Sve što trebate znati o ovoj vrlo čestoj glavoboljama
Zamislite uobičajeno ponedjeljak ujutro popunjeno s naizgled beskonačnim popisom "to-do". Zadnja stvar koju trebate je glavobolja. Iako možda nije neka nesposobna migrena , napetost glavobolje može biti opterećena na svoj način. Često se predstavlja kao nagging "gumeni pojas oko osjećaja glave" koji iskreno boli i razoran.
Napetost glavobolje je najčešći poremećaj glavne glavobolje , a može se pojaviti jednom u neko vrijeme ili kronično (više od 15 dana mjesečno).
Studije su varijabilne u tome koliko ih je stanovništvo pod utjecajem, sugerirajući bilo gdje od 30 do 78 posto ljudi. Drugim riječima, napetost glavobolje su prilično česte i velika većina djece i odraslih doživjela je jedan u nekom trenutku u svom životu.
Iskustvo napetosti glavobolje
Napetost glavobolje karakterizira dosadno zatezanje ili pritisak na obje strane glave. Oni obično počinju na čelu i zrače se oko stražnjeg dijela glave i mogu trajati bilo gdje od 30 minuta do 7 dana. Za razliku od migrene, napetost glavobolje nije povezana s mučninom ili povraćanjem. Osobe s napetim glavoboljama ponekad javljaju gubitak apetita.
Napetost glavobolje nasuprot migrene
Napetost glavobolje su sasvim drugačiji od migrene, ali oni mogu postojati, a ponekad i dalje je lukav (čak i za liječnike) razlikovati ove dvije. Na primjer, i migrene i napetost glavobolja mogu dijeliti značajke poput osjetljivosti na svjetlost ili zvuk.
To se, rekao je, jedna definiranje razlika je da se napetost glavobolje ne pojavljuju s aure poput migrene. Također, migrene imaju tendenciju da budu jednostrane i pulsirane dok se napetost glavobolje osjećaju više mišićav u prirodi (kao što su vaše hramske mišiće ugovaranje). Napetost glavobolje također se javljaju na obje strane, dok je većina migrena lokalizirana na jednoj strani glave - opet, može doći do preklapanja.
Poput migrena, postoje brojni potencijalni uzročnici napetosti glavobolje, a ti okidači često su jedinstveni za pojedinca. To se, rekao je, zajednički aktivira za napetost glavobolje uključuju:
- stres
- anksioznost
- lišavanje spavanja
- hladne i tople promjene temperature
- post ili ne jede na vrijeme
Liječenje glavobolja napetosti
Dobra vijest je da napetost glavobolje obično rješava jednostavnim over-the-counter ili home lijekova kao što su san, hrana, vježbanje, hidratacija i kofein. Klasični primjeri učinkovitih lijekova za prevenciju napetosti glavobolja uključuju:
- Tylenol (acetaminofen)
- NSAID kao što su Aleve (Naproxen Natrij), Motrin / Advi l (Ibuprofen) i Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Tension Glavobolja sadrži kombinaciju acetaminofena i kofeina
Kao i uvijek, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova, uključujući terapije bez recepta, kako biste bili sigurni za vas.
Ponašajne terapije se također ponekad koriste sami ili u kombinaciji s lijekovima kako bi se spriječilo napetost tipa glavobolje, posebno kroničnih. To se, rekao je, podaci o učinkovitosti tih terapija nije super jaka ipak. Primjeri su:
- Akupunktura
- primjena energije
- Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)
- Fizikalna terapija
Sprječavanje napetosti glavobolja
Osobe s epizodnim napetim glavoboljama obično ne moraju uzimati dnevne preventivne lijekove. S druge strane, ljudi koji imaju kronične napetosti glavobolje često imaju koristi od jednog kako bi se smanjila broj i trajanje glavobolje. Jedan lijek za koji je utvrđeno da je učinkovit u prevenciji kronične tenzijske glavobolje jest Elavil (amitriptilin).
Riječ od
Ako imate napetost glavobolje, pokušajte ne dobiti frustriran. Oni su zajednički i obično se mogu učinkovito upravljati. Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvenih usluga kako biste dobili pravilnu dijagnozu i plan liječenja.
Ostanite aktivni u vašoj zdravstvenoj zaštiti.
izvori:
> Hainer BL, Matheson EM. Pristup akutnoj glavoboljci kod odraslih osoba. Ja sam liječnik . 2013. 15. svibnja; 87 (10): 682-87.
Hague B i sur. Precipitiranje i ublažavanje čimbenika migrene u odnosu na glavobolju napetosti tipa. BMC Neurol. 2012 25. kolovoza; 12: 82.
Odjel za klasifikaciju glavobolja Međunarodnog društva za glavobolju. "Međunarodna klasifikacija poremećaja glavobolja: 3. izdanje (beta verzija)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Bihevioralni tretmani kroničnih glavobolja napetosti kod odraslih: jesu li korisni? CNS Neurosci Ther . 2009 Ljeto, 15 (2): 183-205.