Trošenje previše vremena na suncu može biti smrtonosno
Previše izlaganja suncu može imati ozbiljne posljedice. Većina ljudi vole provoditi vrijeme na sunčanim danima, ali previše vremena pod našom najbližom zvijezdom može dovesti do problema koji se kreću od neugodnosti do opasnih po život. Ispod su neki od najčešćih problema koji mogu uzrokovati izlaganje suncu.
opekotina od sunca
Ovo je standardni problem s previše izlaganja suncu.
Opekline često utječu samo na površinu kože, ali mogu ići dublje i uzrokovati ozbiljnu štetu na koži. Duboke opekline koje pokrivaju dovoljno površine tijela mogu biti opasne po život.
Također, opekotine ne samo da se događaju u vrućim danima. Izlaganje suncu gori zračenjem, a ne toplinom, zbog čega možemo izgorjeti tijekom skijanja na snijegu ili na oblačan dan. Pokrivanje je najbolja opcija za izbjegavanje opeklina od sunca, ali također morate znati kako liječiti opekline od sunca .
Dehidracija
Ne popiti dovoljno vode može dovesti do dehidracije, osobito na sunčanim, vrućim danima. Sve što uzrokuje znojenje ili povećanu brzinu dišnih putova, sušenje vas (zrak koji se kreće i gasi kada teško dišemo, skuplja vlagu na unutarnjoj strani pluća i nosi ga).
Izlaganje suncu osušuje nas bez ikakve pomoći, ali kad se konzumira alkohol, dehidracija je još gore. Alkohol je diuretik - to vam piti - i ako više vode izlazi iz vašeg tijela, trebate još više vode koja ulazi.
Doista, mamurluk je bar djelomično zbog dehidracije.
Neobrađenog, dehidracija može dovesti do šoka i eventualno postati opasno po život. Povraćanje i proljev pogoršavaju, pa putnici, osobito oni koji putuju na tropska mjesta, trebaju paziti na simptome dehidracije
Iscrpljenost vrućine
Previše izlaganja suncu na vrućim danima može podići temperaturu tijela dovoljno da uzrokuje toplinu iscrpljenost.
Ovo stanje kombinira povećanje sržne temperature tijela s dehidracijom.
Ako ne tretira iscrpljenost topline , to može dovesti do toplinskog udara. Iscrpljenost topline obično se može preokrenuti hlađenjem osobe i uzimajući neke tekućine u nju. Ako ste marljivo, osoba s iscrpljenom toplinom možda neće morati vidjeti liječnik.
S druge strane, nema sumnje da toplotni udar je životno ugrožavajuće stanje koje zahtijeva hitan medicinski tretman. Ako mislite da netko pati od izloženosti vrućini i da su zbunjeni ili nesvjesni, odmah nazovite 911.
Otrovanje vode
Suprotan problem dehidracije je uvođenje vode (hyponatremia). Ovo vrlo rijetko stanje dolazi najčešće od znojenja cijelog dana i samo pitke vode. Važno je dobiti elektrolite u tijelu, kao i vodu. Ako se ne osjećate kao da jedete na vrućem danu kada se jako znojite, pijte sportske napitke umjesto vode.
> Izvori:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Mjerenje osobne izloženosti toplote u urbanom i seoskom okruženju. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Odjel za hitnu medicinsku pomoć u stresnim stresnim situacijama u Državnim Državama za praćenje stanja javnog zdravstva 2005-2010. Journal of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10,1007 / s10900-015-0064-7