Kao što bolest napreduje, često svjedočimo i našoj produktivnosti. To može djelomično biti posljedica porasta motoričkih simptoma i prateće nesposobnosti, ali također može biti posljedica podmukao, prilično čestog simptoma neemijskog motrenja Parkinsonove apatije. Procjenjuje se da oko 40 - 45% Parkinsonovih bolesnika pati od apatije.
Ovaj je broj, međutim, vjerojatno podcijenjen s obzirom na neodređenost simptoma, što ga čini teže prepoznavati, što dovodi do podzastupanja.
Apatija može biti definirana kao nedostatak interesa ili "motivacija, a ne u kontekstu emocionalne nevolje, intelektualnog oštećenja ili smanjene svijesti". * Za razliku od gubitka motivacije koja se vidi u depresiji , samo u apatiji nema zajedničkih depresivno raspoloženje. Može se manifestirati kao neovisna inicijativa za pokretanje ili dovršavanje potrebnih zadataka ili naučavanje novih stvari i samostalno usmjeravanje budućih ciljeva i planova. Ovaj nedostatak ciljanog ponašanja i nedostatak emocionalnog odgovora mogu imati značajan negativan utjecaj na svim područjima života - osobnom, društvenom i profesionalnom. U stvari, drugi mogu pogrešno tumačiti apatiju kao srodnu lijenosti ili svrhovitom zanemarivanju i nezainteresiranosti, čime utječu na odnose i interakcije. To ima štetan utjecaj na osobnu kvalitetu života i pridonosi stresu koji su iskusili partneri za njegu i voljene osobe.
Kako osobe s Parkinsonovim može pobijediti apatiju
Nakon procjene vaših simptoma i dijagnoze apatije, vaš liječnik može raspravljati o lijekovima usmjerenim na povećanje energije (kao što je metilfenidat) ili na druge lijekove usmjerene na dopaminski, kolinergički i serotonergički sustav (neki antidepresivi ili antipsihotici).
Ali još važnije su promjene u ponašanju koje moramo učiniti sami.
- Postavite raspored. Koristite li što god želite - tehnologiju ili olovku i papir - postavite dnevni raspored. Uključite svoju rutinu samozaštite, uključujući vježbe, aktivnosti svijesti i slično, kućanstva i obiteljske odgovornosti i profesionalne dužnosti. Nemojte jednostavno napraviti popis, dodijeliti vremena za rješavanje svakog zadatka i dovoljno vremena za dovršetak svake stavke. Obavezno se pridržavajte rasporeda tijekom dana i provjerite zadatke s vašeg popisa dok su gotovi.
- Nagradite se . Nakon što uspješno završite unaprijed postavljeni cilj, nagradite se - s nekim "mi vrijeme" ili šetnjom ili društvenom interakcijom, što god još uvijek možete uživati.
- Pripremite se odgovornima . Ponekad je najbolja motivacija tuđa motivacija. Ako, na primjer, želite početi s radom za svakodnevne šetnice, ali je teško pokrenuti tu aktivnost, tada ćete imati prijatelja koji vas hoda, bez obzira na vaš vlastiti interni pogon, da vas može pratiti.
- Počnite sporo. Ako ste dugo bili apatični, može biti teško preuzeti niz aktivnosti odjednom uspješno. Ali mali uspjesi koji su uspješni, mogu se smatrati "pobjedama" koji počinju motivirati budućnost i veću akciju.
- Fizički osječate svoje najbolje - vježbu. Vježba ima brojne opipljive prednosti u Parkinsonovoj bolesti i pokazalo se da povećava motivaciju i interese čime se smanjuje apatija i povećava produktivnost. To vam daje povećanu energiju i može uzrokovati povećanje endorfina i drugih kemikalija u mozgu koja povećava raspoloženje i poboljšava motivaciju.
- Spavanje je važno . Poremećaj spavanja , nažalost, također je uobičajen u Parkinsonovu. Posljedični umor uzrokovan lošim spavanjem i apatije dovodi do značajnih problema. Kroz pažljivu higijenu spavanja i medicinsku pomoć, ako se poboljšaju san i umor, a ne značajni čimbenici kompliciranja, apatija može biti jednostavnija za upravljanje.
- Nemojte se izolirati. Budući da se oko energije drugih ljudi, upuštanje u zanimljive razgovore i aktivnosti ne samo da bi se osjećao bolje, ali to može pomoći mrtvljuju motivaciju - usmjerena akcija.
Dugo je otišao koncept Parkinsonove bolesti kao samo poremećaj pokreta. To je mnogo pervazivna bolest s simptomima koji utječu na našu samu motivaciju, uzrokujući da izgubimo interes za život i zagušimo naše emocionalne reakcije. I kao i sve drugo u ovoj bolesti, problem poput apatije zahtijeva vaše aktivno upravljanje. Bilo da ste motivirani rješavanju problema ili ne, ovisi o vašoj kvaliteti života.
> Izvori:
> * Butterfield, London. Apatija u Parkinsonovoj bolesti: Intervencijska studija u ponašanju . Teza. Sveučilište Južne Floride, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Ispis
> Simpson, Heather. "Apatija i Parkinsonova bolest". Centar za poremećaje kretanja i neurorestoration . UFC, 26. studenoga 2013. Web.