Epley Maneuver je djelotvoran tretman za stanje pod nazivom Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) , poremećaj unutarnjeg uha koji uzrokuje teške vrtoglavice (vrtoglavice). Stručnjaci vjeruju da BPPV nastaje kada se kalcijev depozit koji normalno nalazi u okolnim strukturama ulazi u polukružne kanale unutarnjeg uha . Polukružni kanali sadrže receptore ravnoteže, tako da ima smisla da nas taj poremećaj čini vrtoglavicom.
Učiti elegantan manevar ili ne naučiti
Epleyov manevar je vježba vrsta koja uključuje manipulaciju i održavanje glave u određenim položajima kako bi se depoziti kalcija pomakli iz polukružnih kanala i natrag u dijelove uha koje pripadaju. Za one koji pate od BPPV manevar može biti spasilac. Posljednjih godina, na tisuće online obrazovnih videozapisa dolaze na tržište i DIY videozapisi. Ovi videozapisi dobivaju milijune hitova i lako je vidjeti zašto. Uz prednosti trenutnog olakšanja, izbjegavajući gnjavažu i trošak posjeta liječniku ili terapeutu, ti lako dostupni resursi mogu biti privlačni osobito onima koji nemaju zdravstveno osiguranje. Ali je li sigurna? Odgovor na ovo pitanje ovisi ...
Prije svega, postoje mnogi uzroci vrtoglavice . Vrtoglavica je jedan od najčešćih simptoma koji dovodi ljude u hitne prostorije u SAD-u, a uzroci su bezbrojni.
Dok se neke vrste vrtoglavice mogu jednostavno liječiti, druge mogu biti opasne po život. Nikad se ne biste trebali dijagnosticirati s BPPV-om. Ako je vaš vrtogor bio službeno dijagnosticiran, možete naučiti da sigurno obavite Epleyov manevar kod kuće, sve dok znate što radite. Nepravilno izvršavanje manevra može dovesti do:
- ozljede vrata
- dodatno smještanje taloga kalcija u polukružne kanale i pogoršanje problema
- nedostatak simptoma olakšanje
Savjeti prije nego što pokušavate sretan manevar kod kuće
Na koji način idete provoditi Epleyov manevar pravilno i sigurno kod kuće? Evo nekoliko savjeta kako biste započeli.
- Idite na stručnjaka na početku - ako nikad niste imali Epleyov manevar koji vas obavlja profesionalac, ne pokušavajte to učiniti kod kuće sve dok to ne učinite. Nijedan videozapis ne može zamijeniti ruku na demonstraciji, morate znati kako se čini da postupak ispravno obavlja, tako da znate da to radite odmah kod kuće.
- Nemojte koristiti YouTube videozapise! Pobrinite se da dobijete videozapis iz pouzdanog izvora, a svatko može pogrešno naučiti ljude kako to učiniti na usluzi YouTube; želite stručnu nastavu.
- Obavijestite svog liječnika ili terapeuta da želite naučiti kako provesti manevar kod kuće i pitati hoće li vas naučiti kako.
- Pogledajte videozapis više puta prije pokušaja postupka. To bi moglo pomoći u prekidu procesa u koracima i zapisati ih.
- Pažljivo pratite svaki korak - nedostaje samo jedan korak u procesu koji će dovesti do neuspjeha i mogućih ozljeda.
- Ako je moguće gledajte videozapis i obavite postupak s partnerom poput vašeg supružnika ili drugog člana obitelji. Oni vam mogu pomoći da ispravno radite vježbe, ispravno i ne propustite ništa.
- Ako boli, zaustavite se i idite svom liječniku. Ako se simptomi ne popravljaju ili se pogoršaju, posjetite svog liječnika.
- Čak i ako ste uspješni, redovito trebate vidjeti svog liječnika. Prema većini stručnjaka, BPPV se obično rješava u roku od 6 mjeseci. Ako vaše stanje nije riješeno, trebate zatražiti liječnika da biste potvrdili da se zapravo bavite s BPPV-om i da se vaše stanje nije promijenilo ili napredovalo.
Važno je shvatiti da nije moguće koristiti YouTube kao resurs bez preporuke svog liječnika. Na usluzi YouTube trenutačno je dostupno više od 3.300 videozapisa koji se odnose na obavljanje Epleyovog manevra.
Od tih videa, samo je 21 ocijenilo točne od strane skupine neuro-otologa. Vjerodostojni YouTube videozapisi izrađeni su od organizacija poput Američke akademije neurologa.
Istraživanje također podržava upotrebu nekih komercijalno dostupnih proizvoda poput DizzyFIX-a. Uređaji za vježbanje poput DizzyFix-a omogućuju vizualne znakove ili upute kako da položite glavu na odgovarajući način kako biste premjestili talog kalcija iz polukružnih kanala.
> Izvori:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Učinkovitost novog uređaja za tretman domaćina za benigni paroksizmalni položajni vrtoglavica. 136 (7): 682-5. doi: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). Recept za Epley Maneuver: www.youtube.com? Neurologija. 79 (4): 376-380. doi: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533