćanje je posljednja faza DABDA teorije suočavanja sa smrću i važan je dio pregleda života. Izgleda da smo izgubili stvarnost da je smrt prirodni proces koji će se dogoditi svakome i svakome od nas, umjesto toga, umjesto da se bore protiv smrti hrabro do kraja. Kad umiruća osoba prihvaća njihovu smrt kao neizbježnu, ne odustaju od života, već dopuštajući prirodnom poretku života da dovrši svoj krug.
Ne moramo voljeti ono što prihvaćamo kao stvarnost, ali prihvaćanje da je život doista potpuni je važan korak ka umiranju u miru. Baš kao što žena koja se trudi ne može prestati s isporukom svoje bebe, konačni proces umiranja ne može se zaustaviti nakon što je započeo.
Kad umiruća osoba može prihvatiti svoju neizbježnu smrt, otvaraju se i doživljavaju mir i zadovoljstvo u posljednjim danima.
Zahvalnost
Nakon što doživljava druge aspekte potpunog pregleda života, osoba koja umire često će doživjeti krajnju zahvalnost za svoj život. Bit će zahvalan za ljude u svom životu; iskustva koja je imao, bilo dobro ili loše; i može osjetiti zahvalnost prema višoj moći, ako vjeruje u jedno, za život koji je imao. On može izraziti svoju zahvalnost svojim prijateljima i voljenima i osjetiti veliku radost. Na taj način najviše želja možemo umrijeti, s radosnim srcem i duhom mira.