Gravesova bolest je oblik hipertireoze , što znači da štitnjača proizvodi više hormona štitnjače nego što vaše tijelo treba. Postoje i drugi oblici hipertireoze, ali Gravesova bolest je najčešća, barem u SAD-u.
Budući da ti hormoni štitnjače utječu na vaš metabolizam, težinu, rizik od srčanih bolesti i razinu kolesterola, prehranjivanje pravilne prehrane može biti važan dio vašeg plana liječenja.
Razgovarajte sa svojim liječnikom i registriranim dijetetičarom prije nego što napravite velike promjene u prehrani ili uzimate dodatke prehrani.
Zdravo uravnoteženo dijete
Ako nemate određene alergijske ili prehrambene probleme, ne morate izbjegavati bilo koju grupu hrane. Zdrava uravnotežena dijeta trebala bi se sastojati od sljedećeg:
- Nekoliko porcija voća i povrća pomoći će osigurati adekvatan unos vitamina i vlakana. Osim toga, jedenje obroke bogate svježim voćem i povrćem povezano je s boljim zdravljem općenito.
- Izvori proteina kao što su lean meat, svinjetina, perad, mahunarke, orašasti plodovi, riba i plodovi mora bitni su za izgradnju i održavanje mišića. Izbjegavajte jako napuknutu i duboku prženu hranu i idite s prženim, pečenim, pilećim ili skuhanim mesom, peradi i morskim plodovima.
- Izvori kalcija su neophodni za održavanje jakih kostiju. Mliječni proizvodi kao što su mlijeko i jogurt izvrsni su izvori kalcija, ali su obogaćena hrana, orašasti plodovi i tamnozeleni veggies također dobar izvor kalcija.
- Zdrave masnoće važne su za zdravlje srca i cjelokupno zdravlje. Izaberite maslinovo ulje za salate ili na vrh povrća. Canola ulje je prikladno ulje za kuhanje i hladna voda oceanske ribe kao što su losos i tuna su izvrsni izvori omega-3 masnih kiselina.
- Cijela zrna dodati vlakna i vitamine na vašu dnevnu prehranu. Zobena kaša, kruh od cjelovitog zrna i tjestenina su izvrsni načini za dodavanje cjelovitih žitarica.
Gledanje vaše težine
Jedan od mogućih simptoma Gravesove bolesti je neočekivani gubitak težine zbog povećane metaboličke brzine. Prije nego što ste bili dijagnosticirani, možda ste osjetili da ste bili previše tanki. Vaša težina može se ponovno promijeniti dok se liječite, stoga je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom ili dijetetičarom koji radi s problemima štitnjače oko vaših dnevnih kalorijskih ciljeva.
Ako trebate povećati težinu, najbolji način da to učinite jest dodavanje više kalorija iz zdravih izvora hrane. Dodajte dodatnu količinu škroba povrća ili kruha od cjelovitog zrna na već zdravi obrok umjesto da odaberete pizza i sladoled.
Česta pitanja o bolestima prehrane i gravitacije
Trebam li uzeti prehrambene dodatke?
Jednostavan dnevni multivitamin je jedan od načina kako biste osigurali dovoljno hranjivih tvari za podršku cjelokupnom zdravlju, ali nemojte uzimati velike doze dodataka prehrani, osim ako vam liječnik kaže da je u redu.
Trebam li izbjeći jod?
Jod je bitan za funkciju štitnjače, ali uzimanje velikih količina joda kao dodatak ili konzumiranje morske trave ili hrane koja sadrži suhe mogu utjecati na funkciju štitnjače ili lijekove. Uravnotežena prehrana trebala bi vam dati sve potrebno joda.
Vaš liječnik može propisati privremenu dijetu s niskim razinama joda ako će proći radioaktivnu terapiju jodom.
U tom slučaju morat ćete izbjegavati jodizirane soli, žitarice, žitarice, neki kruh, morsku ribu, školjke, govedinu, perad, mlijeko i mliječne proizvode sve dok vaš liječnik ne kaže da se možete vratiti na redovnu prehranu.
Treba li izbjeći soje i križere?
Soja i brokula, kelj, prokulice i drugi križevići povrće mogu smanjiti upijanje joda u štitnjači kada se pojede u vrlo velikim količinama. Neće uzrokovati nikakvu štetu štitnjače, ali mogu ometati lijekove koji se koriste za liječenje hipotireoznih stanja. Ne morate izbjegavati jesti ove zdrave hrane, ali jesti puno njih neće 'popraviti' vaš problem hipertireoze.
Je li kava u redu?
Ako Gravesova bolest uzrokuje da se osjećate razdražljivo i tjeskobno, možda je dobra ideja izbjegavati kavu, čaj i druge kofeinirane napitke. Kofein ne ozlijedi štitnjaču, ali može pogoršati te simptome.
Riječ od
Iako nema hrane koju možete pojesti ili izbjeći da će vam izliječiti problem sa štitnjačom, zdrava prehrana je važan dio vašeg plana liječenja Gravesove bolesti. Učinite sve da slijedite uravnoteženi plan obroka i uzmite sve hranjive tvari potrebne za vaše tijelo.
> Izvori:
> Američka udruga štitnjače. "Niska razina joda".
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Tirotoksikoza izazvana jodom nakon gutanja čaja koji sadrži kelp". J Gen Intern Med. 2006. Lipanj; 21 (6): C11-4.
> Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. " Gušavost ."