Kratki stupanj i pretilost mogu nastati uslijed poremećenog spavanja
U neočekivanoj povezanosti, spavanje izgleda ima duboki učinak na djecu i njihovu sposobnost normalnog rasta. Ali kako točno uzrokuju problemi spavanja na puštanje hormona rasta kod djece? Koji poremećaji spavanja mogu predispozirati dijete da bude kraće ili da postane pretila ili pretila? Odgovori vam mogu iznenaditi, a srećom, učinkoviti tretmani mogu dovesti do širenja rasta.
Poremećen stan zbog apneje u snu i problema s rastom
Kada je spavanje poremećeno u maloj djeci, posebno onima koji još nisu završili, može doći do značajnih posljedica. Hormon rasta luče se tijekom noći tijekom određenih stadija sna . Deep, non-REM spavanje koje se javlja rano noću izgleda posebno važno za njegovo izlučivanje. Ovaj san prevladava u prvoj trećini noći. Ako se ovaj spavanje poremeti, rast se možda neće normalno pojaviti. Djeca koja su pogođena mogu početi padati s krivulje rasta: na primjer, ako je dijete u 50. percentilu po visini i težini u ranom razvoju, pogođeno dijete može pasti u 10. percentil tijekom vremena.
Kao primjer utjecaja poremećaja spavanja na normalan rast, poznato je da apneja u snu kod djece može imati duboke učinke na rast. Ova djeca imaju periodične prepreke u gornjem dišnom putu koji mogu uzrokovati hrkanje ili stanke u disanju.
Tijelo se probudi u lakši san kako bi otvorila dišni put i nastavila normalno disanje. Kao takav, dublji san može postati fragmentiran i izlučivanje hormona rasta može biti ugrožena.
Bilo koji poremećaj spavanja koji narušava duboki san može smanjiti lučenje hormona rasta. Štoviše, jednostavno ne dobivanje dovoljno sna moglo bi imati iste učinke.
Srećom, djeca čija apneja za vrijeme spavanja prolaze prolaze kroz poticanje rasta. Mnogi će se oporaviti na njihovu prethodnu putanju rasta, vraćajući se na svoje prethodne percentile. To upućuje na to da rješavanje drugih uvjeta koji potkopavaju kvalitetu spavanja, kao što je sindrom nemirnih nogu, također može biti koristan.
Oslobađanje od spavanja, neuspjeh u skladu s potrebama svoga spavanja i pretilost
Rizik deprivacije sna koji uzrokuje pretilost dobro je proučavan u odraslih osoba. Iako mehanizam nije u potpunosti razumljiv, može se odnositi na hormonalne promjene ili učinke na normalan metabolizam. Čini se da slična udruga postoji u djece. Kada djeca ne dobivaju dovoljno spavanja noću kako bi ispunila svoje dobne potrebe za spavanjem, oni su u opasnosti da potkopavaju svoje cjelokupno zdravlje.
Tijekom proteklih 20 godina, mnoge nezavisne studije više od 50.000 djece podupiru činjenicu da se deprivacija spavanja čini povezana s povećanim rizikom od pretilosti. Godine 2002. studija 8,274 japanske djece starosti od 6-7 godina pokazalo je da je manje sati spavanja povećalo rizik od pretilosti u dječjoj dobi.
Čini se da te posljedice traju i nakon razdoblja poremećaja sna. U 2005, studija je pokazala da deprivacija spavanja u dobi od 30 mjeseci predvidjela pretilost u dobi od 7 godina.
Istraživači pretpostavljaju da poremećaj sna može uzrokovati trajno oštećenje područja mozga pod nazivom hipotalamus , koji je odgovoran za regulaciju apetita i potrošnje energije.
Rizici neočišćenih poremećaja spavanja trebaju potaknuti pažnju roditeljima na bilo kakve znakove da njihovo dijete ne dobiva dovoljno kvalitetnog sna. Ako sumnjate na problem, trebali biste razgovarati s pedijatrom. Pažljiva procjena može ponuditi neku sigurnost, a kada je liječenje naznačeno, to može pomoći vašem djetetu da raste i napreduje.
> Izvori:
> Agras, WS i sur . "Faktori rizika za prekomjernu težinu u djetinjstvu: prospektivna studija od rođenja do 9,5 godina". J Pediatr. 2004. godine; 145 (1): 20-25.
Durmer, JS et al . "Pedijatrijska medicina spavanja". Continuum Neurol. 2007., 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Veza između kratkog vremena spavanja i pretilosti: trebali bismo preporučiti više spavanja kako bi spriječili pretilost". Arch. Dis. Dijete. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Prekomjerna težina i pretili pacijenti u izvješću o populaciji osnovne skrbi manje su nego bolesnici s normalnim indeksom tjelesne mase". Arhiva unutarnje medicine. 10. 10. 2005. Vol 165: 25-30.