Čimbenici s kojima možemo kontrolirati nasuprot onima koje ne možemo
Artritis je upala zgloba i stanje koje mnogi ljudi pretpostavljaju neizbježnost kao osoba dobi. Na neki način, pretpostavka je ispravna s obzirom da je degeneracija kostiju i zglobova prirodni dio procesa starenja. Istodobno, znamo da postoje stvari koje možemo učiniti, često jednostavne , kako bismo smanjili ovu vrstu progresivne štete.
Razmislite o zglobovima na isti način kao i vaša koža. Oštećenje sunca u vašoj mladosti, na primjer, može dovesti do razvoja raka 30 ili 40 godina kasnije. Isto vrijedi i za zglobove. Što više razumijemo da stres koji danas stavljamo naše zglobove može kasnije dovesti do razvoja artritisa, to bismo mogli bolje postupati s njima - i samim sobom -
Vrste artritisa i ključni čimbenici rizika
Dok smo mislili na artritis kao jednu stvar, zapravo postoje više od 100 različitih oblika poremećaja, svaki s vlastitim skupom uzroka i faktora rizika. Najčešći su osteoartritis (artritis "trošenja"), reumatoidni artritis , giht i fibromialgija.
Utvrđivanje uzroka artritisa može biti teško jer više čimbenika koji se preklapaju obično doprinose njegovom razvoju. Među 7 najčešćih čimbenika rizika povezanih s artritisom:
- Čini se da genetika igra ključnu ulogu u razvoju određenih vrsta artritisa, iako se udruga još uvijek ne razumije. Ono što znamo je da obiteljska povijest može ukazivati na povećani rizik ovisno o vrsti artritisa koji je uključen. Neki oblici reumatoidnog artritisa, na primjer, povezani su s genetskim markerima poznatim kao HLA-B27 i HLA-DR4. Drugi oblici artritisa izgledaju manje pod utjecajem genetike.
- Starija dob je glavni čimbenik jer hrskavica postaje sve krhkija tijekom vremena i ima manje kapaciteta za popravak. Razvoj osteoartritisa obično se javlja u dobi između 40 i 50 godina, iako može početi ranije u drugim oblicima poremećaja.
- Pretilost je čimbenik jer izravno pridonosi stresu koji može biti podvrgnut zglobu. To se osobito odnosi na zglob bokova i koljena, gdje prekomjerna težina može izravno utjecati na zglob i uzrokovati upalu koja postepeno proguta zajedničko tkivo.
- Prethodna oštećenja zglobova mogu uzrokovati nepravilnosti u normalnoj, glatkoj zglobnoj površini. Prethodna ozljeda zasigurno igra ulogu u razvoju artritisa zgloba , gdje se komplicirana struktura kostiju i hrskavice može lako ugroziti utjecajem ili kompresijom. Drugi primjeri uključuju artritis uzrokovan prijelomom tibijskog platoa , pri čemu na slomljenom području kosti ulazi hrskavica koljenastog zgloba .
- Radne opasnosti uključuju one koji se događaju u poslovima koji uključuju ručni rad ili ponavljajuće gibanje. Kao takve, zaštitne mjere često se stavljaju na mjesto kako bi se smanjile štete uzrokovane teškim dizanjem i aktivnosti koje zahtijevaju stalni savijanje i povlačenje zgloba. Čak i manji ponavljajući pokreti poput povlačenja poluge ili guranja kolica mogu uzrokovati pogoršanje hrskavice i hrskavice zglobova tijekom razdoblja od nekoliko godina.
- Sportska aktivnost na visokoj razini može dovesti do artritisa ako uključi tup udarac udarca ili uzrokuje oštećenje kosti ili zgloba. Ne govorimo samo o sportovima za kontakt, već o njima, kao što je dugotrajna vožnja, koja uporno utječu na zajednički zglob. S druge strane, umjerena, rutinska vježba može smanjiti simptome ili razvoj artritisa jačanjem mišićne strukture oko zgloba, dajući mu podršku.
- Određene infekcije oko zgloba, bilo bakterijske ili virusne, dovode do pogoršanja hrskavice ili stvaranja kožnih lezija koje prodiru u zajedničku i sinovijalnu membranu . Ljudi koji imaju zajedničku infekciju ( septički zglob ), višestruke epizode gihta ili iskustvo periodične infekcije stada oko zglobova imaju veći rizik od razvoja artritisa.
> Izvor:
> Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). "Vrste artritisa." Atlanta, Georgia; ažuriran 12. travnja 2017. godine.