Internalizing ljutiti osjećaje u MS je povezan sa siromašnijem kvalitetom života
Gnjev je emocionalna komplikacija multiple skleroze (MS) za koju se vjeruje da je rezultat same bolesti. Čuvanje ljutitih misli u bocama također je povezano sa slabijom kvalitetom života, prema studiji u višestrukoj sklerozi .
Razumijevajući više o ulozi ljutnje u MS-u i kako se može upravljati, već ste poduzeli prvi korak da bolje kontrolirate tjelesno i duševno zdravlje.
Anger & MS
U studiji, gnjev se procjenjivao u 157 sudionika s multiplom sklerozom. Uključeni su sudionici s relaps-remitivnim, primarnim progresivnim ili sekundarnim progresivnim tipovima MS- a.
Bijes u tim sudionicima mjeren je pomoću State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) -sklase s četiri točke s višim rezultatima koji ukazuju na više ljutnje. U ovom testu, 196 predmeta su podijeljeni u šest mjerila. Četiri od tih vaga su:
- Trait gnjev : mjeri da li osoba ima ljut osobnost i da li osoba ima tendenciju da reagira ljutito kada se kritizira
- Državna ljutnja : mjeri li osoba trenutno osjeća gnjev i osjećaju li se kao da izražavaju svoju ljutnju verbalno ili fizički
- Gnjevno izražavanje : mjeri da li osoba izražava ljutnju prema drugim ljudima, poput vikanja na partnera ili probijanja zida.
- Gnjevno izražavanje : mjeri li osoba potiskuje njihove bijesne osjećaje.
Sudionici studije s MS uspoređeni su s kontrolnom skupinom. Istraživači su otkrili da osobe s MS-om imaju veću vjerojatnost da budu ljute (ljutnja osobina), imaju veći intenzitet ljutnje (državni bijes) i izražavaju ljutnju, izvana ili iznutra, u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Drugim riječima, ova studija sugerira da osobe s MS-om imaju tendenciju da se više srca gnjevu od onih koji nemaju MS.
Da bi se utvrdilo je li ova veća razina ljutnje u MS skupini pripisana temeljnoj depresiji i anksioznosti, istraživači su povezali rezultate gnjeva s depresijom i simptomima anksioznosti. Istraživači nisu pronašli nikakvu vezu, što sugerira da je bijes postojao sam i nije bio marker za temeljno stanje mentalnog zdravlja.
Bijes i kvaliteta života u MS-u
Sudionici ove studije također su proveli procjenu kvalitete života povezanih s zdravljem uporabom funkcionalne procjene HRQoL instrumenta za multiple sklerozu.
Osoba koja je podvrgnuta ovom testu mora odabrati jedan od pet bodova kako bi utvrdio njihovo zadovoljstvo, u rasponu od "0" što znači "uopće" na "4" što znači "jako puno". Viši rezultat ukazuje na bolju kvalitetu života, a niži rezultat ukazuje na lošiju kvalitetu života.
Nakon složene statističke analize, istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su internalizirali ili potisnuli svoju ljutnju imali lošiju kvalitetu života vezanih uz zdravlje - to je bilo posebno vrijedno za žene. S druge strane, ljutnja osobina nije predvidjela lošiju zdravstvenu kvalitetu života. To sugerira da to nije sama srdžba koja utječe na životno zadovoljstvo osobe, već da li oni zadržavaju one ljute osjećaje za sebe.
Uzroci bijesa u MS
Rezultati gornje studije upućuju na to da osoba s MS-om ima veću vjerojatnost da će doživjeti bijes nego netko bez MS-a. Pa zašto je to tako?
Unatoč ograničenim znanstvenim dokazima, stručnjaci sumnjaju da je bijes u osobi s MS rezultat moždanih lezija, baš kao i mutna vizija ili gubitak koordinacije od MS-lezija u mozgu. Drugim riječima, imunološki sustav osobe napadne mijelinski omot živčanih vlakana u područjima mozga koji kontroliraju emocije, ponašanje i osobnost poput:
- amigdala
- Bazalni gangli
- Prednji režanj
Kada se mijelinski omotač živčanih vlakana u ovim područjima mozga ošteti ili uništi, signalizira živčani signal.
To može utjecati na funkciju regije mozga što dovodi do promjene emocionalnog izražavanja, osobnosti, ponašanja itd.
Naravno, nova dijagnoza MS-a, ili drugi oblici stresnih vijesti kao što je bolest koja napreduje ili vaš lijek može biti skupo, može izazvati ljutnje osjećaje. No, opet, poremećaj bijesa koji je iskusio osoba s MS-om može biti više od funkcije njihove bolesti nego od situacije.
Konačno, iako je gore navedena studija testirala na depresiju kao izvor ljutnje i nije pronašla nikakve veze, bijes može biti zamjena za tugu ili tjeskobu.
To se sve govori, izigravanje uzroka ljutnje može biti lukav, i dok mislite da možda znate krivca, najbolje je dobiti objektivno mišljenje od zdravstvenog stručnjaka.
Liječenje gnjeva u MS
Kada upravljate svojom ljutnjom u multiploj sklerozi, važno je prvo proći odgovarajuću procjenu od strane svog liječnika, jer će to utjecati na vaš plan liječenja. Ako vam liječnik dijagnosticira depresija ili anksioznost, kombinacija lijekova i terapije može biti izvanredno korisna.
Ako vaš gnjev proizlazi iz nove ili prethodne dijagnoze MS-a, može biti od pomoći intervencije kao što su MS grupe za podršku, klase upravljanja bijesom, terapija opuštanja i obiteljsko savjetovanje.
Osim terapijskih sjednica, ponekad se propisuje lijek koji se zove stabilizator raspoloženja koji pomaže u upravljanju nepredvidivim promjenama raspoloženja ili ljutitim eksplozijama.
Iako intervencija na temelju svijesti nije proučavana kao sredstvo liječenja bijesa u multiploj sklerozi, otkriveno je da poboljšava ukupnu kvalitetu života, anksioznost, depresiju, umor i bol kod osoba s MS-om. Također je nađeno da poboljšava ljutnju kod osoba s fibromijalgijom, kroničnog medicinskog stanja koje je potpuno drugačije od MS-a, ali dijeli slične simptome kao što su umor i bol.
Uz to, svjesnost - gdje osoba uči uvažavati i živjeti u ovom trenutku - može biti korisna strategija za suočavanje s dubokim korijenima ljutnje.
Riječ od
Ako se boriš s ljutnjom, a ta emocija negativno utječe na vaše odnose i cjelokupno dnevno funkcioniranje (zapamtite, sasvim je normalno da se ponekad ljuti), razgovarajte sa svojim liječnikom o sljedećim koracima. Primajte pomoć koja vam je potrebna, zaslužujete.
> Izvori:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P akut, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Obrazovanje za svjesno smanjenje ljutnje, anksioznosti i depresije kod pacijenata s fibromialgijom. Front Psychol . 2014. 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Utjecaj ljutnje na zdravstvenu kvalitetu života bolesnika s multiplom sklerozom. Mult Scler . 2015. travnja; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Istraživanje fenomenologije bijesa u multiploj sklerozi. Eur J Neurol. 2009. Dec; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Kvaliteta života u multiploj sklerozi. J Med Life . 2010 15. studenoga; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Podržavajući intervencije na sličan način sklerozom - sustavni pregled. BMC Neurol. 2014. 17. siječnja; 14: 15.