Ayurveda, holistički pristup medicini koji je nastao u Indiji prije nekoliko tisuća godina, može biti učinkovit način liječenja dijabetesa. Riječ Ayurveda dolazi od sanskrtskih riječi ayur (život) i veda (znanje) - ili, "znanost o životu". Ayurvedska medicina temelji se na uvjerenju da su sva živa bića sastavljena od pet elemenata zemlje, vode, vatre, zraka i prostora; da postoje tri vrste energije prisutne u svim živim bićima - zvanima vata, pitta i kapha; i da je bolest uzrokovana neravnotežom u tim energijama.
Ayurvedski pristup dijabetesu
Prema Ayurvedi, dijabetes se može pratiti do neravnoteže kapha energije, koja se sastoji od elemenata zemlje i vode. Holistički praktikanti atributaju razvoj dijabetesa na smanjenje probavnog požara ili "agni", a time i smanjenu sposobnost tijela da metabolizira energiju i eliminira toksine.
Kao ayurvedski tretman za dijabetes , praktičar bi preporučio izbjegavanje višak slatkiša, ugljikohidrata, crvenog mesa, morskih plodova i mliječnih proizvoda za koje se sve smatra da pogoršavaju energiju kaphe. Umjesto toga, vaša prehrana treba sadržavati ječam, raž, kukuruz, riža, zob, svježe povrće kao što su šparoge, paprike, luk, češnjak, patlidžan, špinat, brokula, prokulice, kupus, cvjetača i bilje poput đumbira, trifala, crna, kardamom, piskavica ili korijander.
Smatra se da su suhe pečenje poput kuhanja, pečenje i pečenje, koje se preferiraju za balansiranje teške, hladne i vlažne prirode kapha.
Med se često preporučuje zbog šećera za dijabetes u Ayurvedskoj medicini. Osim prehrambene modifikacije, često se preporučuje i redovita tjelesna aktivnost, biljni nadomjesci, joga i meditacija.
Uzmi kući
Teško je pronaći glavne nedostatke s osnovnim ayurvedskim preporukama za dijabetes.
Izbjegavanje višak slatkiša i poticanje unosa povrća i cjelovitog zrna zasigurno je usklađeno s suvremenim strategijama dijabetskih dijeta.
Jedna varijanta bila bi preporuka da se izbjegne crveno meso, plodovi mora i mliječni proizvodi. Moglo bi se reći da jedući slabo crveno meso jednom ili dva puta tjedno, losos za omega-3 masne kiseline i mliječne masti niske masti za kalcij i proteine su prihvatljivi i zdravi za dijabetičare. Prednosti meda nad šećerom također su za raspravu .
Nije iznenađujuće da se dugogodišnja tradicija razvila za dijabetes kroz dijetu, jer lijekovi nisu bili dostupni prije nekoliko desetljeća. Još je uvijek mudar savjet da pažljivo upravljate vašom prehranom.
Mjere opreza
Ali zaista, jedini ayurvedski tretmani za dijabetes koji su posebno oprezni su biljni preporuke ayurvedskih praktikanti . Važno je napraviti vlastito istraživanje biljnih preporuka i savjetovati se sa svojim liječnikom prije početka biljnog liječenja - bilje imaju mnoge nuspojave. Smanjenje šećera u krvi je nuspojava nekih biljaka, ali ako se uzimaju u kombinaciji s lijekovima koji snižavaju šećer u krvi, rezultat može biti previše dramatičan. Neki bilje mijenjaju učinke lijekova, a zbog slabe regulacije biljnog tržišta, varijabilnost potencijala uvijek je problem.
Konačno, važno je imati na umu da ako se dijabetes ne može kontrolirati samo pomoću dijete, lijekovi bi mogli biti potrebni.
izvori:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Razvrstavanje ljudske populacije na temelju polimorfizma HLA gena i koncepta pakrita u ayurvedi. J Altern. Complement Med. 2005. godine; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Ayurvedska medicina - temeljni koncept, terapijska načela i trenutna važnost. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedska fiziologija i etiologija: Ayurveda Amritanaam. Dosha i njihovo funkcioniranje u smislu suvremene biologije i fizičke kemije. J Altern. Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Biostatistički pristup ayurvedi: kvantificiranje tridosha. J. Altern. Complement Med. 2005. godine; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedski dijete za intervenciju na wellness i bolesti. Prehrana u kliničkoj praksi. 2011.godine; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Korištenje gibanja i liječenje bolesti dio 1: Ayurveda, znanost o životu. J. Altern. Komplement Med. 2007., 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Korištenje ayurvede u zdravstvu: pristup prevenciji, promicanju zdravlja i liječenju bolesti, 2. dio: Ayurveda u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. J Altern. Complement Med. 2007., 13 (10): 1135-1150.