Savjeti za izbjegavanje gripe ove sezone

Sezona gripe prije nekoliko godina bila je jedna od najgorih posljednjih godina. Pored ranijeg početka, široko rasprostranjeni slučajevi diljem Sjedinjenih Država, vrsta sočnosti koja nije bila uključena u toj godini cjepiva, bilo je više slučajeva djece koja umiru od gripe (većina necijepljenih).

Na sreću, bogata ponuda cjepiva protiv gripe (171 do 179 milijuna doza ove godine), pruža većini ljudi najbolji način izbjegavanja gripe - godišnje cjepivo protiv gripe.

Ako ne možete dobiti gripu od gripe i ako ste izloženi nekome s gripe, možda ćete zatražiti od svog liječnika propisivanje antivirusnog lijeka kako biste spriječili da se razbolite. Ovi lijekovi protiv gripe uključuju Tamiflu (oseltamivir). Iako se obično propisuje samo 10 dana nakon izloženosti gripi, oni se mogu koristiti i dugo tijekom cijele sezone gripe ako se smatrate visokim rizikom od ozbiljnih bolesti od gripe i da niste imali gripu.

Tamiflu, uz Relenza (zanamivir), također se mogu koristiti kao tretman ako se razbolite od gripe. Kao tretman gripe, oni mogu skratiti vrijeme kada osoba koja je zaražena gripe osjeća se bolestan otprilike 1 dan ako se liječenje započne tijekom prvih 2 dana bolesti.

Ostali savjeti za izbjegavanje gripe

Bez obzira na to imate li gripe, jer nije 100% učinkovita, trebali biste slijediti ove korake kako biste spriječili da se vi i vaša obitelj ne oboliš od gripe:

• Često prati ruke . Sjetite se da je jedan od najčešćih načina prehrane prehlada i gripe trljanje nosa ili očiju nakon što su njihove ruke zagađene virusom. Često pranje ruku, osobito:
  • prije, za vrijeme i nakon što pripremite hranu
  • prije nego što jesti, i nakon što koristite kupaonicu
  • nakon rukovanja životinjama ili životinjskim otpadom
  • kada su vam ruke prljave i
  • češće kada je netko u vašem domu bolestan,
  vi svibanj izbjegavati sami bolesni i zadržati svoju djecu od dobivanja bolesne previše.

• Redovito čistite, sapunom i vodom, i dezinficirajte površine, igračke i predmete koje mlađa djeca mogu staviti u usta. To također može pomoći u obrišenju površina papirnatim ručnicima koji se mogu bacati ili tkanine koje se nakon toga mogu oprati.
• Koristite jednokratnu tkaninu kako biste obrišili ili puhali nos djeteta.
• Pokrijte kašalj. Učite svoju etiketu za kašalj djece koju Američka akademija za pedijatriju opisuje kao učiteljsku djecu koja okreću glavu i kašljaju ili kihaju u jednokratnu tkivu ili unutar lakta ako nemaju tkivo umjesto da jednostavno kašlju ili kihanje na njihove ruke, koji će zatim širiti svoje klice na sve što dodiruju.
• Izbjegavajte bliski kontakt s ljudima kada ste bolesni. Nije doista moguće potpuno izbjeći ljude koji su bolesni, pa je vjerojatno bolje ako izbjegavate izlaganje drugih ljudi svojim bakterijama kada ste vi ili vaša djeca bolesna. Stoga ne idite u školu, dnevnu njegu, posao itd., Ako ste bolesni od gripe.
• Izbjegavajte nepotreban kontakt s puno ljudi za svoju mlađu djecu. Nije lako uvijek reći kada su ljudi bolesni, a neki su zarazni čak i prije nego počnu imati simptome, stoga nemojte izlagati svoju mlađu djecu velikom broju ljudi ako to ne morate.

• Uzmi iskoristivu bocu za vodu u školu, poput Sigg ili CamelBak, umjesto da iskoristi školsku vodenu fontanu koja može postati kontaminirana klicama, osobito tijekom sezone gripe i gripe.

Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da ne zakažete je da često operete ruke. Nažalost, mnogi ljudi, osobito djeca, ili ne pranje ruke često dovoljno ili ne to ispravno.

Kada biste trebali oprati ruke?

Često biste trebali oprati ruke. Vjerojatno češće nego sada, jer ne možete vidjeti klicice golim okom ili ih mirisati, tako da ne znate gdje se skrivaju.

Posebno je važno prati ruke

• Prije, za vrijeme i nakon što pripremite hranu
• Prije nego što jesti, i nakon što koristite kupaonicu
• Nakon rukovanja životinjama ili životinjskog otpada
• Kada su vam ruke prljave i
• Češće kada je netko u vašem domu bolestan.

Koji je pravi način za pranje ruku?

• Prvo, mokri ruke i nanesite tekući ili čisti sapun. Stavite bar sapun na stalak i dopustite da se isprazni.
• Zatim trljajte ruke čvrsto zajedno i pereći sve površine.
• Nastavite 10 do 15 sekundi ili oko duljine malog podešavanja. To je sapun u kombinaciji s djelovanjem pranja koja pomaže razgraditi i ukloniti klice.
• Isperite dobro i osušite ruke.

_izvori:

_{CDC. Prevencija i kontrola sezonske gripe s cjepivima: Preporuke Savjetodavnog odbora za imunizaciju (ACIP) - Sjedinjene Države, 2014. - 15. MMWR. 15. kolovoza 2014/63 (32), 691-697}